愛情其實很簡單（簡體書）

愛情，之所以讓人頭疼，是因為愛情本身就是各種情緒泥潭的代名詞。而這封閉的兩人世界充滿問題卻無外力可以協調，我們只能靠自己。
超人氣心理學家張怡筠很簡單系列之《愛情其實很簡單》，分為情篇、色篇和外遇篇，準確剖析愛情中遇到的種種難題，探討愛情互動的秘訣，輕鬆說道理，明確講做法，帶領讀者開啟了一場充滿趣味的情愛智慧之旅，使深陷愛情困惑中的讀者快速擺脫愛情迷茫，盡情享受兩人之間的甜蜜。

張怡筠，被媒體譽為';心靈魔術師';，活躍于媒體的心理學專家（上海電視臺《心靈花園》、東方衛視《幸福魔方》、湖南衛視《變形計》等欄目人氣嘉賓/主持），';愛上情商網';（www.iLoveEQ.com）網站主持人，資深企業培訓師（國內外著名企業逾六百家，如微軟、IBM、花旗銀行、寶潔、諾基亞、中國銀行、中國電信、寶鋼等），著名時尚專欄作家，并曾任研究所副教授11年。
從小立志要成為心理專家，高考時以第一志愿進入心理系，畢業後負笈美國，在喬治亞理工學院（Georgia Institute of Technology）取得心理學博士學位。興趣是看人、看書、看世界，口頭禪為';EQ（情商）其實很簡單';，是第一位以中文寫作EQ專業書籍的學者，1996年出版的暢銷書《EQ其實很簡單》，引領華人社會重視及學習情商的熱潮。
近年來，工作重點為情商的全方位研究及推廣，專業的學理訓練，豐富的演說經驗，使得張博士能整合各派心理學理論，并以深入淺出的方式，發展出實用的生活技巧。以';輕松說道理，明確講做法';的獨特風格，廣受大眾歡迎，幫助大家提升心理素質，在愛情、婚姻、家庭、職場中輕松穿行。
著有《愛，問張博士》《愛情其實很簡單》、《幸福其實很簡單》、《工作其實很簡單》等。

超人氣心理學家、EQ管理專家 張怡筠博士 經典暢銷力作
掌握情緒密碼，才能甜蜜戀愛！
因為愛情而結合，卻因為情緒而分開？
不是愛情不能講道理，而是我們該先處理心情，再處理事情！同期重磅推薦《幸福其實很簡單》《工作其實很簡單》！

自序 做個高情商的愛情達人
情篇
親愛的，我們結婚吧——;真情告白　
兩性溝通的千言萬語
變形金剛vs芭比娃娃——;兩性溝通模式　
其實你不懂我的心——;兩性溝通習慣　
雞同鴨講　
EQ高手誰當家　
兩性情緒解套的獨家秘方
躲入洞穴的大狗熊——;男性解決問題的方法　
激蕩秋千的小鸚鵡——;女性解決問題的方法　
男性情感需求排行榜
我真的很不錯——;能力被信任　
他哪點比我強——;才華被欣賞　
老公，辛苦你了——;努力有代價　
女性情感需求排行榜
你今天過得好嗎？——;時常被關懷　
愛你千遍也不厭倦——;被再三保證　
你覺得我們怎么樣——;想法受尊重　
色篇
';性';福嗎？很';性';奮——;';性興奮';的情色公式　
男女大不同
男人女人統統都好色　
男人只要性，女人只要愛？　
男人外遇玩伴，女人外遇知己　
男人花心，一生要幾次?　
處女情結，幕後秘密大公開　
親愛的，今天要開胃菜還是主菜？　
情色四因素
等你等到我心動——;渴望與期待　
只要我喜歡，有什么不可以——;違反禁忌　
性愛，你的另個名字是權力——;追求權力　
愈沒把握，愈是刺激——;克服';不確定感';　
情緒春藥
愈罪，愈高潮——;罪惡感　
緊張激素——;焦慮　
給我一杯忘憂水——;憂郁　
滿街都是寂寞的人嗎？——;寂寞　
性趣毒藥
難以啟齒——;羞恥　
戴罪羔羊——;罪惡感　
怒不可遏——;憤怒　
妒火中燒——;嫉妒　
另類情色很高潮
跟自己做愛，應該不應該？　
同居成功也會婚姻失敗？　
性冷感該如何加溫？　
';小';弟弟讓我很焦慮　
你的性幻想，是有益或有害？　
外遇篇
外遇ABC
停不了的外遇，問題在哪里?　
