20幾歲決定女人一生：幸福女人一生的11種生存智慧（簡體書）

20幾歲的女人最需要培養氣質美。真正有智慧的幸福女人總是精彩紛呈、出神入化的。她們的外貌不一定委漂亮，但有一種無形的魅力由內而處散發出來，使他們周身散發出一種氣質。氣質是長年累月的和累積培植的，相由心生，容顏和氣持最終是靠內心滋養的。她們在不斷的學習中豐富自己，在吸取經驗教訓中完善自己從而迅速成長起來。氣質就是這樣一點點從內心雕琢一個人，塑造一個人。
20幾歲開始將美麗進行到底。美麗是終其一生的，每個階段的女人都可以是美麗的，而20幾歲的尊定一生美麗的基礎。掌握了讓自己變成美麗的武器，你不會因為年齡的增長而人老珠黃，美麗也可以與日俱增。懂得魅力妝容，學會做“聲音美人”，這些都是行之有效的方法。

《20幾歲決定女人一生（幸福女人一生的11種生存智慧）》教導20幾歲的女人如何擁有幸福女人一生所必需的11種生存智慧的方法。
20幾歲的女人，真正享受屬于自己的幸福人生吧！
幸福女人一生的生存智慧是需要學習和修煉的。事實上，我們只能改變我們自己，不能改變他人或他物。女人不必等待他人來救自己，而完全可以做自己的救世主。其實每個女人都有智慧，關鍵要知道自己的優勢和短處，揚長避短，讓這些富有智慧的地方發光。
20幾歲決定女人的一生，不是每個女人都有做幸福女人的幸運，但是你可以努力握緊自己的幸福。每一個女人都有各自的特點，但幸福和成功是有共性的。那些在生活、戀愛、婚姻、事業等諸多方面獲得幸福和成功的女性，不管她們是平凡還是卓越，從她們的人生軌跡上，都可以體現出現代女性必須掌握和擁有的一些生存智慧。

第一章 20幾歲，女人最需要培養氣質
看不見摸不著的氣質
先天是個胚，後天是根本
永不言敗的氣質
氣質給女人帶來好運氣

第二章 20幾歲，開始將美麗進行到底
女人是必須美麗的
認識你自己的“型”
你的“型”是你打扮最重要的依據
穿衣的最新學問——讓你的衣櫥系統化

第三章 20幾歲，魅力妝容秀出最靚的你
讓你的肌膚縮放光彩
最新時尚化妝技術
“畫龍點睛”做好眼部化妝
讓你楚楚動人的幾種發型設計
魔鬼藏于細節

第四章 20幾歲，做一個“聲音美人”
聲音可以透露的信息
融入笑容的聲音
聲音的魅力來自低沉
聲音訓練

第五章 20幾歲，自信與美麗并存
自信才是美麗的
你切不可自卑
培養自信心的絕妙方法
提高自己的心理素質
別讓壓力搞壞了你的自信
最實用的樂觀自信處方5帖

第六章 20幾歲，做社交場的女主角
直覺使女人神秘
細節使女人動人
女人是天生的交際能手
現代交際技術5則
交際場上的4個注意點

第七章 20幾歲，認真的女人最動人
有條理的接聽電話
有規則的約會
保持良好的淑女體資
送禮有講究

第八章 20幾歲，智慧賦于女人力量
從哲學和藝術中吸取智慧的種子
智慧是女人內在的力量
中國女人的四部必讀書
處事的聰明糊涂術
臨危的以退為時法
智慧女人治家“軟著落”

第九章 20幾歲，運動展現無比風情
學會怎樣制定鍛煉計劃
適合女性運動的常規健身項目
現代女性的時尚健身項目——瑜伽
具有形體雕塑功能的時尚運動——舍賓
與運動緊密結合的麗人健康飲食原則

