抗逆力：青少年抗逆力培育手冊（簡體書）

葉斌編著的《抗逆力(青少年抗逆力培育手冊)》講述了：抗逆力培養以及抗逆文化的建立是當今青少年心理健康教育的一個很有時代特征和現實意義的主題。其中所謂的“抗逆力”是指個體面對逆境打擊陜速復原的能力。
《抗逆力(青少年抗逆力培育手冊)》是一群關心青少年心理健康和心理成長的青少年工作者，花了三年時間培訓自己，又花了四年時間在抗逆力培養和抗逆文化建立領域實踐和研究，得到的一個階段性的成果。
第一部分是青少年抗逆力培育項目的主要負責人關于項目的思考和總結，從中你可以看到實施這樣一個行動研究項目所涉及的方方面面，比如理論思考、實施方法、人員培訓、研究架構等；
第二部分則是相當細致的抗逆力培育手冊(課程教材)，讀者可以據此實際操作，給青少年乃至教師、家長進行相關培訓。手冊借鑒了香港教育統籌局“成長的天空計劃”的教材，在此基礎上做了針對性——尤其在文化適應性和現場可操作性等方面——的修訂。
第三部分是附錄，是對一些項目參與人員的訪談節選。幫助讀者對抗逆力培育項目實施的各部分有更多感性認識。

葉斌編著的《抗逆力(青少年抗逆力培育手冊)》是一本青少年“生命教育”培育手冊，匯聚了上海多所高校及中學的學者、專家及前線心理教育工作者累積了超過六年的培訓、交流、研究及前線實踐經驗，將理念及實踐的成果結集編撰成冊。期望此書能引發學者的研討，并為在校園的老師、心理健康教育工作者和青少年的家長參考及使用，使之成為“生命教育”的重要工具。

這是一本青少年“生命教育”培育手冊，匯聚了上海多所高校及中學的學者、專家及前線心理教育工作者累積了超過六年的培訓、交流、研究及前線實踐經驗，將理念及實踐的成果結集編撰成為一本可操作的《青少年抗逆力培育手冊》。期望此書能引發學者的研討，并為在校園的老師、心理健康教育工作者和青少年的家長參考及使用，使之成為“生命教育”的重要工具。
青少年從校園步入社會，將會遭遇人生歷程中一次最嚴峻的考驗：是從受保護的學習環境進入充滿競爭的工作環境。在全球經濟及就業環境劇變的年代，更會面對不能預測的逆境，要戰勝逆境、獲得成功、貢獻社會，除了“生產力”，還需要“生命力”。解決問題靠“智商”(I．Q．)；個人反思及人際相處要有“情商”(E．Q；Dr．DanielGoleman)；逆境中前行要靠“逆境商數”(A．Q；Dr．Paul Stolz)。全球都在推動“全人-教育”：身體、心理、社交、心靈培育兼顧，力求“多元智能”全面成長(Dr．}IowardGardner’)。
“生命教育”正是“生命力”的培育：對生命的尊重，在成長的階梯上著重生命素質的培育，對生命的價值、意義及方向作出深入的探討，讓生命活得更精彩，成為在家庭及職場中有使命、有承擔的市民、國民、世界公民及“仆人領袖”(Rober Greenleaf)。
“抗逆力”培育是“生命教育”中重要的一環；透過培育青少年的“效能感”、“歸屬感”及“樂觀感”，提升他們在逆境中不至退縮、挫敗，反而振翅上騰的素質。對于生于順境、要進入逆境的青少年，“抗逆力”的培育不可或缺。
我本身是一位在加拿大畢業的醫師，到美國接受心理教育及咨詢培訓後，全職投人香港的青少年教育及培訓工作，後來被香港政府委任為“青年事務委員會主席”成為政府的青年政策顧問，推行多項政策行動研究。
啟動“抗逆力”培育研究，是由于在20世紀90年代中期香港出現一連串的少年自殺；當時我承擔了研究的責任，要尋找教育及預防的方案，匯聚了香港中文大學的精神健康及公共衛生研究學者(劉德輝教授等)，加拿大的教育及心理學專家(D r．DavidOborne，何鄭瑩博士)，香港多所前線青少年工作機構，如“突破”、“小童群益會”、“青年協會”等，研發了一套甄別高危青少年的心理測試工具，及一套“抗逆力培育手冊”：“成長的天空”。
這項計劃得到香港政府資助及教育署和社會福利署的全力支持，按研究成果推出“成長的天空”培育計劃。今天已在香港的高小及初中全面推行，結合老師和社會工作者的力量，有系統地培育青少年的抗逆力，并塑造家庭及校園的抗逆文化，顯著地減低自殺行為，并提升青少年的心理健康水平。
早在1999年，香港“青年發展基金”已經與上海華東師范大學進行交流，并合辦青少年心理健康教育活動，在2003年，更合力成立了“華東師范大學青少年心理健康研究培訓中心”，成為一個推動心理素質教育及生命教育的研究及培訓平臺，并邀請香港、加拿大、美國等地的學者和專家協助研究及培訓工作，培訓對象是多所高校及一些中學的心理健康工作者，研究及培訓的課題聚焦生命教育、一L,N素質教育。培訓的內容理論與實踐并重，更看重學員的個人成長及小組生命交流，青年工作者本身的生命素質先要提升。生命教育不能局限于知識的傳遞，更重要的是生命素質的培育，需要老師以身作則、亦師亦友與學員同行，成為他們的“生命導師”，以生命影響生命。
這本書可以說是過去十五年香港與上海及海外的學術與生命交流的成果。在這些年間，我在學習，亦有成長，特別是與上海重建了一份很深的情，因為我原籍寧波，亦曾在上海度過幼兒期的幾年，我經歷了另類的尋根之旅，并且與我的同事們(李淑潔、潘鳳參、曾育標、趙慧云等)有機會為上海的教育付出一點微力。