叫我如何不恨他　
情變心情變
他搞外遇，你搞丟自信——;情變受害者的反應　
是的，我還有另一個他——;情變出軌者的心聲　
外遇解決之道
抓到了外遇，接下來怎么辦？　
外遇後溝通，該怎么開口？——;受害方　
外遇後溝通，該怎么開口？——;出軌方　
優點缺點變變變　
我是第三個人
';第三者';有好大的心結　
第三者的輪回，逃脫不難　
談戀愛如何穩贏不輸？

做個高情商的愛情達人
這本書談的是愛情、婚姻以及性。
嗯，其實市面上談情說性的著作汗牛充棟，有人分析現代男女的愛情哲學；有人探討幸福婚姻的經營之道；也有人解釋完美性愛的進行技巧。
這些琳瑯滿目的情愛信息，為這個讓人著迷的話題，提供了大家不但可以知其然，更可以知其所以然的學習渠道。
然而，只要你往四周望去，就會發現，即使大家明白了這些情愛道理，令人煩心的情愛困擾卻似乎不減反增，幸福似乎遠比想象中更難以捉摸！
而我個人的研究心得是，一對男女也許是因為愛情而結合，卻多半是為了情緒而分開。兩人世界之所以看來困難重重麻煩不斷，是因為我們都忘了，情緒才是情場的主角。
因此若想真正了解雙方在感情中的所作所為，則必要由情商的角度來切入分析，才能撥云見日，找到幸福。
有了這個領悟，我開始著手進行寫書計劃。由于相關的研究散見于不同領域，因而這本書的構思過程充滿了挑戰性......;
四十多本中英文專業書籍以及無數篇研究報告咀嚼過後，我得到了幾個重要心得：
當我們覺得跟愛人有理說不清的時候，其實不是對方蠻不講理，而是我們忘了該先處理心情，再處理事情。
有些時候，我們是在跟自己的情緒做愛，而另一些時候，我們則是因自己的情緒而冷感。
因此在這本書中，我決定先以兩性的情緒需求為主軸，來探討愛情互動的秘訣，并提出實用的高情商做法。
此外，本書在《色篇》中，先介紹了構成性愛行為的幾個情緒因素，接著探討一些情緒春藥，以及';性';趣毒藥，以幫助大家理清自己的情色行為。
書中的另一部分，則是更深入地探討一些大家都感興趣的情愛話題，如外遇、性幻想等。
想特別說明的是，在本書中我以性別為界，來介紹男女兩性之行為差異，但這并不代表所有的男性理當如此，或所有的女性都是這般。深信個體間的差異，比性別間之差異更為重要的我，絕對無意做如此武斷之分野，只是把相關研究中的性別差異如實呈現出來。
所以，若你發現，這些現象在你的兩性關系中是性別互調的，也請千萬別惶恐，只要能清楚地辨識這些行為，并了解其背後的成因，那么你就已如愿以償地成為一個愛情達人啦。
在本書再版之際，此刻的我心中有著濃濃的感激之情。
首先，要謝謝我摯愛的父母，在沒人知道心理學是啥的當年，多虧他們有著過人的包容及尊重（及堅強的心臟），對于小張怡筠把心理學填第一志愿，微笑地舉雙手贊成。謝謝老爸和媽咪，做你們的女兒真好！
而我親愛的老公KK，則是用他的成熟、智慧及極富魅力的言談，讓二十多年來的愛情相伴不只輕松簡單，更是趣味盎然。
最後，要特別向每一位給予我支持及鼓勵的觀眾及讀者們致意，各位的每一份心意我都盡收心底，也是我不斷前進的動力。
現在，就請你翻開書頁，跟我來一趟情愛的心靈之旅，并祝福你在旅程的終點，也能因豁然開朗而會心微笑：果不其然，愛情其實很簡單！親愛的，我們結婚吧——;真情告白
可晴和男友至南交往已經有兩年多了，兩人平時出雙入對，卿卿我我，所有的親朋好友早將他們視為理所當然的一對，常關心地問：';幾時請我們吃喜酒啊？';
而事實上，至南已經不知多少次向可晴提起：';人家小李跟阿貞才認識半年就結婚了，我們是不是也該結婚了？';
面對這個問題，可晴卻一直躊躇著。
