刮痧排毒王

刮痧保健，3步經絡養生

第一步找病源˙第三步除病根

DVD真人示範
王氏刮痧排毒法
贈送砭石刮痧板

●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一？
●告訴你那一種刮痧板效果最佳？
●為什麼「經絡」通暢，人就不會生病？
●如何才能知道「經絡」是否通暢？
●女人為什麼比男人活得長壽？
 
王式刮痧排毒法 3步緩解全身病症
吃藥不是治病的唯一選擇，
不學養生保健，你可能都在花錢養醫生！

經絡養生，省時省力又省錢
●「出痧」可以淨化血液？
●身體痠、麻、脹、痛，是因為經絡氣血不通？
刺激經絡穴位，五臟六腑氣血足
●高血壓可透過刮拭肝經「期門穴」改善？
●腰痛就找膀胱經「委中穴」救急？
打通任督二脈，刮痧拔罐不求醫
●任脈「膻中穴」是乳腺增生的剋星？
●督脈「大椎穴」是「退燒藥」？
脊柱若養好，人就不易老
●在肌肉上刮痧，也能治療「椎間盤突出」？
●刮痧、拔罐去寒氣，「五十肩」不再發作？

本書特色

無論是高血壓、糖尿病、心血管疾病，或其他的疑難雜症，多是因為血液裡的毒素太多所引起。要治病，就要先排出血液中的毒素。
血液中毒素無法光靠藥物、食物就能全部排盡，「王式刮痧排毒法」透過皮膚，將毒素排出體外，讓您一舉除掉病根、擁有健康！

王氏刮痧拔罐特效自療法DVD
啟動身體自癒力，淨化血液袪百病

3步治療五臟六腑病症
王醫師真人示範刮痧、拔罐主要手法，
傳授從五臟六腑對應經絡取穴要訣，
徹底除病，健康活到天年！

●如何使用刮痧板？
●正確的刮痧、拔罐手法怎麼做？
●腳上有治療肝病的穴位？
●按「合谷穴」能通便？
●五臟六腑在背部有「窗口」？
●刮痧也能治療頸椎疾病？

中國中醫科學院副主任醫師
王敬

◎中國中醫科學院 副主任醫師
◎中國中醫藥報社 文化事業部主任
◎成都中醫藥大學 成人教育學院兼職教授
◎中國針灸學會 砭石與刮痧專業委員會副會長
◎國家中醫藥管理局職業鑑定中心 中醫刮痧師專家委員會副主任委員

著作
《中國刮痧健康法大全》
●榮獲中華中醫藥學會頒發
「新中國成立60周年全國中醫藥科普著作二等獎」
《家庭刮痧保健》
《拔罐─中國真空拔罐健康法》
《中國刮痧健康法》

主編
《中醫刮痧師》
《保健刮痧師》

作者序
副作用低的對症療法

生活中，遇到朋友病了、感冒了，大家都會問：「吃藥了嗎？」要是聽到說沒有，肯定會很焦急地勸說吃藥。好像生病就只能吃藥，吃了藥，病就會好，事實果真如此嗎？

●治病要「因地制宜」
2000多年前的《黃帝內經》中，有一篇文章，詳細解答這個問題。這篇文章叫〈異法方宜論〉，摘錄文中一段：
「故東方之域……其民食魚而嗜鹹，皆安其處，美其食。魚者使人熱中，鹽者勝血，故……其病皆為癰瘍，其治宜砭石。故砭石者，亦從東方來；西方者……其民陵居而多風……其民華食而脂肥，故邪不能傷其形體，其病生於內，其治宜毒藥。故毒藥者，亦從西方來；北方者……其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫（焫讀弱，火艾燒灼）。故灸焫者，亦從北方來；南方者……其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病攣痹，其治宜微針。故九針者，亦從南方來；中央者……其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按礄。故導引按礄者，亦從中央出也。」
意指東、南、西、北、中，各個方位的人，因為所處的地理位置和環境不同，生的病也相異，就出現各種不同的治病方法。東方是「砭石」，西方是「藥物」，北方是「艾灸」，南方是「九針」，而中原地帶則是「按礄導引」。即治病也要因地制宜，因病制宜，不能一概而論。
文中還有一句總論：「故聖人雜合以治，各得其所宜。故治所以異而病皆癒者，得病之情，知治之大體也。」
意指高明的醫師，就在於他能掌握以上不同的療法，根據不同的病情，靈活運用這5種方法。

●「因病制宜」─不同病情，治法不同
大家都知道扁鵲見齊桓公的故事，扁鵲見到齊桓公時，發現他身體潛藏疾病，要為他治療，但齊桓公不以為意。到最後，扁鵲見到齊桓公就躲開。
齊桓公很奇怪，問他為什麼要躲。扁鵲說：「一開始，你的病只在皮膚表層，用熱敷即可治好；後來疾病發展到肌肉，用針灸也能治好；病邪侵入腸胃，湯藥也能治好；深入骨髓，已是回天無力。」從中也可看出，扁鵲在治病時，不是只用藥，他會根據不同的病情，採用不同的方法。

●「藥」不是治病的唯一選擇
高明的醫師都是如此。我曾看到四川著名中醫王靜安，為小兒治療咳嗽時，首先用「推拿手法」為患者施治，再配以藥性平和、劑量少的中藥，還只開2劑。
由此可見，治病不一定用藥，「藥」非萬能。為什麼現在的醫師這麼熱中開藥呢？去過醫院的人都知道，醫師不僅熱中開藥，還喜歡開「昂貴」的藥。為什麼呢？
我有位刮痧學員是位醫師，在一家醫院工作。一年春節，打電話向我拜年，我問他，用刮痧治病的效果如何？他說很好，常給周圍的親友刮痧，效果顯著。
問他有沒有在醫院推廣，他說沒有。問他為什麼？他說因為不賺錢，主管不支持。

●「民俗療法」副作用小
這是中國普遍的現象，反觀國外呢？我的一位友人是美裔華人，也是我的患者，是美國一家公司的總經理，常到北京洽公。我曾經用刮痧、拔罐的方法，治好他的五十肩。因此他非常信任我。
一次，他到北京，因為失眠請我診治。他告訴我，他已失眠多日，任何藥都沒吃，特別等抵達北京找我治療。
我笑著對他說：「你吃藥不就好了，找我看病，成本多高啊！」他很認真地說：「西藥副作用很大，不能隨便吃，現在美國是窮人才吃西藥，有錢人都看中醫。」
這跟中國的情況剛好相反，我們是有錢人都去看西醫、吃西藥，窮人才去看中醫，因為中醫花費低廉。
院方不重視刮痧、拔罐、針灸、按蹺導引的「民俗療法」，因為經濟效益不高。我的美國友人不吃西藥，寧可忍著病痛，千里迢迢到北京來尋找另類療法，是瞭解到西藥副作用大。
價值取向不同，結果當然各異。身為一般人該如何取捨，心裡自當明鑑。

【作者序】副作用低的對症療法
【引言】你還在為醫院存錢嗎？

第1章 疾病有因有果—排毒遠離疾病
1 身體積存的毒素藏在哪裡？
2 現代人為什麼容易衰老？
3 為什麼女人比男人長壽？
4 為什麼說「經絡」好比「下水道」？
【王醫師說故事】
「庖丁解牛」美感十足
5 怎樣才能知道「經絡」是否通暢？
【刮痧、拔罐一點通】
用什麼器材刮痧最好？

第2章 刮痧、拔罐─通暢經絡最簡便的方法
1 為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一？
2 為什麼刮痧讓皮膚排毒，能治病痛？
3 「刮痧」對人體有哪些好處？
4 刮痧加拔罐，就能迅速找到病灶？
5 刮痧能治病，還能提高免疫力？
【刮痧、拔罐一點通】
如何掌握刮痧力道？
如何選取拔罐時間？

