好習慣造福你一生（簡體書）

在日常生活中，習慣無處不在，每個人都有各種各樣的習慣。在這些習慣中，既有好習慣也有壞習慣，既有老習慣也有新習慣。好習慣可以使你功成名就，壞習慣能夠讓你身敗名裂；老習慣也許使你執迷不悟，新習慣可能讓你茅塞頓開。所以，對于好習慣我們要保留，對于壞習慣要摒棄，對于老習慣要警惕，對于新習慣要培養。
《好習慣造福你一生》從這些影響你一生的習慣入手，探討養成良好的習慣和戒除不良習慣對人生的積極意義。全面深刻地分析了老習慣、新習慣、好習慣、壞習慣、小習慣以及無處不在的各種習慣。鄭重勸諭讀者，一定要甄別習慣的好壞，別讓習慣牽著走。要警惕潛意識的誤導。不當消極被動的奴隸。別囿于習慣的藩籬，被習慣所左右。從而，借他山之石以攻玉，取別人之長，補己之短。
《好習慣造福你一生》事例取材較典型、立意較高遠、內容較深刻。不但對習慣的表現形式進行了科學分類，還將習慣與生活中的案例緊密結合，使習慣看得見摸得著，具有很強的指導性與借鑒性。不論你處于茫茫人海中的哪一階層，只要一讀，便能對各種各樣的習慣一目了然，豁然貫通，從而使你的人生和事業步入輝煌。

生活中，習慣無處不在，每個人都有不同的習慣。這些習慣有好有壞，有老也有新。好習慣可以使你功成名就，壞習慣能夠讓你身敗名裂；老習慣也許使你執迷不悟，新習慣可能讓你茅塞頓開。所以，我們要保留好習慣，要摒棄壞習慣；要警惕老習慣，培養新習慣……
拿破侖曾說過，成功和失敗都源于你所養成的習慣。有些人做每一件事都能選定目標，全力以赴；有些人則習慣隨波逐流，凡事碰運氣。不論你是哪一種人，一旦養成習慣，都難以改變。因為，習慣是思維的定式，它強迫你按照它的模式去運作。如果你養成了不好的習慣，并使之成為老習慣，就會影響你的一生。
本書從這些影響你一生的習慣入手，探討養成良好的習慣和戒除不良習慣對人生的積極意義。全面深刻地分析了老習慣、新習慣、好習慣、壞習慣、小習慣以及無處不在的各種習慣。鄭重勸諭讀者，一定要甄別習慣的好壞，別讓習慣牽著走。要警惕潛意識的誤導。不當消極被動的奴隸。別囿于習慣的藩籬，被習慣所左右。從而，借他山之石以攻玉，取別人之長，補己之短。
本書事例取材較典型、立意較高遠、內容較深刻。不但對習慣的表現形式進行了科學分類，還將習慣與生活中的案例緊密結合，使習慣看得見摸得著，具有很強的指導性與借鑒性。不論你處于茫茫人海中的哪一階層，只要一讀，便能對各種各樣的習慣一目了然，豁然貫通，從而使你的人生和事業步入輝煌。

第一章 無處不在的習慣
習慣是無聲的語言
隨意涂寫的秘密
與人談話的慣例
握手透露的信息
坐姿傳達的訊息
手勢是無聲的語言
衣著彰顯個性
佩戴飾物的習慣
從穿鞋的習慣看個性
T恤代表的個性
抽煙方式看習性
吃飯形成的習慣
透過簽名看習性
對待雜務的習慣
改不掉的喜好
付款方式看性格
開車形成的習慣
習慣導致的情緒變化
笑的語言
習慣決定命運

第二章 別讓習慣牽著鼻子走
捉弄人的習慣
警惕你的潛意識
敢于持挑戰權威
不要盲信專家
相信自己，不盲目崇拜
莫讓成見禁錮思維
讓主見壓倒偏見
隨波逐流不可取
拒絕向“無能為力”低頭
勇于打破傳統
人人都有大智慧
高學歷不等于成功的鑰匙
壞孩子也有好前途
做自己的救世主
結論未必是事實