第十章 20幾歲，成功是女人是斑斕的皇冠
成為職場贏家的10項配備
獲得晉升的6個步聚
情商與成功
外企女性的成功方略
女性領導心須掌握的幾種戰術

第十一章 20幾歲，知識和愛打造完美女人
千萬別忘了提升你的人格魅力進一步豐富你的知識層面
愛心多多
運用幽默的藝術

第一章 20幾歲，女人最需要培養氣質
看不見摸不著的氣質
讓自己擁有一流的氣質，是現代女性在形象追求方面的一種境界。
確實，一個沒有氣質的女人，即使她眼睛長得再大，皮膚生得再白，也還總給人一種欠缺之感。
相反。一個五官長相平平的人，倒有可能有一種耀眼奪目、動人心魄的美。這當然是氣質的功勞了。
但如果我們問：“你知道氣質是什么嗎？”
很多人有可能在這個問題前語塞起來。
這其實并不奇怪，氣質是一個人的總合素養在外表形體上的一種體現。這是很容易讓人感覺出來的。當一個人款款走到你的面前，你可能還沒仔細看清楚她是否有酒窩或皮膚上是否長著美麗的小雀斑，她的氣質信息卻有可能先于這些傳遞給你了。
要細說氣質到底是什么，要揭開氣質的神秘面紗，我們還是先來看一看“氣質”一詞的歷史淵源。
在中國古代文獻資料中，“氣”這個字的運用，最早大概是在戰國初期的青銅器上，代表生命現象的氣息和象征自然運行的大氣。
西漢後期的春秋學家。依據陰陽五行思想，在對天、人、宇宙原始性的探求中，設定了“元”的概念，并認為“元”便是“氣之始”。
到了漢朝，史學家班固說：“天地者，元氣所生……”
後來古人又把沒有天地之前的太初稱為“氣”的開始，由“氣”而生成了天地被稱為形的開始，氣和形相結合而成為太素，太素則是本質的開始。
所以，我們可以說，氣質，就是氣的根本形質，它看不見，摸不著，但它存在看。
心理學對“氣質”是作為一門科學來研究的，氣質在心理學中是指物質界和精神界的根源。也就是說氣質是精神的，但必須通過物質（你的身體、言行、形態）表現出來。比如，一個聰明智慧的女人，她的表現一定是打扮得體，語言幽默，舉止落落大方且富于個性，她把這些形態感染給周圍人，周圍人就感覺她有一種機智而高貴的氣質。
先天是個胚，後天是根本
俄國心理學家巴甫洛夫根據人的神經系統活動規律，把人的氣質分為四種類型：
多血質
膽汁質
黏液質
抑郁質
多血質氣質的特征是活潑、好動、敏感、反應迅速、喜歡交往、注意力容易轉移、興趣和情感易交換。
膽汁質氣質的特征是直率、熱情、精力旺盛、情緒易于沖動，心境交換劇烈。
黏液質氣質的特征是安靜、穩重、反應緩慢、沉默少言、善于忍耐、注意力穩定難以轉移。
抑郁質氣質的特征是孤僻、行動遲緩、情緒體驗深刻、善于察覺到他人不易覺察的細節。
在我們日常生活中，經常出現的是一些混合性的氣質類型。比如～個活潑、好動、敏捷的人，他同時還兼有安靜與忍耐的因素。這樣顯然就彌補了多血質氣質人的不足。這種情況也可以是先天的，這種人先天就具有較優秀的混合型氣質。而更多的則是後天造成的。
一個人經過後天的修養、學習、環境熏陶等，會在有意無意之間改變自己一些原始的氣質特點，形成一種全新的氣質類型。
可以說，我們從周圍看到的一些光彩照人的氣質女人，她們大多都是經過後天的影響造就成功的。比如楊瀾，天生長得很漂亮，但她如果沒有後天的學識與智慧的積累以及知道怎樣打扮自己，她就不會擁有現在“陽光女人”的氣質。
女人，由于外形與性別的優勢，使其具有一種天賦的柔曼氣質。基督說：女人是由男人的肋骨做成的。而肋骨是一種最柔軟美麗的骨頭；賈寶玉說：女人是水做的骨肉，我見了女人便清爽……所以從某種意義上講，女人就是美。而美的女人如果再進行一些外形上的裝扮與內在素質上的提高。要獲取一種高貴的氣質美是唾手可得的。
所以有人說：
“女人是後天做成的。”
“世界上沒有難看的女人，只有不懂修煉的女人。”永不言敗的氣質
一個人一旦擁有了不凡的氣質，她是終生受益的。因為，氣質是永不言敗的。
氣質是集一個人的內在精神而釋放出來的高品格的影響力。它不僅僅是個人的東西，它還會影響環境，作用環境，改變環境。當一個氣質不凡的人來到一個環境中，甚至這個環境也變得不同凡響。
二十年代中國的才女作家張愛玲，她不但才氣逼人，氣質更是高貴脫俗。她的學識，她的智慧，還有她驚世駭俗美艷絕倫的打扮，曾經傾倒過整個上海灘的文學界和服裝界。所以當時甚至有人說，二十年代的上海因為有了張愛玲而更加華美有生氣。