第3章 五臟主「藏」─氣血充足才健康
1 肝是「將軍」─調度全身氣血疏泄
「肝」VS.消化腺
肝臟受傷5大原因
【王醫師看診實例】
肝腎同治，緩解頭暈目眩
都是肝惹的禍！
【王醫師看診實例】
偏頭痛：從「肝膽」消除頭痛、失眠
【王醫師看診實例】
抑怒：調治「高血壓」的第一要務
【王醫師看診實例】
乳腺增生、精神疾病：刮痧徹底解決
【中醫小知識】
憂鬱症：良好心態關鍵在「疏通肝氣」
【王醫師看診實例】
閉經、經痛：婦女病找「肝」就對了
【王醫師生活實例】
美甲：「通暢肝經」是最好美甲術
【王醫師看診實例】
肝開竅於目─肝好眼睛就好
【王醫師看診實例】
生氣「傷肝」導致食不下嚥
養肝2大祕訣─充足睡眠＋通暢肝經
治「肝」3部曲—3步解決中醫肝病方案
2 中醫說的「脾」，就是西醫的「胰臟」？
中醫「脾」＝西醫「胰」
為什麼脾會出問題？
「傷脾」引發現代富貴病
【王醫師看診實例】
肌肉萎縮、肥胖─同病源不同症
【王醫師看診實例】
子宮出血：拔罐、艾灸脾經迅速止血
【王醫師看診實例】
兒童腹脹、腹瀉：找「脾」調治
【王醫師看診實例】
面色無華：「健脾」是天然化妝品
治「脾」3部曲—3步解決中醫脾症方案
3 腎是「先天之本」─養腎即養生機
先天之本VS.尿液總管
頭髮是「腎臟晴雨表」
為什麼現代人易「腎虛」？
腎精不足問題多
【王醫師看診實例】
發燒：可能是「腎虛」
【王醫師看診實例】
男子性功能障礙：腎虛是常見病
【王醫師看診實例】
尿失禁：水液調節也要找「腎」
【王醫師看診實例】
呼吸問題：久病都要「補腎」
【中醫小知識】
骨質疏鬆：「補腎、通腎經」是關鍵
【王醫師看診實例】
聽力、二陰問題：病根在「腎」
【王醫師看診實例】
失眠：「心腎不交」首選刮痧
最經濟實惠的居家養腎法—腳底按摩
治「腎」3部曲—3步解決中醫腎病方案
4 肺是「宰相」─推動血液運行
宰相VS.呼吸總管
為何「肺」會出問題？
肺─呼吸問題的掌門人
【王醫師看診實例】
哮喘：刮痧、拔罐打通呼吸道
【中醫小知識】
感冒：病邪剛來，趕緊刮痧
【王醫師看診實例】
美容：皮膚要好，首重「調肺」
【王醫師問診實例】
小便問題：「肺」為水之上源
【中醫小知識】
鼻塞流涕：「鼻子」是肺的窗口
【王醫師看診實例】
偏頭痛：「列缺穴」的獨門絕技
治「肺」3部曲—3步解決中醫肺病方案
5 心是「君主」─全身血液運行的樞紐
「血泵」VS.君主
舌─「心」的形象大使
為什麼會有「心病」？
「心病」發作恐要命
【王醫師看診實例】
心絞痛：「刮痧」能救急
【王醫師看診實例】
冠心病：「刮痧」急救保平安
【王醫師看診實例】
心悸：心包經、心經是「心臟守護神」
治「心」3部曲—3步解決中醫心病方案
【刮痧、拔罐一點通】
刮痧禁忌部位&族群
特殊族群刮痧手法

第4章 六腑主「瀉」─氣血有序祛百病
1 胃是「倉儲」─組織、運輸營養
倉儲＋物流VS.消化食物
為什麼會罹患「胃病」？
胃不好，人體就失去供養之源
【王醫師看診實例】
胃痛：「刮痧」解決吃出來的病
治「胃」3部曲—3步解決中醫胃病方案
2 小腸是「服務生」─去粗取精巧安排
分清泌濁VS.吸收養分
大小毛病根源在「小腸」
【王醫師看診實例】
胸悶：通便就能順「心」氣
【中醫小知識】
便祕：小腸氣不通，導致便乾、口臭
【王醫師看診實例】
青春痘：找出病源，從內調理
治「小腸」3部曲—3步解決中醫小腸病症方案
3 膀胱是「水利局長」─宜堵宜疏有調度
水利部局長VS.儲存尿液的袋子
臟腑在背部的「辦事處」─俞穴
「膀胱經」調節五臟六腑的氣血
【王醫師看診實例】
感冒：多刮痧提高免疫力
【王醫師看診實例】
腰痛：留罐有特效
【王醫師看診實例】
痔瘡：外治之法易消除
治「膀胱」3部曲—3步解決中醫膀胱病症方案
4 大腸是「傳導之官」─五穀輪迴人長壽
傳導之官VS.腸道
為什麼「大腸」會生病？
大腸最易引發的疾症
【王醫師看診實例】
便祕：「補氣」就能通便
治「大腸」3部曲—3步解決中醫大腸病症方案
5 膽是「中正之官」─清淨無雜好決斷
中正之官VS.儲存膽汁
「膽」為什麼會生病？
「膽汁」分泌異常，毛病不斷
【王醫師看診實例】
膽石症：首要改變病理環境
【中醫小知識】
消化功能：「膽汁」是消化的推進器
【王醫師生活實例】
優柔寡斷：增強決斷力，從「膽」開始
治「膽」3部曲—3步解決中醫膽病方案
6 三焦是「孤府」─容納臟腑「胸腔」大
三焦是中醫的「特產」
「三焦」影響全身
【王醫師看診實例】
打嗝：點壓「翳風穴」，打嗝即止
治「三焦」3部曲—3步解決中醫三焦病症方案
【刮痧、拔罐一點通】
刮痧療法中的重要手法

第5章 打通任督二脈─通調全身氣血
任督二脈─調節人體陰陽的兩條經脈
任脈—陰脈之海
督脈─陽脈之海
【王醫師看診實例】
氣鬱、乳腺增生：膻中穴拔罐，消氣病自除
【王醫師講課實例】
感冒、發燒：單取「大椎穴」有神效
【刮痧、拔罐一點通】
「拔罐」3種方法

第6章 脊椎柔韌，人就年輕
1 為什麼比喻人體脊椎像「發射台」？
中西醫思維不同
刮痧、拔罐治療「腰椎間盤突出」
2 「久坐一族」為何易發生脊椎問題？
【王醫師看診實例】
腰椎間盤突出：脊椎病從「肌肉」治療
【王醫師看診實例】
膝關節疼痛：氣血一通，關節靈活
【王醫師看診實例】
頸椎病：刮痧拔罐，消除頸部寒氣
【王醫師看診實例】
五十肩：祛寒散瘀，刮痧、拔罐最拿手
【刮痧、拔罐一點通】
如何選取刮痧時間和次數？
真空罐的優點

第1章 疾病有因有果—排毒遠離疾病

身體積存的毒素藏在哪裡？

體內毒素清除了，自然就不易生病

近年來，「排毒」的觀念深入人心，大街小巷流行各式各樣的排毒法，諸如腸道排毒、淋巴排毒等，都有人嘗試。

腸道毒素對人體的影響？

「腸道排毒」幾乎是人盡皆知，可是腸道為什麼會有這麼多毒素？這些毒素怎麼來的？它會對人體產生什麼影響？

大家都知道，食物進入胃後，會經過消化、吸收的過程，精微的、有用的物質進入小腸，廢棄的、無用的渣滓進入大腸。大腸、小腸經過進一步的消化、吸收，將有用者留下，無用者排出體外，這是一個循環。

現今，由於各種因素所致，吃進許多東西卻排不出去，造成便祕，導致腸道中毒素累積過多。

腸道有什麼功能？它不只是儲存廢物的地方。

人體防護「第一關」─腸道

人體器官沒有高低貴賤之分。實際上，「腸道」是人體最大的免疫器官，腸道中的淋巴結，占身體的70%，也是人體防護「第一關」。

如果長期便祕，毒素無法排出，就會被腸道再度吸收，腸黏膜會發生病變、脫落，腸道就會老化，可想而知，會衍生出許多其他問題。

如果毒素僅停留在腸道，進行「腸道排毒」即可。但實際上，事情並不單純，腸道的毒素只是表層，更深層的毒素存在血液中。

人體2個「藏毒」最多的地方

人體中有2個儲藏毒素最多的地方：一是「腸道」，二是「血液」。當腸道中的毒素未及時排出，再次吸收的過程中，這些毒素就會進入血液，血液一旦遭受污染，就會出現各式各樣的病症。

人體的五臟六腑、四肢百骸（泛指全身）都需要血液滋養。就像一片稻田，如果灌溉的水源不當，稻田還能結實累累嗎？血液被污染，不只影響身體的某一部分，而是全身，出現的症狀將千奇百怪，讓人無所適從。

最重要的是，腸道中的毒素相對容易去除，但是毒素一旦進入血液，則很難清除。市面上也有各種淨血藥物，就算這些成藥有效，把血液毒素清除乾淨，然而藥物殘留的毒素，又該由誰來清除呢？「用藥」永遠是下下策。

養生百寶箱

人體2個「藏毒」最多的地方

一是「腸道」，二是「血液」。當腸道中的毒素未及時排出，再次吸收的過程中，這些毒素就會進入血液，血液一旦遭受污染，就會出現各式各樣的病症。

怎樣才能知道「經絡」是否通暢？

用哪一種刮痧板效果最好？

經絡的重要性

《內經‧靈樞‧經脈》篇中說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」此話被無數人引用，用以說明經絡的重要性。

許多醫書都把「不可不通」的「通」解釋為瞭解、通曉之意。但我讀《黃帝內經》後，認為「不可不通」的「通」，應解釋為「通暢」之意，經絡通暢，才是「決死生，處百病，調虛實」的根本和關鍵所在。

