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總序
一 門球概述
(一)門球運動的發展
(二)門球運動的特點
(三)門球運動的健身價值
二 門球在高東
(一)高東名片：門球文化
(二)建立中國門球運動博覽館
(三)承辦世界門球錦標賽
三 門球的場地和器材
(一)門球的場地
(二)門球的器材
四 怎樣學會打門球
(一)比賽方法
(二)門球的擊球技術
(三)門球的撞擊技術
(四)門球的閃擊技術
(五)瞄準
五 觀摩一場球，學會打門球
(一)賽前準備
(二)觀摩場球賽
(三)賽後點評
六 老球員經驗之談
(一)整體作戰
(二)平心靜氣
(三)摒除思想雜念
(四)要有信心，還要有霸氣
(五)不要計較他人的失誤
(六)切忌貪心
七 門球判罰規則舉例
後記
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