序一(蔡元云)
序二：守著一顆澄明的心(李淑潔)
前言
第一部分 從抗逆力到抗逆文化
讓夢想多飛一會兒(葉斌)
我與青少年工作者的培養(張麒)
我們在“成長的天空”下同行
——回顧UAP項目的幾點體會(趙小青)
記錄UAP：歷經“腸動”的研究——在同行中理解……(徐浙寧)
第二部分 “成長的天空”青少年抗逆力培育手冊
“成長的天空”青少年抗逆力培育手冊介紹
1．關于上海“學校抗逆文化建設行動研究”項目介紹
2．培育青少年抗逆力的工作理念
3．建立校園抗逆文化的途徑
4．“成長的天空”計劃(UAP)的課程特色
5．“成長的天空”計劃(UAP)的組成模塊列表
6．“成長的天空”計劃(uAP)體驗式活動一覽表
“成長的天空”青少年抗逆力培育課程
1．優質教師工作坊
2．迎新活動
3．輔助小組課程1
4．輔助小組課程2
5．一日營
6．優質家長工作坊1
7．輔助小組課程3
8．優質家長工作坊2
9．輔助小組課程4
10．家長教師分享會1
11．輔助小組課程5
12．優質家長工作坊3
13．兩日營
14．愛心之旅
15．優質家長工作坊4
16．歡樂親子營
17．輔助小組課程6
18．家長教師分享會2
19．結業禮
附錄 上海“成長的天空”項目實施參加者訪談錄(節選)

十年前，香港突破機構的總干事——現在是突破機構的名譽總干事、香港青年發展基金主席——蔡元云醫生來上海演講，說起未來是中國龍的世紀。但伴隨龍的騰飛，也有許多逆境要面對。
第一次聽這樣的說法，我還并不太以為然，因為我們的經濟蒸蒸日上，生活越來越好，這種盛世危言，可以警醒，但未必會發生。
但十年之後，透過社會繁榮的表象，我們還是看到重重危機：企業員工和學校學生一再自殺；食品安全危機幾乎令人們找不到安全食品可吃；自然災難和新疾病為禍人間；官員的腐敗；“富二代”以及“貧二代”的問題；強拆與抗強拆等民生沖突幾乎天天見報；青少年性和毒品的危機；裸官和第三次移民潮；房價和物價的飛漲令我們的財富縮水乃至無法維持生存……
也許我們可以裝作什么也沒發生，一切都和諧得很。但整個社會暗流涌動，危機四伏，需要很清醒、審慎地去面對。高科技的飛速發展和社會變革轉型以及經濟形勢的瞬息萬變，都需要個體不斷適應變化乃至困境。適應變化本身就已經會給個體帶來巨大壓力，更不用說面對逆境以及突如其來的打擊了。
因此，抗逆力是未來個體非常需要的一種心理素質。
也難怪，這也就是為什么它成為現代心理學研究的熱點問題之一。
蔡醫(我們對蔡元云醫生的昵稱)是有遠見的。作為香港管理當局青年事務委員會的主席和政策顧問，他在香港聯絡各方社會精英和資源花了多年的時間，完成了“成長的天空”(Understanding the Adolescent Project，簡稱UAP)項目，以發現危機少年，透過分層處置的方式，提升青少年的抗逆力，避免心理危機事件的發生。在U．AP項目中，其基本的理論認為青少年人的抗逆力有三大要素：效能感(Sense of Competence)、歸屬感(Sense of Belongingness)、樂觀感(Sense of Optimism)，簡稱CPA)。
最終，這個項目由香港政府支持，在香港的中小學中全面推行。
既然是成熟的好項目，既然我們的青少年人在未來將面對逆境的考驗，我們為什么不引進上海，為我們的下一代做一些好事呢?
于是，就有了上海版的UAP項目。
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