調暢經脈，守護健康

這一點，可從《內經‧素問‧調經論》中得到證實，〈調經論〉說：「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉。」

「調」是調暢，「經」是經脈。因為經脈「決死生，處百病」，治療疾病，都要透過調暢經脈來進行，所以篇名為「調經論」。

如果經絡不通，血氣不和，就會產生疾病。且百病是「變化而生」，可產生各式各樣不同的疾病。

要想保持身體健康，就要守護經絡，不讓經絡阻塞而出現氣血紊亂、不和的現象。只有保持經絡通暢，人才能免受百病滋擾。經絡氣血通暢，人體就健康。

要致富，先修路

簡單來說，經絡就像公路。中國有一句口號叫「要致富，先修路」。早期中國農村地區，交通條件差，農產品無法運出，該地區人民很窮，「守著寶藏喝西北風」。公路開通後，各地經濟逐漸發展，農民的生活也好轉。

近期如2008年5月12日，四川汶川大地震，強震使得汶川周邊公路受到嚴重破壞，災區缺少食品、醫藥，但救援人員和物資，卻因道路不通，一時難以進入。

一邊是災區缺少食品、醫藥、機械等物資；一邊是災區外，堆積如山的救援物資無法進入，這都是因為道路不通所致。

體內的經絡也一樣，經絡氣血一旦不通，臟腑組織的代謝廢物，無法快速有效地排出體外，就會污染全身，人體也就無法保持健康，疾病隨時都可能發生。吃再好的補品也沒用，因為水穀精微，不能被運送到全身的臟腑組織，提供其營養。

如何得知經絡通暢與否？

有人可能會說，我怎麼知道經絡是否通暢，有探測器嗎？我說，經絡氣血暢通與否，是有訊號的，例如，許多人會常莫名覺得身體某個地方痠、麻、脹、痛，這些都是經絡氣血不通的訊號。它提醒忙碌的人們，身體某部位的經絡發生阻塞。

如果感到身體痠、麻、脹、痛時，就要趕快「下手」，打通經絡「治未病」，將可怕的「星星之火」，扼殺於萌芽之際。

隨身攜帶刮痧板

我總提醒刮痧學員，隨身攜帶刮痧板，平日刮全身，也不用出痧。如果感覺哪條經脈、哪個穴位出現痠、麻、脹、痛感，就要重點刮拭，隨時打通經絡，防病於無形。

正視身體的訊息

有一句話：「世界上並不缺少美，缺少的是發現美的眼光。」身體也是如此，往往不是身體未傳遞訊息，而是我們對體內的訊息視而不見，或漠然以對，發現有問題，只要不嚴重就懶得管。當問題再次出現時，我們也許將為此付出10倍、100倍，甚至生命的代價。

第2章 刮痧、拔罐─通暢經絡最簡便的方法

刮痧能治病，還能提高免疫力？

刮痧力道越大，效果越好嗎？

刮痧可治病、防病

有人說，拿一塊刮痧板在皮膚上刮一刮，就能治病，似乎有些難懂。其實，刮痧有許多功能，不僅能治病，還能防病強身，因為它有以下7大功能。

功能1 活血祛瘀

說到活血祛瘀，一般人首先想到的是「活血祛瘀藥」，例如丹參、桃仁、紅花之類。其實，刮痧也可活血祛瘀。

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張狀況，使組織壓力獲得調節，可促進刮拭組織周圍的血液循環，加速新陳代謝，有「活血化瘀」、「祛瘀生新」的功效。

功能2 調整陰陽

刮痧對身體內臟功能，有明顯「調整陰陽平衡」的功效，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處刮痧，可抑制亢進情形而恢復正常。

反之，腸蠕動功能衰退者，刮痧則可促進其蠕動恢復正常。說明刮痧可改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽平衡。

功能3 舒筋通絡

人受傷後，會有什麼現象？

現象1 疼痛

當人體肌肉的附著點，和筋膜、韌帶、關節囊等軟組織受到損傷時，會發出疼痛訊號，通過神經的反射作用，可使相關組織處於警覺狀態，警覺狀態的表現為：肌肉收縮、緊張到痙攣，其目的是為減少肢體活動，進而減輕疼痛，這是人體自然的防衛反應。

現象2 沾黏、纖維化、疤痕化

若不及時治療，或治療不徹底，損傷組織可能形成不同程度的沾黏、纖維化，或疤痕化，以致不斷地發出有害的衝動，加重疼痛、壓痛，和肌肉收縮、緊張情形。繼而又可能在周圍組織，引起「繼發性疼痛」病灶，形成「新陳代謝障礙」，進一步加重「不通則痛」的病理變化。

臨床經驗得知，只要有疼痛處，肌肉必定會緊張；而肌肉緊張，又勢必引發疼痛，它們常互為因果。

刮痧鎮痛、解痙原理

刮痧治療中常看到，消除疼痛病灶，肌肉緊張即消除。如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀，也會明顯減輕或消失，同時有利修復病灶。

刮痧是消除疼痛，和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要原理為以下3項：

1 加強局部循環，使局部組織溫度升高。

2 以刮痧板為工具，配合使用多種手法，直接刺激的作用下，提高局部組織的痛閾。

3 緊張或痙攣的肌肉，在多種刮痧手法運用下，得以舒展，進而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。

功能4 調整訊息

人體的各個臟器，都有其特定的生物訊息（如各臟器有固定頻率的「生物電」等），當臟器發生病變時，相關的生物訊息就會發生變化，而臟器生物訊息的改變，可能影響整個系統，乃至於全身的機能平衡。

通過各種刺激，或各種能量傳遞的形式，作用於身體表面的特定部位，可產生一定的生物訊息，通過訊息傳遞系統，輸入到相關臟器，對失常的生物訊息加以調整，進而發揮對病變臟器的調整功效。這就是刮痧可治病和保健的依據之一。

刺激內關穴

如用刮痧的「刮法」、「點法」、「按法」等手法刺激內關穴，等於從內關穴輸入調整訊息，可調整冠狀動脈血液循環，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加，改善冠心病心電圖的ST段和T波，增加冠狀動脈血流量，和血氧供給狀態等。

刺激足三里穴

如用刮痧的「刮法」、「點法」、「按法」刺激足三里穴，等於從足三里穴輸入調整訊息，可對腦下垂體、腎上腺髓質功能有良性調節的功效，可提高免疫力，和調整腸運動等。

功能5 排除毒素

刮痧過程（用「刮法」使皮膚出痧），可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激，使血管擴張，血流及淋巴液流動速度加快，吞噬功能及搬運能力加強，加速代謝體內廢物、毒素，組織細胞獲得營養，進而淨化血液，增加全身抵抗力，可減輕病勢，促進康復。

功能6 行氣活血

中醫認為，氣血（通過經絡系統運行）的傳輸，對人體發揮潤澤、涵養、溫暖等功效。

刮痧作用於肌膚表面，可使經絡中的瘀血化散，以「出痧」形式消除凝滯固塞的情形，全身氣血通達，經絡通暢，局部疼痛得以減輕或消除。

現代醫學認為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加快。另外，刮痧的刺激，可通過神經傳達到內分泌系統，調節血管舒張、收縮功能，和血管壁的通透性，增強局部血液供應，改善全身血液循環。

功能7 自體溶血

刮痧出痧的過程，是一種血管擴張，逐漸達到毛細血管破裂，血液外流，皮膚局部形成瘀血斑的現象。這種血凝塊（出痧）不久即能消散，而發揮「自體溶血」作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎功效。

「自體溶血」是一個良性弱刺激的過程，不但可刺激免疫功能，使其獲得調整，還可透過向心性神經，作用於大腦皮質，發揮調節大腦的興奮與抑制過程，和內分泌系統的平衡。

第3章 五臟主「藏」─氣血充足才健康

肝是「將軍」─調度全身氣血疏泄

什麼是「養肝」的五大重要課題？

肝VS.消化腺

說到肝，大家可能都會想到許多疾病，B型肝炎、酒精性脂肪肝、肝癌等，這些是西醫對肝臟疾病的命名，這些病的表現症狀，都在肝臟上，從字面上即可看出。

西醫：肝是「消化腺」

在西醫看來，「肝」是人體一個大消化腺，具有分泌膽汁、參與代謝解毒，以及儲存能量的功效。

中醫：肝是「將軍」

中醫呢？大家都知道中國文化最善於運用比喻、象徵的描寫手法。中醫也是如此，它將人體比喻成一個國家，並對12臟腑各賦予一個職位。在這些職位中，「肝」是「將軍」，《黃帝內經》說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」