第三章 警惕你的老習慣
“避重就輕”是成功的隱患
細節決定成敗
萬事通不如一事精
不計較眼前的得失
莫為失敗狡辯
拒絕依賴，正視自己
用積極的心態對待工作
停止無謂的抱怨
做人別太吹毛求疵
用行動戰勝空想

第四章 培養你的新習慣
成功需要創新的思維
打破思維僵局
立于不敗之地的秘訣
開拓思維，勇于創新
打破常規的禁錮
運用思考，推陳出新
用智慧創造奇跡
調動全部力量求勝
尋找習慣的空隙
借他山之石以攻玉
取人之短以補長
獨辟蹊徑，事半功倍
以發展的眼光看世界
冷靜思考善變通
抓住習慣的弱點
明確習慣等于認識自己

第五章 保留你的好習慣
好習慣是成功的基石
勤奮能創造成功
在困境中尋找生機
挑戰“不可能”
養成不服輸的心性
積極主動最重要
自滿是前進的障礙
居安思危操勝券
不要把工作帶回家
做人要有自己的準則
讓快樂變成習慣
給習慣換上新款式
學會寬恕自己
從失去中獲取收益
自我反省很重要
為自己掌舵，做生活的強者
不給自己留後路
樂觀地面對失敗

第六章 去掉你的壞習慣
別讓壞習慣左右你
向消極行為說“不”
避開牢騷的瘟疫
胸襟豁達天地寬
雜亂無章壞處多
搬弄是非不可取
克服拖延陋習
趕走心中的頑疾
不要杞人憂天
不怕犯錯才能少犯錯
做事要有目的性
消除敵對，學會與人為善
猜疑是內耗的禍根
凡事不要專斷獨行
走出自憐怪圈
從自暴自棄中走出來
消除孤僻的心理
別被情緒牽著走
改變壞習慣的做法

第七章 注意你的小習慣
不可忽視小習慣
小節不拘傷大節
站相坐姿有講究
千萬不要“不好意思”
家務勞動要分工合作
懂得社交場合的基本禮儀
對熟人也要有分寸
不要總說“如果”
順其自然戒強行
堅定地推進目標
控制情緒，保持內心平衡
怨恨是精神的毒藥
惰性是成功的天敵
交朋友不能好過頭
信守自己的承諾
改正不良的小習慣

第八章 勿讓習慣成嬌慣
勿讓溺愛成惡習
尊重孩子，了解孩子的需要
根除習慣的痼疾
不要死守老經驗
不要屈從于“司空見慣”
永遠不要輕視自己
破除習慣性思維定式
善于從小處著手
拖延是種壞習慣
機會在于創造
謙遜使人進步
正確對待他人的贊美
學會與人分享榮耀
驕傲是無知的表現
自視清高是失敗之源
聰明別被聰明誤
正確對待他人的批評
死要面子活受罪
成功來自一點一滴的積累
莫讓習慣成自然

第九章 當習慣不再習慣
別向習慣低頭
伸手不如動手
化不利為有利
善于借用他人的力量
學會給習慣改套路
從金錢的圈子走出來
成功沒有固定模式
換個角度，換種人生
走與眾不同的路
做別人不愿做的事
因地制宜，見機行事

