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在21世紀物質文明高速發展的今天，越來越多的人在擁有了財富、地位的同時，卻失去了最要寶貴的健康。面對這重重健康危機。該如何應對呢?怎樣在緊張繁忙的工作之余兼顧健康呢？本書正是針對人們日常生活中最關心的問題，給出一個個簡便易行的方案、有益的忠告和提醒。教您如何在工作、家庭、社會的多重壓力下尋求情緒的釋放和心理的平衡。從最簡單的“每天保持微笑”做起，隨時給心靈保鮮，就能預防心身疾病的侵襲，驅散疲勞，更愉快地工作和生活。
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