「將軍」的職責

將軍是做什麼的？指揮千軍，運籌帷幄，保家衛國。他要非常有本事，有勇有謀，能夠深謀遠慮。應用在人體上，意指「肝」可像將軍一樣，抵禦邪氣的干擾，保衛身體，捍衛健康。

可想而知，肝必須要藏得住生機，慢慢釋放，不能讓生機一下子就散掉。要像大丈夫一樣，能屈能伸，收放自如，才能當得起「將軍」的封號。

肝藏有重要物質─血

為什麼說「肝」是將軍？它有什麼特別的能耐？中醫說：「肝藏血，主疏泄，在志為怒。」「血」大家都知道，非常重要。這麼重要的物質就藏在肝裡，就像將軍麾下的百萬雄師，太平時，能戍守邊關，養精蓄銳。

「將軍」一聲令下，「血」就立刻遠赴邊疆，為國效力。如果肝出問題，旗下的氣血就會無所適從，四處亂竄，引發各種問題。這就是「肝主疏泄」的功能。

肝功能：肝有「調暢全身氣機」的作用，人體氣機的升降出入，與肝的關係最為密切，如果氣血不能正常疏泄，就會發生逆亂。

肝在志為怒

各種情緒中，「肝」最忌諱的就是「怒」。《三國演義》中兩軍對陣，諸葛亮為讓司馬懿出兵，送去一些女裝，意圖讓司馬懿發火而出兵交戰，但後者不為所動，沒有中計，這就是真正的大將軍，能屈能伸，藏得住生機。

五臟VS.五志、五行

如果不夠沉穩，隱忍不住，極易因怒而引發各種問題，例如著名的明末將領吳三桂，「衝冠一怒為紅顏」，就是因為沒有守住，發怒了，失去理性，毀掉一世英名，讓後人欷歔不已。

發怒的後遺症

一般人雖然沒有因為一怒，而影響一個國家歷史的情形。但「怒」會導致肝受傷，肝一旦受傷，人體氣血就會紊亂，發生血壓升高、腦溢血等可怕的後果。生活中，因為發怒而導致昏厥，甚至死亡的案例不在少數。

中醫比西醫認為的「肝」更有靈性，涵蓋的內容更多、更廣，除各種肝系疾病和肝相關外，其他的包括胸脅脹滿、頭暈目眩等也離不開肝，甚至包括心理問題，例如失眠多夢、多疑、抑鬱、急躁易怒等，也要找肝來解決。可見肝這個「將軍」，掌管眾多事務。

肝臟受傷5大原因

「肝」很重要，相對的，「養肝」也是養生中一個很重要的任務。要養肝，先要瞭解哪些習慣會傷肝。

生活中哪些因素會傷肝？

1 情志因素

「肝」在五行中屬木。自然界的樹木，都喜歡舒暢、升發。肝也如此，它的能力之一，就是掌管「疏通、升發、暢泄、條達」等。

一切妨礙舒暢、升發、條達的因素，都會損害肝。例如生活在狹小陰暗的屋裡，長期生活在較壓抑的環境下，或長期精神抑鬱、大怒等，都會傷肝。

2 不良的生活習慣

現代人極易發怒，很重要的一個原因，就是「生活習慣不好」，傷害肝臟。其中又以「熬夜」和「喝酒」最明顯。

熬夜

中醫認為，膽和肝的值班時間，是晚上11點～凌晨3點，此時需要睡覺來養肝。但許多人卻在此時展開「夜生活」，長此以往，無形中就對肝造成傷害。

喝酒

長期過量飲酒，酒精過多易傷肝，例如，酒精性肝損傷、肝硬化等。在目前污染嚴重的環境中，肝解毒的工作原本就很繁重，大量的酒精，更增加肝的解毒負擔。

如同一位只能擔100斤的挑夫，偶爾挑150斤還可以，經常如此，不累倒才怪。「負荷太重」也是肝受傷的一個重要因素。

3 運動過量，用眼過度

這一點可能讓許多人想像不到：運動不是很好嗎，怎麼會傷肝？

《黃帝內經》有「五勞」的說法，其中「久視傷血」、「久行傷筋」，就是指出用眼過度會耗損血氣，行走過久會傷害筋肉。

肝藏血、主筋，「血」和「筋」受傷，都會直接損傷肝臟。看書，看電視、電腦時間較長時，最好能閉目休息，運動也要適可而止。

4 心血虛弱

在五行中，肝屬木，心屬火，木生火，肝與心屬於「母子」關係。中醫的「心」，包含大腦的許多功能，心腦工作會消耗許多氣血，可說是「耗能大戶」。

現代人長期用腦過度，心腦需要大量的氣血。且心腦是人體中的「高級」器官，需要純度高的能量，就像一般車加92、95的汽油即可，而賓士車則需加98的汽油。

心血不足怎麼辦？

心腦使用過度，心血不足怎麼辦？「心」肯定會去「肝」主管的血庫中調血，因為「肝藏血」，是血的倉庫，又是心火的「母親」，無論從哪個角度來看，都是天經地義的事情。

如果心腦長期使用過度，透支氣血，最後很可能造成「心肝血虛」的雙輸局面。許多用腦過度的人，都會有一定程度的失眠、頭暈眼花的現象。

對症施治─靜養

這時一定要臥床靜養，「靜養」最主要是讓大腦休息，最好處於忘記一切的虛空狀態。

中醫講「人臥則血歸於肝」，人在休息靜養時，心腦的血液需求，也會隨之減少，間接對肝的幫助相當大。

西醫治肝病，也主張臥床靜養，能減少肝臟負荷，再配合治療，有利於肝臟復元。「休息」也是一種治療。

5 腎虛

在五行中，腎屬水，肝屬木，水生木，所以，腎與肝屬於「母子」關係，即腎養肝。如果腎陰不足，肝陰將失去滋養的基礎，會出現「水不涵木」的情況。就如同氣候乾燥，樹木會因缺水而乾枯。

此時會表現出兩種症狀：「肝陰不足」和「腎陰不足」。

肝陰不足

症狀：頭暈目眩、失眠健忘、耳鳴如蟬（耳中老是有蟬鳴聲出現）、咽乾口燥、脅痛等。

腎陰不足

症狀：腰膝痠軟、五心煩熱（兩手心、兩腳心發熱，及自覺心胸發熱）、盜汗（睡夢中出汗，醒後即止）、男子遺精、女子月經量少等。

出現上述兩種問題時，就得「肝腎同治」。除肝經的穴位外，腎經也不能遺漏。

王醫師看診實例

肝腎同治，緩解頭暈目眩

曾有一位學員，治療一位頭暈目眩、肋脅脹痛、咽乾口燥的患者，在他的脅肋部期門穴、章門穴進行刮痧和留罐，腿部的陰包穴、中都穴上刮痧，腳上的太衝穴、行間穴點按，剛開始有效，再刮效果就不彰。

學員不明就裡，打電話來請教我。透過與患者的對話得知，除這些症狀外，還有腰部痠脹，手心、腳心發熱等情況。我讓學員為患者在腎俞穴留罐，並讓患者平時用刮痧板點按腳底湧泉穴。一星期後，效果非常明顯。

都是「肝」惹的禍！

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偏頭痛：從「肝膽」消除頭痛、失眠

1992年冬天，漫天大雪的烏克蘭首都基輔一片雪白。時至中國農曆春節，幾位在烏克蘭工作的中國友人，準備到我的住處小聚，共賀新春佳節。送走朋友後，看著空空的酒瓶和空盤子，一種中國人在海外才能體會的思鄉之情，在心中油然而生。
第2天一早，我打電話給我的翻譯賀女士，說我準備回國，請她幫我到某國駐烏克蘭使館辦理簽證。賀女士曾在烏克蘭留學，當時在烏克蘭一所大學擔任訪問學者，俄語講得非常流利，人也很漂亮，頗有親和力，她出馬辦事，我非常放心。

她立即拿走我的護照，表明這是小事一件，讓我在住處等她。過了幾個小時，賀女士回到我的住處，她的表情告訴我，簽證出了問題：當她填好各種簽證表格後，送入辦證窗口，過了一會，她被使館人員請進去，說大使想見她。

大使親見，才能發證

大使問她：「你與王敬是什麼關係？」賀女士回答是朋友。大使又問：「王敬是中醫還是西醫？」（當時護照上有職業欄，清楚載明是醫師）她回答說，是中醫。最後，大使告訴她，需要親見，才能發簽證。

一臉茫然的賀女士告訴我：「我從來沒有遇到這種情況，出國簽證許多次，從來未見過大使，不知大使為何要見你？」我說：「那就趕快去見大使吧！見到他，不就知道結果嗎？」

當天下午，我們抵達大使館。警衛通報後，過了一會，大使親至門口迎接，這讓賀女士大感意外。更意外的是，大使直接把我們請進使館，他的私人住處，賀女士更加茫然。大使與賀女士一番溝通後，賀女士才恍然大悟，原來大使想請我為他的夫人看病。