氣質是一種修煉到超越自我的境界，這種境界，讓人脫俗，使一個普通的人變得高雅，胸懷坦蕩，行為超凡人聖。因此，當一個有氣質的人，面對來自不同程度的打擊、困境，她不會膽怯。而最終氣質可以幫助她扭轉逆境的局面，取得意想不到的勝利。
據有關資料記載，有一位氣質不凡的女記者，隨一隊馬幫穿越一片叢林，這里人煙罕至，到處都是野獸出沒。但在這片原始森林中有一股劫匪。當馬幫在林中休息時，劫匪揮著刀槍，搶劫了馬幫，他們準備把每個人都處死，然後把搶劫的贓物藏起來。當劫匪的頭目看到有一位女人時，他的眼睛一亮，女記者大義凜然的氣質把那個頭目嚇住了。他思索了半天，對其他劫匪說，我沒見過這樣的女人，她是神，我們不能殺神，殺了神瓣我們也會遭殃。他命令把這個女人放了，然後把贓物帶走。女記者非常機智勇敢，她用手提電話與警方取得了聯系，很快警方的直升機來到了她所提供的方位，將劫匪一網打盡。而這位女記者，則成了媒體報道的時代女英雄。
氣質的影響力之大，有時是有形的物質無可比擬的。
氣質給女人帶來好運氣
女人的氣質之美，有不戰而屈人之兵的魅力。所以一個擁有氣質的女人。一定會有許多好運氣。
生活中，一個有氣質的女人，不但會受到人們的尊敬，會得到別人可望而不可即的財富，還會獲得最高尚的愛情。
氣質對于女人來說是非常重要的。在商場上，女人的氣質幾乎決定著事業的成敗。
如果你是一位禮儀小姐，那么你的氣質代表的不僅僅是你個人，是這個公司的形象。
如果你是一位形象大使，那么你的氣質穿透了物質的層面，使人聯想到的是產品的最高質量。
如果你是一位女經理，你的氣質可能決定著一筆豐潤的商業合同是否簽訂。
如果一個女人只有漂亮，而沒有氣質，她不但是個俗氣的女人，而且，中國古代有“紅顏薄命”的說法，也就是僅僅有漂亮的外表帶不來好運，往往遭到許多厄運。
但即使是一個青樓女子，如經過氣質的修煉，也會改變自己的命運。蔡鍔將軍與小鳳仙的故事就是一個最好的例證。小鳳仙開始只是一名青樓女子，她長得漂亮，但在那種地方人的肉體是墮落的。可是自從小鳳仙認識了蔡鍔將軍，她的精神開始發生了變化，她的靈魂變得高尚起來，她擁有了青樓女子所沒有的氣質，因此與蔡鍔將軍上演了一場千古愛情絕唱，使她千古流芳。
現代社會已是一個全球化的時代，氣質的修煉對于一個女人來說已成為必然的過程。而且，現代社會的消費浪潮是感性消費時代，并不是誰的產品質量更好的問題，而是顧客覺得你這個產品生產者能不能征服他的問題。沒有氣質是很難征服人的，沒有氣質的人給人一種哀憐感，靠施舍過日子是不會有好運氣的。
總之，要想做一個高雅、成功的幸福女人，你一定要有氣質。扮靚是女人一生的一項戰略目標要領二扮靚是女人一生的一項戰略目標
第二章 20幾歲，開始將美麗進行到底
女人是必須美麗的
女人是必須美麗的。
男人要求女人美麗，女人也喜歡看漂亮的女人。
日本著名作家，諾貝爾文學獎獲得者川端康成，一生以女人美為其描寫對象，來抒發他對藝術美的追求。他的《雪國》、《千鶴》等等傳世之作，無不以女人獨特的風姿取勝。
我國著名作家冰心在《我對女人的看法》一文內寫道：世上若沒有女人，至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”，十分之七的“美”，上帝創造她就是叫她來愛，來維持這個世界……
是的，女人必須美麗，女人靠美麗來改造世界。
當有一天世界變得混沌不可捉摸時，是必定需要女人用美來拯救的。
這是女人美的形而上的意義。
女人美還有一種對女人個體極現實的意義，對于女性來講，人生中的每一次形象提升。都會給女人帶來幸福與自信，而這種自信可以賦予女人無窮的力量與收獲。所以女人必須把完美形象當作一項戰略目標來實行。
色彩大師西曼女士認為，女人扮靚首先要突破觀念上的障礙。
比如說，你有心要改變原來的穿衣習慣。但如果永遠拿原來的習慣和標準來衡量的話。形象是很難新生的。
再有，就是要有勇氣。因為改變的過程其實是一個“追求真理”的過程，肯定多少會遇到一些阻礙。面對你的新形象，你周圍也許會有兩類人不適應：一類是已習慣并適應了你原來的形象，面對突然的變革，遲遲擺脫不了原來的認知慣性；另一類人甚至有可能會嘲笑譏諷，但請相信這將都是短暫的。