因為她的父母在她10歲時就離婚了，而童年的她看夠了父母之間的冷戰及熱吵，使她從小對婚姻產生了恐懼與懷疑，她不知道自己適不適合結婚。
雖然她和至南彼此了解，眷眷情深，但她對于自己和他究竟能不能白頭偕老，卻一點把握也沒有。
畢竟，戀愛是一回事，結婚又完全是另外一回事啊！
有許多人和可晴一樣，在紅毯的這端裹足不前，生怕一旦義無反顧地和心愛的人攜手向前，在紅毯那端等著的卻是愛情的墳墓。尤其現今社會，離婚率居高不下，更令人對婚姻缺乏信心。
因此即使情話令人心動，卻也無法讓人放心行動。
畢竟情話不一定會變神話。
所以自己到底該不該結婚呢？
對于這個令人頭痛的問題，如果你也覺得，與其混沌不清，任憑感覺做主，不如試著理出些頭緒，那么，心理學家史坦博格（Sternberg）對愛情所理出的道理，就值得向你推薦了。愛情有什么道理？
心理專家史坦博格認為';愛情';（Love）包括了三個因素：親密性（Intimacy）、熱情（Passion）以及承諾（Commitment）。
現在，就讓我們細細地談情說愛一下。
所謂';親密性';是愛情的情緒因素，指的是兩人彼此了解而感覺親近的程度。比如說是否知道彼此的生活經驗及心路歷程，是否對彼此的生活習慣及思想都很清楚，也能相互分享心事提供支持，這種了解就叫';親密性';。
至于';熱情';，是愛情的行為因素，是指熱戀對方，對對方產生希望';形影不離';的親近需求，當然最常見的表現方式就是性行為，這種想和對方發生親密關系的感覺，就是熱情。
而所謂';承諾';，則是兩個人都有';天長地久';的意愿，想長久地去經營這份感情，是愛情的認知因素。完美的愛情哪里找？
如果兩個人的情感中，以上三種因素都包括的話，那么這份情感可以說是完美無缺了，當然在這種情況下，結婚是個穩贏不輸的賭局。
但遺憾的是，這種公主王子式的完美神話并不常出現，因此不見得每對男女的情感都包括了這三種因素，有的可能只有兩種，抑或只有一種因素，因而產生出各種不同的情感。
想知道你的愛情是何模樣嗎？
那就請跟我一起來看看下面這六種相處模式：一、喜歡
有的人在結婚時，由于相處久了，彼此對對方的家世、背景、生活習慣及思想都非常清楚，卻不一定有著強烈的生理需求和天長地久的意愿。
說實話，這種感情比較接近朋友之愛，而不是男女之愛。
通常這樣的人會認為';友情';是';愛情';的第一步，彼此可因了解而產生熱情及承諾，這種只具有';親密性';的感情稱為';喜歡';，也可以用來解釋所謂';紅顏知己';的情況。二、迷戀
第二種感情是男女之間只有';熱情';的因素，所謂的';一夜情';就是這種情況。
兩個陌生人相互之間有著強烈的生理上的吸引力，甚至連對方姓名都還沒記清楚，卻一樣可以一夜纏綿。次日清晨起床，激情消退，就揮揮手，各分東西，彼此既不了解，也沒有承諾，而這種感情似乎在現代都會中已屢見不鮮。三、空洞之愛
而令現代男女想來就頭皮發麻的中國傳統婚姻方式';媒妁之言';，只憑雙方父母的一句話，就將兩個甚至連面也沒見過一次的男女送入洞房，這種婚姻只包括了';承諾';一項，全無';親密性';及';熱情';，這稱之為';空洞之愛';。
有意思的是，過去多數人都臣服于社會禮俗的束縛，照樣可以維持一輩子的婚姻關系，同時，也不乏在婚後慢慢培養出親密性及熱情，而幸福過了一生的情形。四、浪漫之愛
現代有一些觀念開放的男女，彼此非常了解，生理上配合度也頗佳，卻不一定有長相廝守的打算。
這種';新同居主義式';的感情，包括了';親密性';及';熱情';，卻缺乏';承諾';，因此兩人只同居一處而已，卻不會論及婚嫁，要是哪天覺得不合了，就揮手拜拜了，這種感情稱為';浪漫之愛';。五、伴侶之愛