不一會，大使扶著夫人進入客廳。大使夫人一臉病容，愁眉深鎖，不時用手絹擦眼淚，表情非常痛苦。

大使述說夫人病況

大使夫人這幾天劇烈偏頭痛，每次痛起來，短則10、20分鐘，長則約1小時，嚴重影響飲食和睡眠。當地的醫院都去了，吃藥無數，但都沒有效果。

大使最後還說，這幾天他非常焦急，上午看到我的護照，得知是來自中國的中醫，因為他本人對中醫非常崇敬，抱著一線希望出此下策，把我請來，隨後連連致歉。雖然這實在讓人意外，不過大使的心情可以理解，幸好我早有準備，隨身攜帶刮痧工具。

我馬上為大使夫人診脈，左側關脈（代表肝的狀況）弦大數。詢問得知，除偏頭痛外，大使夫人還有性情急躁易怒、失眠多夢、頭暈等症狀，明顯屬於「肝陽上亢」所致。

對症施治─按揉＋刮痧

我用手在她頭部進行觸診時，發現膽經要穴—「風池穴」處，有明顯硬結和壓痛症狀，立刻用刮痧板厚邊稜角，在風池穴處進行按揉；再於背部肝俞穴、膽俞穴，腿部的陽陵泉穴處刮痧。

在背部肝俞穴、膽俞穴刮痧後，出現顏色很深的紫黑色痧斑，且皮下有很大一塊硬結；最後用刮痧板厚邊稜，用「角推法」推手背的三焦經，主要從液門穴推向中渚穴。

過程中，她感覺有一股股熱流，從手往頭上衝。大約持續1分鐘後，大使夫人好像有點受不了，我只好停手。

當我從洗手間出來時，發現大使夫人正激動地對大使講話，大使張著嘴，很驚愕的樣子。

大使很激動地告訴我，他的夫人現在感覺非常好，在我對大使夫人的腿部治療時，她感到有一股股熱流，從腿部往胸腹部衝；當我在她手上治療時，她感覺有一股股熱流，從手往頭上衝。現在，她的頭一點都不痛了，想吃東西了。

大使夫人說完後，大使一邊手忙腳亂地為我們煮咖啡、削水果，一邊不斷重複著「真是不可思議，太神奇了！」的話語，激動之情，溢於言表。

大使首次親辦的簽證

突然，他好像想起什麼，說了聲「請稍候」，就出去了。一會工夫，他拿著已簽好的護照，鄭重其事地交到我手上，告訴我說，這是他擔任大使以來，唯一一次親辦的簽證，並且告訴我，如果再到此地，一定要到他家做客。

回到住處，幾位朋友正焦急地等我，在翻譯賀女士的渲染下，他們似乎看到武林奇俠一般，用崇拜的眼光看著我。現在回想起當時的情景仍很滿足，有「粉絲」的感覺真好。

王醫師生活實例

抑怒：調治「高血壓」的第一要務

怒氣極易傷害肝臟，讓人失去控制。尤其是心腦血管疾病患者，更易受到怒氣的威脅。

我認識一位企業的總經理，50多歲，平時精力過人，工作狂，性情較急，對任何事都很自負，自認為很健康，有高血壓也不在乎。

一天，因家務小事教訓兒子，大概是孩子不聽話，大發脾氣，結果腦血管破裂（即腦溢血），當場暈倒在地。送醫搶救，花費人民幣數十萬元，最後還是沒有搶救回來。

生活中，這種事經常發生。許多銀髮族因為生氣、發怒，導致高血壓發作而當場暈厥，甚至昏迷不醒。

1/4中國城鄉居民，死於腦血管疾病

根據調查顯示，中國城鄉居民死亡人口中，每4人就約有1人，死於腦血管疾病。腦血管疾病中，「高血壓」占極高比例。統計資料顯示，中國有近2億人罹患高血壓。最可怕的是，當中有2/3的人，不知道自己患有高血壓。

中醫說「怒則氣上，氣行血行」。人一發怒，肝氣上逆，會帶動大量血液流動，突然增加的血液，極易使處於高血壓狀態，已很「脆」弱的腦血管破裂，導致腦溢血的發生。

有高血壓的人，一定要修身養性，控制情緒。最重要的，還是要保持肝經通暢。「肝主疏泄」，肝經通暢，疏泄正常，人就能保持平和的心態，不鬱悶、不亢奮。

如何保持肝經通暢？

平時可用刮痧板，刮拭兩肋部分肝經、膽經上的期門穴、章門穴、日月穴，對疏通肝經、制怒有佳效。

肝經通暢，人也不發脾氣，血壓自然下降。

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乳腺增生、精神疾病：刮痧徹底解決

有一年，我在外地進行「刮痧、拔罐防治乳腺增生」專題講座。休息時間，許多婦女圍住我，向我提出許多相關問題。我發現人群中有位中年男士，也很專心在聽，想問又有點不好意思的樣子。

我主動問他：為什麼對此病如此感興趣？他回答說：他也有乳腺增生的毛病。剛說完，周圍的女士們一陣哄笑。我急忙向大家解釋：男性也可能罹患乳腺增生，只是相對於女性而言很少罷了。

「肝氣鬱結型」乳腺增生

我為他手診（觀察手的形狀、顏色等，來診斷身體情形）、把脈、詢問，發現他屬於「肝氣鬱結型」乳腺增生。因為男士在講臺上，脫衣服較方便，我便現場為他治療，順便也為大家示範。

對症施治─刮痧＋拔罐

施治穴位：患者前胸的膻中穴，兩脅部分的期門穴、日月穴，後背的督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴，腳部的太衝穴、行間穴等部位。

手法：刮痧、拔罐。

功效：後背刮痧、走罐時，出現許多「痧斑」，顏色很黑，用手一摸，皮下有許多很大、很硬的硬結。

第2天上課時，他又來了，坐在第1排很明顯的位子。我讓他上臺談談昨天刮痧、拔罐後的感受。他說昨天刮痧、拔罐後，感覺那一塊積壓後背多年的石頭被搬走，輕鬆無比，心情十分舒暢，許多年不曾有過這麼舒服的感覺。最後，還說自己是一路唱著歌走回家的。

聽他說話，可以明顯感受到他的輕鬆和暢快感。從痧斑的顏色，也可看出他的問題已累積多年。

打通肝經，一通百通

通過刮痧和拔罐，迅速打通肝經，排除瘀滯後，肝經的氣血得以通暢。肝經一通，氣機就通暢，氣血得以平和，心情自然就舒暢。中國人說「一通百通」，用在治病養生上也通。

半年後，我再次到該地演講。在觀眾中又發現他，很興奮、很激動的樣子。他告訴大家，通過刮痧、拔罐治療後，不但乳腺增生的症狀痊癒，精神疾病也好了。這話讓我有些摸不著頭緒。

原來，他除了乳腺增生之外，還曾因情緒問題，在當地的精神病院接受治療。曾經有很長一段時間，他好像得了憂鬱症，整天悶悶不樂，心情十分壓抑，且特別多疑，連老婆煮的飯，都懷疑是不是有毒。

膽子也變得特別小，晚上還怕黑，經常一個人莫名其妙地哭泣。自從上次接受刮痧、拔罐後，兩種病全好了。說到這裡，他好像特別輕鬆，卸下千斤重擔似的。

一法治二病

認真想想，這也不難理解，他的乳腺增生就是「肝氣鬱結」所致，肝氣無法疏泄，不但會鬱結於胸脅而造成增生情形，還會導致氣機不調，出現情緒異常。

我從肝調治，使肝氣疏泄正常，肝經氣血一通，鬱結自然消除。肝氣暢達，氣血平和，心情自然舒暢。

同一方法，治好兩種疾病也不足為奇。因為中醫解決的是根本問題，只要問題的根源在一處，1種方法能同時治療2種、3種，甚至更多疾病，這就是中醫所說的「異病同治」。

中醫小知識

憂鬱症：良好心態關鍵在「疏通肝氣」

說到憂鬱，大家應該都不陌生，誰都有心情壓抑、不開心的時候。偶爾一次、兩次沒關係，但時間一長，就可能成為憂鬱症。

一說到憂鬱症，許多人就會不自覺地想起一些名人。近幾年，報紙上經常報導明星、名人因憂鬱症而自殺。這些人因為是名人，所以受到大家的關注。實際上潛在的、無名的憂鬱症患者，比比皆是。

全球憂鬱症患者約3.4億

世界衛生組織（WHO）估計，全世界的憂鬱症患者，大約為3.4億。且世衛組織預計，到2020年，憂鬱症將成為繼冠心病後的第2大疾病。可以想見，憂鬱症的發病率是非常高的。

在中醫裡，憂鬱症也屬於肝的問題，因為肝和情緒的關係最為密切。「肝主疏泄」，疏泄出問題，在情緒上會出現兩種截然不同的情況，一種就是前述的「亢奮」狀態：容易發怒、急躁，且失眠多夢、頭脹頭痛、頭暈目眩等，這些症狀往往和高血壓緊緊相扣。