很多人就是因為害怕周圍人的看法而在一生中失去了很多讓自己美麗的機會。比如有很多中年朋友就是不敢涂口紅。因為自己從沒涂過，現在雖然心里想涂但怕別人說。
另一個不容易做到的是堅持。因為美麗在一瞬間是很容易實現的，但如果想在人生的每一個年齡段里始終保持美麗與自信，美麗其實已經是一種工作。因此，我們說美麗是需要投資時間的，而并非太多的金錢。這時我們強調的已經不是技巧了，而是看誰能長期保持魅力。只要能堅持，相信到八十歲你都會魅力仍存。
認識你自己的“型”
我們都知道，穿衣打扮離不開你與生俱來的相貌與身材。一件衣服、一條褲子、一款眉型和一款發型是否適合你，完全要看你的相貌與身材是否接受它們。因此，可以這么說，要想搞清楚你適合哪種款式、質地、圖案、飾物形狀、妝感和發型，完全取決于你對自己與生俱來的由相貌和身材組成的“型”了解得多少。你對自身情況了解體會得越多，越客觀，你就會對自己的風格把握得越清晰，而這一切絕對是你扮靚自己的基礎。
色彩大師西曼女士認為，構成“型”的要素主要有：輪廓和量感。
輪廓就是由不同形態的線條構成的物體的外部形狀。輪廓線分為三種類型：直線型、曲線型和中問型。
量感是指大小、寬窄、輕重、薄厚及比例分割等。
輪廓分析法（臉型）
臉的輪廓分為直線型、曲線型和中問型。
臉部輪廓呈現哪種線條傾向，往往受臉的骨骼形狀和五官線條走向所限定。我們所說的直線型的臉是指臉的骨骼和五官的形狀大體呈現直線感，給人一種硬朗、中性的感覺。而曲線型的臉的骨骼則呈現曲線感，同時五官帶給人的感覺是溫柔、女人味的。
難以判斷呈直線感還是曲線感的臉型則屬于中間型。
輪廓分析法（體型）
身體的輪廓與我們研究臉型時一樣，也分為直線型、曲線型和中間型。
判斷你的體型是直線型還是曲線型，最重要的仍然是要考察骨架的線條走向。
拿觀察肩的骨骼走向來舉例，偏“端肩膀”的人，往往是指肩的走勢平直，一般為直線型。而偏“溜肩”的人，是指肩部呈下滑的弧線，往往為曲線型。其中既不明顯平直，也不明顯下滑的肩就屬于中間型。
要注意人的輪廓特征是隨著人的年齡而發生階段性變化的。一般要在骨骼基本定型後才能正確分析出輪廓的曲直特征。
你可能會認為女人都是有曲線的，難于理解直曲關系，這里的要點是抓住輪廓線的走向，把臉型、五官與體型的線條的共性特征到底向于直線還是曲線找出來就可以了。
量感分析法（面部）
量感分析的目的在于，你能知道你是屬于成熟而夸張型的，還是屬于非夸張型的。這樣你就可知道你該選取偏夸張感的款式還是非夸張感的款式。如果你不屬于這兩極端，那么你該選擇中庸的款式。
在判斷臉部量感。我們主要根據臉型的骨架大小來區分。同時也將根據五官在臉上所占比例的大小進行分析。
臉的量感按骨架發育的程度來區分，分為大骨架型、小骨架型和中間型。
臉龐骨感、五官夸張而立體的人往往是大骨架型；臉龐較小、五官緊湊的人往往是小骨架型：介于兩者之間的是中間型。
觀察臉的量感時要看臉龐的骨骼及五官大小占整個臉的面積比，而不能單用一個器官的大小來決定量感。
一個人的面部量感強，并不是說這個人一定臉大或頭大。而多指臉盤與五官加起來的整體氛圍夸張，引人注意。所以，不能因為“臉盤大”就認為是量感大。“臉盤小”就量感小，要注重看全身骨骼的量感及面部與五官的比例配分。
量感分析法（身材）
看身體的量感也是要衡量骨架成熟發育後的形成狀態。
身體的量感也分為大骨架型、小骨架型和中間型。
由于主要考察的是骨架的大小，因此，與一個人的胖瘦沒有太大的關系。雖然胖瘦對人體的夸張程度有一定的影響，但影響最大的還是一個人的骨架。因此，骨架大的人不見得一定是高而胖的，骨架小的人也不見得一定瘦。
你的“型”是你打扮最重要的依據
色彩大師西曼對女性的穿衣打扮素有研究，她在一篇文章中寫道：
“自己是最了解自己的”，在某種程度上這句話說得對，但在扮靚方面，能做到這一點很難。
對你每天的發型、妝感、款式是否得體、飾物是否貼切，觀察得最清楚的，一定是別人，而不是你。你可能心里不服氣，但仔細想想也不得不承認，你的確不可能像其他人那樣在三維空間里客觀地隨時看到自己。這就是為什么好些人在攝像鏡頭中看到自己的時候會驚訝地大呼小叫：那絕不是我！因為她發現鏡頭中的自己和她每天在鏡子里熟透了的自己簡直判若兩人。