我們在日常生活中，會自然而然地形成一些具有某種特定意義的習慣。因為這些習慣是在不自覺中形成的，具有很強的穩定性，所以很難立刻改正過來。
比如，習慣兩腳自然站立，兩手插在衣服口袋里，并會不斷保持這種姿勢，這種人多是比較小心謹慎的，但也因此容易瞻前顧後，行動起來往往畏首畏尾，最後的結果反倒多半不如人意。這種人大多缺少靈活性，為了避免風險，多用一些老套的方法解決問題。他們害怕失敗，因為他們沒有良好的能夠承受失敗的心理素質，在挫折和困難面前，他們常常灰心喪氣、怨天尤人，而不從自己身上找原因。
習慣兩腳并攏或自然直立，把手背在後面，這是一種充滿自信的姿勢。習慣做這種動作的人，一般都具有某一特定的自我優越感，更準確地說是具有一定的社會地位和知識水平，能夠擔當起領導別人的責任。
很多時候，除了用語言以外，我們還習慣用“搖頭”和“點頭”來表達對某一事物的否定和肯定。習慣做這樣動作的人，雖然很會表現自己，卻也容易引起別人的反感，有些時候會被人誤以為你沒有用心去聽他人的談話，所以需要注意。一般來說，這種人自我意識都很強。一旦打算要做某件事，就會非常積極地投入其中，并盡最大努力把它做好。
有些人對某一個陷入困境的問題突然有了靈感時，會有馬上拍腦袋的習慣。有些人做錯了某事後，有所醒悟，并非常後悔，也會有拍腦袋的習慣。同樣是拍打腦袋，拍打的部位卻不同，有的拍後腦勺，有的拍前額。拍後腦勺多是處于思考狀態，這種動作的最大目的是為了放松自己，以想到更好的辦法；而拍打前額，多表示事情無論好壞，至少已經有了結果。
有些人心里想的和嘴上說的，都跟做的很不一致。比如他很想得到一件東西，但當別人想給他時，他卻拒絕了。雖然嘴上拒絕了，手卻在底下接受了。這種人多比較圓滑世故，處理人際關系非常老練聰明，總能與他人和睦相處。不在迫不得已的時候是不會輕易得罪人的，即使得罪了，也會想方設法彌補，使之有挽回的余地。
習慣觸摸頭發的人，個性多是鮮明而突出的，對是非善惡分得特別清楚，不肯有一點遷就和馬虎。他們具有膽識和魄力，喜歡做一些比較刺激而冒險的事；這種人會不時取笑和捉弄他人一番。他們大多有比較良好、穩定的人際關系，為人慷慨大方，不會斤斤計較，所以很容易贏得人心。而在生活方面又比較細心，能夠通過生活中的細節來尋找和制造機會以發展和完善自己。
習慣顫動腿部，有時還用腳尖拍打地面的人，大多懂得自我欣賞，甚至自戀。他們比較封閉和保守，與人交往會有所保留，不太容易與他人建立良好關系。
有些人與人交談時，習慣用手勢解釋、強調和補充自己說的話，比如攤開兩手、拍打手心等。這樣的人自信心普遍很強，具有果斷的決策力，有一股雷厲風行的灑脫勁兒，很有氣勢。他們多屬于外向的人，什么時候都極力想把自己打造成核心人物。
抽煙時習慣吐煙圈的人，占有和支配欲比較強，凡事喜歡我行我素。他們大多性格外向，愛與人交往，并且仗義慷慨，凡事不太計較，說得過去就可以了。這樣的人多易得人心，在他周圍總是團結著一些人。另外還可通過他們吐煙圈的形狀看出其對某事的態度是積極還是消極的。如果煙圈朝上吐，說明他的態度是積極的，充滿自信；反之，則表示態度比較消極，缺乏自信。
習慣攤開雙手，很多時候是無奈、為難的表示，旨在告訴對方“我也沒有辦法，你讓我怎么辦呢”的意思，同時可能還伴有聳肩，這從側面說明這個人比較真誠、坦率，當他無能為力的時候，可以直言相告，而不是虛偽地掩飾。 當一個人用手摸後頸的時候，多是出現了懊惱、悔恨或是害羞的情緒，這種人的性格大多比較內向，常會以一些動作來掩飾自己的情緒。
習慣自然地解開外衣紐扣，或者干脆把外衣脫掉，可以看出這個人大多非常真誠和友善，對交談、交往的對象沒有持太多虛偽客套的禮節。至于那些一會兒把紐扣扣上，一會兒又解開的人，給人的感覺似乎就不太舒服了。這種人多會給人留下意志不堅定、優柔寡斷，遲疑不決的印象。
習慣動作透露出的訊息，是無聲的語言，它向人們展示了一個人的精神面貌和內心世界，所以，絕不可以養成不好的習慣。
……