而當一對男女之間有足夠的了解，雖然缺乏生理上的熱情，卻愿意白頭到老，也就是說，這種感情包括了';親密性';與';承諾';，卻沒有';熱情';的因素。這個情況常發生在相處已久的老夫老妻之間，也就是我們所謂的';老來伴';型的感情。六、虛幻之愛
第六種是所謂的';一見鐘情';式的感情。雙方第一眼就產生電光火石的熱情及廝守終身的欲望，而在對彼此的背景、思想及生活習慣全無所知的情況下，決定結合，所以具有';熱情';及';承諾';，卻缺少';親密';，閃電結婚就是最好的例子。
男女之間的情感形態有這么多種，所以當你自問';我跟他（她）是不是該結婚';的時候，建議你不妨先冷靜地分析，你們之間的感情，到底屬于哪種形態？
如果你們的感情，三種因素全部都包括了，那么恭喜你，趕快去挑選結婚禮服吧！只要經營得當，日後的兩人世界應該會是很精彩的。
但如果不是三種因素全都包括，也就是說，你們的情感是屬于前面提過的其他六種__情況之一，倒也不用太過擔心，因為這并不表示你們的婚姻就不能維持。
事實上，我們看看周圍親朋好友的婚姻，有太多類似的例子，而他們的婚姻一樣維持了幾十年，當然其中有的愈來愈好，有的卻每況愈下。
而其實，人的感情的確會起變化，這是因為情感三因素本身具有';流動性';，在不同的階段，可能會發生不同的變化，此消彼長的結果，就會影響到兩人之間情感的狀況。
比如有些人在結婚之初，情感三因素全部包括了，但過了一陣子，也許';熱情';漸漸消失，于是原本恩愛的夫妻，在床上可能慢慢形同陌路。這種例子也是俯首可拾。
又比如，先生因為工作的需要，每天接觸的全是最尖端的科技新知，而太太則因成天待在家里，滿腦子想的只是柴米油鹽，兩個人思想全不搭界，話也談不到一塊兒，';親密性';自然慢慢消退或消失。
還有的時候，一方因意外或疾病造成生理上的缺憾，使得兩人間的';熱情';因素不得不因而改變。
像這種改變，如果雙方都認為并不重要，那么對婚姻的影響還不致太大，婚姻仍然可以維持下去；但如果這種改變的因素是其中一方，甚至雙方都認為是非常重要的，那么就會危及婚姻的維系了。所以婚姻能否持續經營，主要得看雙方的';情感需求';是否排序相同。
因此建議你和他（她）雙方在論及婚嫁之前，最好先仔細想想在自己的情感需求中，情感三因素的排列順序是怎樣的。
例如有人認為，三因素中的';承諾';一項最重要，其次是';親密';，至于';熱情';因素則排到最後，因此不論未來夫妻之間發生任何問題，他都會忍受，絕不考慮離婚。
而有的人則認為，夫妻之間最重要的是生理上的配合，也就是';熱情';，接下來才是親密，至于有沒有承諾并不那么重要，所以當自己對另一半的生理吸引力的新鮮感消失之後，可能就會義無反顧地想與對方分手，而另覓新鮮的性伴侶。
也有人認為，夫妻間最重要的是彼此之間的親密性，所以希望和伴侶隨時互通訊息，告訴對方自己最近的生活經營、想法及成長經過等等，至于熱情，則在其次。
如果兩人對情感三因素的需求順序一樣，那么兩人之間的溝通可以做得很完整，這段婚姻就比較容易經營下去，即使兩人婚姻無法持續，但至少還可以維持友誼。
反之，如果兩人對情感的需求順序完全不同，則兩人之間的配合度可能不高，那么對于婚姻就必須三思，不要貿然行動。
掌握了以上的原則，當你聽到對方問：';親愛的，我們結婚吧？！';你就會有比較確定的答案，到底該不該走上紅地毯了。
想知道你和另一半的愛情需求配合度夠不夠嗎？下面有個問卷請你和他一起來做，共同找出答案吧！
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