脾氣急躁，又易頭痛的人，一定要常量血壓，平時也要注意「養肝」。

「抑鬱」常發生在年輕人身上，因為他們心性較敏感，接觸的事情也不多，常因感情、工作等原因，找不到發洩的出口，只能悶在心裡，而出現「肝氣抑鬱」的症狀，表現出悶悶不樂，多疑善慮，像上文中那位男士一樣，沒事卻自己默默地哭泣。

女性憂鬱症患者是男性的兩倍

在此特別強調一點：在憂鬱症的患者中，女性比男性高出兩倍。這和女性較敏感有關。女性如果經常處於情緒低落的狀態，極易出現乳腺增生，甚至乳腺癌。

大家常可看到這類新聞：一位似乎一直過著幸福生活的女性，因乳腺癌去世。報紙調查她的生活，發現其實她一直生活在極度的不幸中。

即使人能偽裝，身體是不會偽裝的，它會透露出許多訊息。遇到心理或身體不適時，一定要正視問題，想辦法解決問題。

如何預防憂鬱症？

要想預防憂鬱症，除必要的心理調整外，用刮痧、拔罐進行保健、調理，效果也非常好。

刮拭胸部的膻中穴，兩脅部位的期門穴、日月穴；後背的肝俞穴、膽俞穴；腳上的太衝穴、行間穴，可疏肝解鬱，排除瘀滯，使肝氣的疏泄功能恢復正常，氣機調暢，心情自然舒暢。

王醫師看診實例

閉經、經痛：婦女病找「肝」就對了

我曾在東南亞某國治療一位40歲婦女，是我診所一位工作人員的親戚。患者自從離婚後，就開始閉經；胸脅脹滿，時有刺痛；偶爾有腹脹痛感；舌頭兩邊呈現紫黑色，並有瘀點；脈弦（把脈時感覺有如弓弦，具有緊而強的彈性），標準「肝氣鬱結」所致的閉經。

對症施治─刮痧＋拔罐

我在她背部取肝俞穴，兩脅部位取期門穴、章門穴，在以上部位刮痧、拔罐（肝俞穴可用「走罐」、「留罐」；期門穴、章門穴只「留罐」）。肝經上的太衝穴、行間穴用刮痧板厚角，進行「角推法」。總共花費約半小時。

第2天，我一上班，工作人員笑瞇瞇地跑進我辦公室說：「來了。」我一時沒反應過來：「什麼來了？」原來，昨天工作人員的親戚治療後，晚上生理期就來了。沒想到四處求診，花費不少時間和金錢，一次刮痧、拔罐就治好了，真是太神奇了。
誰說中醫治病慢？關鍵要看是否對症，對症了也能快速有效。這位患者明顯是因婚姻變故，導致肝鬱氣滯、氣機不暢，氣血瘀阻所致。

女子以肝為本，男子以腎為本

中醫有「女子以肝為本，男子以腎為本」之說。中醫認為「肝主藏血」，肝出問題，會影響人的血液運行。

如果肝臟有病，藏血功能失常，就會影響人體的正常活動，也容易出現血液方面的病變，例如肝血不足，常有兩眼昏花，筋肉拘攣（抽筋）、伸縮不順暢的症狀，以及婦女出現經量少，甚至閉經等問題。

如果肝氣橫逆，氣機紊亂，還可能出現吐血、衄血（流鼻血），及婦女血崩等病變。

如果肝的疏泄功能失常，肝鬱氣滯、氣機不暢，則血也隨之而瘀塞，可見胸脅刺痛，經行不暢（生理期排血狀況不順）有血塊，甚或閉經等症狀。

王醫師生活實例

美甲：「通暢肝經」是最好美甲術

一天，我去一家商場，看見一排美女舉著手排排坐，走近一看，才知道是美甲。把手指甲，或腳趾甲塗上各種顏色，以表示時尚和美麗。當中有部分人是因指甲難看才去美甲。

要想指甲自然漂亮，養足肝血即可。中醫說「肝主筋、其華在爪」，意指肝的好壞，可從指甲上表現出來。

肝主筋，「筋」是筋膜，是一種聯絡關節、肌肉，專門負責運動的組織，有賴於肝血的滋養。肝血充盈，筋膜才能得到滋養，才能維持人體正常的運動。

「爪者筋之餘」，如果筋膜得到充足的氣血滋養，指甲當然能夠健康、潤澤、漂亮。反之，如果肝血不足，筋膜得不到充足的供養，指甲就會變薄、變脆、不健康，自然也毫無美感可言。

指甲不夠潤澤，顏色枯槁，變薄變脆是肝有問題。不解決肝的問題，透過塗指甲油等方式來美甲，只能遮掩一時，不能掩蓋一世。

從肝臟看健康

肝臟有問題，不僅會讓指甲不佳，還會引發嚴重的健康問題。如果肝血不足，血液無法養筋，會出現手足震顫、肢體麻木、伸縮不順暢等症狀。

指甲如果不好，過軟、過薄、顏色不夠紅潤，甚至變形、脆裂等，反應出肝不好的訊息。要想辦法養肝，補足肝血，而非透過塗指甲油來「掩耳盜鈴」。

塗指甲雖然能夠美麗一時，但無法從指甲的變化，來瞭解肝的情況。如果就診的話，對醫師判斷病情，會是一個嚴重的阻礙。就醫之前，一定要讓指甲恢復原來面貌。

王醫師看診實例

生氣「傷肝」導致食不下嚥

有一次在外地講學，早晨剛起床，工作人員就來向我報告，說有一位患者從凌晨4點，就一直坐在教室門口候診。

原來是一位中年婦女，3個月前與丈夫大吵一架後，就一直吃不下東西，胃部脹滿，人也消瘦許多，以為是胃部長東西（自己懷疑可能是腫瘤）。

到當地各大西醫院檢查，也沒查出毛病。病了3個多月，做了許多檢查，藥也沒少吃，病也沒好轉。聽說我在此辦講座，特地從幾十里外，趕來找我治病。先生陪在一邊，一臉期盼。

我為她把脈，左右關脈（代表肝的狀況）弦大，明顯是因吵架導致肝鬱氣滯，影響肝的疏泄功能，致使脾胃的消化也出現問題。

我看這位女性平素體質還不錯，就在她後背的膀胱經上進行「走罐」，經過的穴位主要有：膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴，力道稍強。完畢後，患者就開始打嗝、放屁，反應很強烈，好像堵在胃部的石頭掉下去。沒過多久，就忍不住上洗手間。

回來後，原先的愁容滿面，被明朗的笑容替代，表示感覺身體上下通氣，什麼事都沒有了。夫妻兩人熱淚盈眶，連連稱謝而去。

五行VS.五臟

養肝2大祕訣─充足睡眠＋通暢肝經

肝是「將軍」，人體最重要的物質基礎—血就藏在肝中。肝這個「將軍」最重要的職責，就是對這些「軍馬」進行合理的調度。

體內的組織器官，隨生理情況的變化，血流量也會隨之改變。這個改變，絕不隨便，它要遵循一定的秩序和規則，根據需要隨時改變。例如人在工作、學習，或思考時，大腦最需要營養，肝會將「分配血液進入大腦」當作重點；當人吃完飯，脾胃需要消化時，肝就會「號令」血液進入脾胃，幫助消化。

許多年老體虛的人，飯後常覺得睏倦，就是因為血液都進入胃裡，其他地方的血液供應暫時吃緊，就容易犯睏。

我們把人體比喻成一個國家，當邊境告急時，將軍就要號令千軍奔赴邊疆，保家衛國；當國內有叛軍作亂時，將軍就要調兵回國，與叛軍交戰，保護國家的安全。隨機應變，根據時勢的需要，來做出合理的調動。

養兵千日，用在一時

當一切太平，內憂外患都不存在時，這些軍馬怎麼辦？毫無疑問地，收編起來，休息、訓練，養精蓄銳，為下一次戰爭做準備。所以說「養兵千日，用在一時」。

如果天下太平，士兵得以休養生息。對於突發的戰事，將軍就能遊刃有餘地調度；如果戰亂頻仍，士兵疲於奔命，國家將陷入危急。

同樣道理也能運用在人體上。白天時，肝要調度血液至全身，例如脾胃、心腦、眼睛、四肢等處，維持人體正常活動。

血液休息時，肝也休息嗎？

晚上時，人體進入休息狀態，眼睛閉上，脾胃也不消化食物，心腦都處於平靜狀態，血液就該回到肝休息。血液休息時，肝也休息嗎？

肝要對這些回流的血液，進行解毒、過濾。就像戰事結束後，部隊要進行整頓，傷患要進醫院療養。

肝何時休養生息？

肝何時進行這項重要的工作呢？中醫說，肝「丑時當令」，即是「在丑時值班」，「丑時」即今凌晨1點～3點。此時人應好好睡覺，讓血液完全回流肝臟，獲得最充分的解毒和過濾。

自從電燈發明後，千萬年來遵循「日出而作，日落而息」的生活方式被打亂。許多人三更半夜還在吃喝玩樂，肝血無法滋養。第2天又繼續上班，要用腦，要吃飯，要用血液。

肝失調的後遺症

肝臟沒辦法，只好派出那些沒有過濾、解毒的血液。就像打仗時，因戰亂太過頻繁，士兵無暇休息，一仗打完，接著打另一仗，要不了多久，肯定節節敗退，全線告急。

人體也一樣，如果長期熬夜，血液得不到極佳淨化，有毒的血液，長期在體內各個器官間循環使用。就像天天用沒洗過的杯盤碗筷，時間一久，能不生病嗎？許多社會精英英年早逝，與他們長期熬夜有很大的關係。

養肝重點─1 充足、規律的睡眠

養肝最核心的一點，就是「充足和規律睡眠」。許多人都會發現，如果晚上沒有睡覺，或睡得太晚，第2天臉色會非常差；如果睡得很好，第2天整個人都會感到精神振奮，臉色也會紅潤有光澤。這就是因為睡眠時，血液得到淨化。

養肝重點─2 保持肝經通暢

除睡覺外，養肝還有很重要的一點，即「保持肝經的通暢」。通暢的肝經是氣血流動的基礎，只有肝經通暢，血液才能獲得充分的消毒和過濾，肝才能養好。

通暢肝經有一個很好的方法，就是「刮痧」。常用刮痧板刮拭兩肋部位，從期門穴、章門穴開始，經腹部兩側，從腿部內側，一直刮到腳背太衝穴、行間穴、大敦穴為止。延著經絡刮拭，對於保持肝經通暢，氣血正常循環大有助益。

治「肝」3部曲—3步解決中醫肝病方案

是一種主要取後背的「背俞穴」，和胸腹部的「募穴」，以及肘、膝以下的「本經穴」（「五俞穴」為主），互相配合來治療疾病的方法。

「背俞穴」是五臟六腑在背部的「窗口」，五臟六腑的氣都匯聚在此；而「募穴」是臟腑之氣匯集在胸腹部的腧穴；「本經穴」（五俞穴為主）則是採用「遠端取穴」的原則，取每條經絡在肘、膝以下的穴位。3者互相配合，綜合治療各個臟腑出現的問題。

治療中醫肝病，用刮痧、拔罐的方法，在3個部位施術即可。還要強調一點：因「肝膽相表裡」，中醫在治療肝疾時，常肝膽同治。

第1步：背俞穴

肝臟之氣匯集在背部的腧穴，是為「肝俞穴」。

穴位尋找：在第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

手法：因為是刮痧，只要找到大概位置，手掌心緊貼刮痧板，和背部皮膚呈45～90度，從上至下，用合適的力道進行刮拭即可。

第2步：腹募穴

「期門穴」是肝之募穴。

穴位尋找：在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

手法：以期門穴為中心，在兩肋部位進行刮痧、拔罐（留罐）。

用中醫「三焦定位法」，肝膽居兩肋部，在此刮拭，可有效地疏通肝膽。

注意事項：在胸腹部進行刮痧時，要從中心向兩側刮拭，即是一種「橫向刮拭法」。

第3步：下肢穴

太衝穴是肝經的「原穴」，也是引氣血下行，防治肝陽上亢的重要穴位。行間穴是肝經的「滎穴」，滎穴是火穴，主要應用於發熱病證。

穴位尋找：

1 太衝穴在第1、2蹠骨結合部位的前凹陷處。

2 行間穴在第1、2趾之間，趾蹼緣的後方，赤白肉際處。

手法：重點刮拭太衝穴和行間穴。

兩穴結合，對於肝氣鬱結引發的疾病，有極佳療效。

一般來說，肝病用以上3步驟即可解決。如有其他症狀較突出者，可在以上3步驟外，加一個或數個穴位（部位），以加強效果。

養生百寶箱

如何保持肝經通暢？

平時可用刮痧板，刮拭兩肋部位肝經、膽經的期門穴、章門穴、日月穴，對疏通肝經、制怒有佳效。

第4章 六腑主「瀉」─氣血有序祛百病

小腸是「服務生」─去粗取精巧安排

為什麼說小腸是人體消化、吸收最重要的器官？

分清泌濁VS.吸收養分

西醫：小腸吸收養分

在西醫看來，小腸是消化道中，最長和最彎曲的管道，上自幽門，盤繞在腹腔中央，及腹下區，下連盲腸，分為十二指腸、空腸，和迴腸，成人全長5～7公尺。

小腸內黏膜具有環形皺褶，並擁有大量絨毛和微絨毛，使得小腸具有巨大的吸收面積，它的吸收面積，比同長普通木桶的面積，增加大約600倍，能達到200平方公尺。

人體消化吸收最重要的部分

小腸是人體消化吸收最重要的部分，食物在小腸內，正常情況下，停留3～8小時，有充足的時間和空間供身體吸收。在此處，食糜主要受到胰液、膽汁的「化學性消化」，和小腸運動的「機械性消化」。

食物經小腸後，許多營養物質（醣類、蛋白質、脂肪）都在十二指腸、空腸中被吸收，到迴腸時，消化過程基本完成，殘渣進入大腸。同時，小腸還要分泌小腸液，是一種弱鹼性液體，主要作用是保護腸壁，不被胃酸傷害。

中醫：小腸「分清泌濁」

中醫向來喜歡用類比方法來表達。在中醫看來，小腸就像飯店中的服務生，把豐盛的飯菜端給顧客，再把殘羹剩飯收回來。

《黃帝內經》：「小腸者，受盛之官，化物出焉。」「受盛」，即接受，或以器盛物的意思。「化物」，具有變化、消化、化生的意思。

接受胃初步消化的食物

小腸像盤子一般，接受胃初步消化的食物，使其停留一段時間，以利於進一步的消化、吸收。

食物經小腸消化後，分成「水穀精微」和「食物殘渣」兩部分。水穀精微被吸收利用，進入其他臟腑；食物殘渣則進入大腸，排出體外。

在吸收水穀精微的同時，小腸也吸收大量的水液成為「津液」，無用的「廢水」則滲入膀胱，所以中醫說「小腸主液」。「吸收精微」和「傳導殘渣」的功能，又稱為「分清泌濁」。

「分清泌濁」影響排泄

如果小腸分清泌濁的功能正常，則大小便正常；如果小腸分清泌濁的功能異常，則大便稀薄，小便短少。即小腸內水液量的多少，和尿量有關。

小腸的功能失調，既會引起「濁氣在上」的腹脹、腹痛、嘔吐、便祕等，也會引起「清氣在下」的便溏（大便稀薄）、腹瀉等症狀。

大小毛病根源在「小腸」

王醫師看診實例

胸悶：通便就能順「心」氣

一次聚會時，剛吃完飯，就見一位身體微胖、滿臉通紅，約50歲的男性，掏出一包藥來吃，一看是治心臟病的中藥。

閒談中得知，他近來總感胸悶不適，就醫做了許多檢查，卻無明確定論，醫師開立中藥處方，讓他每天吃。雖然效果不彰，但他還是遵照醫囑，繼續服藥。

聽說我是中醫，加上朋友們的「大力推薦」，他一定要我為他看診。把脈時發現，他是明顯的「腑實症」。詢問證實，他果然有腹部脹滿、便祕（一般2、3天排便1次）的症狀。且他坐我身邊，一說話，就能聞到明顯口臭。

檢查完畢，我告訴他：「你的病根在腸不在心，大便一通，上面的問題就可解決。」看他一臉疑惑，我就講述中醫心與小腸的關係。解釋半天，他終於明白。

對症施治：刮痧＋拔罐3次

隨後就為他治療，主要按「小腸3部曲」施治，一共刮痧、拔罐3次，並教他平時自己做保健刮。一段時間後，排便就恢復正常，胸悶不適感也消失，還順便減重約3公斤。

小腸不通影響心臟

有人可能不明白，為什麼小腸不通會影響心臟呢？

道理非常簡單。「心與小腸相表裡」，小腸不通時，濁氣不能下行，就只能上衝，小腸經聯絡心臟，濁氣會影響心臟功能，出現胸悶、胸痛、心悸、心慌等症狀。

大便一通，濁氣自然下降，小腸氣機通暢，可引心火下行，心臟氣機通暢，胸悶不適的症狀自然消失。

王醫師看診實例

青春痘：找出病源，從內調理

許多年輕的女性，因面頰長痤瘡（青春痘）而痛苦不堪，為此花費不少冤枉錢。

刮痧＋拔罐5次，痤瘡消失

我曾治療一位女性，約20歲，面貌姣好。不知為何，長了一臉痤瘡，均高於皮膚，成丘疹狀，且都有膿頭，使她非常痛苦，不敢上班，覺得無臉見人。

詢問得知，她大便也不正常，非常乾燥，2天排便一次。類似症狀，就要以「通腑泄熱」為主。

我通過刮痧、拔罐（主要依「小腸3部曲」施治），治療5次後，再也沒有高出皮膚的痤瘡，只剩下一些痕跡，患者十分滿意地出國。

小腸不通，顏面無光

青春痘和便祕一樣，都和小腸有關。小腸不通，顏面會無光，許多人臉色不好，皆因小腸不通所致。

小腸經上達面頰，小腸不通，毒素無法下排，會逆行上攻至臉部。臉上，尤其是臉頰、鼻孔兩旁長粉刺、長斑、出油等，都是腸道「廢物」在臉上「表演」，提醒你體內有問題。

臉上為何長斑、生粉刺？

現代人的思維，往往一葉障目，臉上長東西，就認為是臉上的皮膚出問題，要在臉上下工夫。往往會去美容院，在臉上塗抹無數保養品。

我認識不少女性，皆因臉部問題到美容院「治療」。最後的結果是：花錢還加重「病情」。

一般來說，痤瘡大多與腸道不通、毒素無法下排有關，用刮痧、拔罐的方法治療痤瘡，效果顯著。

治「小腸」3部曲—3步解決中醫小腸病症方案

一般情況下，小腸的病症，用刮痧、拔罐法，在人體3部位施術即可。

第1步：背俞穴

「小腸俞穴」是小腸之氣，匯集在背部的腧穴。

穴位尋找：第18椎下，旁開1.5寸。

手法：以背部的小腸俞穴為重點，並在其附近進行刮痧、拔罐。

第2步：腹募穴

「關元穴」是小腸經的募穴，即小腸之氣匯集在胸腹部的腧穴。

穴位尋找：肚臍下方3寸。

手法：刮拭少腹部（小腹），並在關元穴為中心進行拔罐（留罐）。

第3步：手臂小腸經

手法：刮拭手太陽小腸經，主要是手肘以下部位，即「小海穴→養老穴」這一段。

一般來說，中醫小腸的問題，用以上3步即可解決。如果有些症狀比較突出，可在以上3步外，加一個或數個穴位（部位），以加強效果。

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小腸若有問題，也會引起便祕？

現代人缺少運動，吃得又很精細，肉食過多。纖維吃得少，腸道中食物體積就少，腸道蠕動變慢，食物殘渣在腸道停留時間增長，水液在腸道會被過度吸收，極易引起大便乾燥。

第5章 打通任督二脈─通調全身氣血

任督二脈─調節人體陰陽的兩條經脈

為什麼任脈、督脈是奇經八脈，不是十二正經？

任脈─陰脈之海

任脈是人體奇經八脈之一。「任」字，有擔任、妊養之意。任脈總任一身的陰經，是陰脈之海，與全身所有的陰經相連，凡精血、津液均為任脈所主，故稱為「陰脈之海」。

任脈能妊養胎兒，與女子經（生理期）、帶（陰道分泌物）、胎（懷孕）、產（生產）的關係密切。所以與女子懷孕、月經關係密切的婦女病，主要都應從調理任脈著手。

督脈─陽脈之海

督脈呢？《莊子‧養生主》曰：「緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。」

「督」是督脈，人體的經絡系統，主要分為十二正經，和奇經八脈，督脈屬奇經八脈，為陽經，又稱「陽脈之海」，具有調節全身陽經經氣的功效。只要抓住督脈這條主軸進行養生，即可健康長壽。

王醫師看診實例

氣鬱、乳腺增生：膻中穴拔罐，消氣病自除

有一次，朋友介紹一位約30歲的女性患者。這位女士原在一家外商工作，是部門主管，標準的白領精英。

1個月前，由於業績下滑，公司決定要裁員。總經理下達裁員目標，讓她很為難，天天都在考慮該裁誰、不該裁誰的問題。

最終，裁員名單公布。讓她意外的是，自己居然也在被裁汰之列。

遭裁員失去工作、生活能力

這個「突發」事件對她打擊很大，嚴重傷及自尊心，她一下變得精神抑鬱、表情淡漠，且嚴重失眠，神情呆痴，說話語無倫次，嘆息不已，整天都在想，自己為什麼會被公司裁員，根本沒辦法正常工作、生活。

最近，又發現乳房疼痛，到醫院檢查是乳腺增生，醫師想為她動手術。

西醫觀點：前述症狀是精神疾病，後面的症狀是婦科疾病，完全屬於兩種不同的疾病，需要用不同的方法進行治療。

中醫觀點：前者屬「癲狂」，後者屬「乳癖」，雖是不同疾病，但病因都是「氣機鬱滯」。氣機鬱滯可能出現癲狂，氣滯不解會導致血瘀，造成乳腺增生。雖然表現症狀不同，但治理的方向卻一樣。

對症施治：拔罐膻中穴

治病如打仗，找到關鍵部位最重要。「膻中穴」就是治療兩病的關鍵點。

「膻中穴」是八會穴中的氣會穴，即主管「氣」的穴位，位於兩乳之間，屬任脈。膻中穴是宗氣會聚之處，宗氣的主要功能，是推動肺的呼吸，和心血的運行。刺激膻中穴，能溫暖四肢百骸，維持正常生理功能活動。

在膻中穴處拔罐，具有開胸理氣，調暢氣機的功效。膻中穴又是心包經募穴，為心氣會聚之處，故治療癲狂、乳癖有極佳療效。

操作方法

單取膻中穴進行留罐。第1次我親自為她拔罐，一邊治療，一邊教她的家人，讓家屬每隔約5天為她拔罐1次，以留罐處痧斑消退為標準，同時配合服用中藥「逍遙丸」。

3個月後，得到患者的消息：症狀基本消失（包括乳房疼痛），已回到工作崗位。

逍遙丸小檔案

王醫師講課實例

感冒、發燒：單取「大椎穴」有神效

有一次，在一個刮痧、拔罐培訓班上課時，發現一位學生，一把鼻涕一把淚，不斷地用紙巾擦拭。

課間休息時，詢問得知，這位同學來自南方，頭一天，在旅館看見窗外陽光明媚，一高興就穿著一件薄毛衣逛長城。回到旅館，晚上就開始流鼻涕、怕冷、發燒、全身疼痛。

殊不知，南北方氣候差異大，南方即使是冬天，只要一出太陽，天氣馬上會暖和起來。北方則不然，即使是大太陽，冬天也一樣寒冷。白天爬長城當了回好漢，晚上就當「病漢」了。

因為遠道而來，機會難得，所以硬撐著來聽課。我上課時講拔罐手法，正好請這位同學來示範，同時也為他治病，一舉兩得。

對症施治：留罐大椎穴

我單取督脈上的大椎穴進行留罐，力道較強，時間約30分鐘，起罐時，大椎穴周圍皮膚已呈紫黑色。

起罐後，這位同學流鼻涕即止，燒也退了。他說留罐時，有股風從體內向外排出。第2天上課時，症狀已完全消失。

中醫認為，感冒主要是風邪從口鼻，或皮膚侵入人體，導致「肺衛不宣」─衛氣被鬱遏，陽氣不能正常通達全身所致，因而出現惡寒（怕冷）、發熱等症狀。

《針灸甲乙經》說：「傷寒熱盛，煩嘔，大椎主之。」大椎穴為督脈與手足三陽經的交會穴，具有解表退熱、散寒通痹、振奮陽氣的功效，對各種類型的感冒、發燒皆有佳效。

我的經驗是，使用刮痧、拔罐來治療感冒，越早使用效果越好。

見面會交流心得

事後，有一年，我再次造訪該地，這位同學在當地已教授百餘位學生，學生主要在桑拿（三溫暖）洗浴中心做專職刮痧、拔罐工作，瞭解得知，收入還不錯。

因為我的到來，他們特地舉辦「見面會」，100多人參與。他們原只在書上，和光碟裡見過我，這次見到本人很高興，現場氣氛熱烈，排隊請我在書上簽名。

名為「見面會」，其實，主要是要我給他們上課。課後，我預留一點時間和他們交流，我問他們在工作時，治療最多的病症是哪些？

他們告訴我，除腰腿痛、五十肩、頸椎病外，最多的就是感冒。學員還說，許多人都知道，一感冒，吃藥要數天才能好，花費不少。但刮痧、拔罐，通常1次就好，花費低廉。當地人現在一發現感冒，就到桑拿（三溫暖）洗浴中心「蒸桑拿」（在烤箱或蒸氣室薰蒸），同時進行刮痧、拔罐，大多1次就好。

這次交流讓我印象深刻，刮痧、拔罐這樣簡單的自然療法，又快又省錢，只要大家知道，一定會喜歡。

任脈對症特效穴位