大學生心理健康教育與實訓（簡體書）

《浙江省高等教育重點建設教材：大學生心理健康教育與實訓》共分十一章，內容包括心理健康概述、自我意識、大學生人際交往、學習心理、大學生的情緒、戀愛與性心理、大學生人格發展、大學生常見心理障礙、大學生擇業、職業心理適應與生涯規劃等。這些內容基本上涵蓋了大學生在校學習、生活期間面臨的主要心理問題，是高校大學生心理健康教育課程的必備教材，也是關注自身成長與心理健康的大學生朋友的有益讀本。
與以往的教材不同，本教材突出了培養能力的實際訓練，避免了知行脫節的問題，內容更有針對性。每章開始部分增加了“案例”（介紹一二個案例，引入該章的內容，幫助學生更好地理解所要講述的主體內容），而每章後面部分均增加了心理活動訓練（要求學生完成一些拓展性活動，引導學生加深對所學知識的理解）、心理小測試、課外拓展資源、思考題等內容，力求做到理論聯系實際，達到學以致用的效果。

馬立驥，男，祖籍安徽省宣城市，出生于1963年7月，醫學心理學教授，碩士研究生導師。先後畢業於皖南醫學院和上海交通大學，從1992年起就從事心理咨詢與矯治工作，2003年獲國家勞動與社會保障部頒發的心理咨詢師培訓師資格證書。曾在皖南醫學院工作20年，2006年人才引進調入浙江警官職業學院工作至今。主要研究領域為警察心理健康、保健與養生、罪犯（勞教人員、戒毒人員）心理咨詢與矯治及心理訓練、大學生心理健康教育。目前是浙江省高職高專專業帶頭人、浙江省罪犯心理與矯正教學團隊負責人、國家示范建設刑事執行專業項目負責人、教務處副處長，《中國健康心理學雜志》浙江編委。
近年來承擔了《罪犯心理咨詢與矯正》、《司法精神病學》、《罪犯心理學》、《大學生心理健康教育》、《勞教人員心理咨詢與矯正》、《項目干預》等課程的教學。多次獲的';教學質量優勝獎';，近年來還被評為';管理先進個人';、';科研先進個人';等稱號。
為了提高自己服務行業工作的實際能力，我積極赴行業參加行業一線工作實踐，提高自己的雙師素質能力。首先，我到浙江省喬司監獄掛職實習半年，親身到帶班一線工作，為罪犯進行心理咨詢與矯治工作；另外我還利用平時的休息時間到其他監獄開展監獄（勞教所）警察與罪犯（勞教人員）心理健康方面的培訓，為行業解決了不少實際問題，深受行業的歡迎。其次，為了使自己的科研工作與行業的實際更加貼近，我積極參加行業學會的課題研究工作，承擔并完成了省監獄學會年度課題，如';首要標準條件下罪犯心理咨詢與矯治標準化建設的研究';、';監獄押犯性問題調查與教育改造對策的研究';等，發表多篇論文、并多次在全國行業系統內獲獎。
自到浙江警官職業學院工作以來，申報并完成院級課題、省行業學會課題、司法部等15項課題。共發現論文23篇，出版專著3本、教材2本，參編教材7本。
2007年度：參加了全國醫學心理學專業衛生部';十一五';規劃教材的編寫工作，參與了《心理健康教育學》和《咨詢心理學》二本教材的編寫任務，在《咨詢心理學》教材中任副主編，參與了第二軍醫大學出版社出版的《大學生心理健康教育》。2007年11月獲全國監獄學會教育改造專業委員會《團體激勵矯正在調適罪犯消極情緒與行為中的應用研究》論文三等獎。
發表的論文有：?團體心理咨詢在青年罪犯心理矯治中的應用初探《青少年犯罪問題》2007年第4期；?從教書育人角度談對高校教與學的幾點認識《浙江警官職業學院學報》2007年第1期；?心理評估技術在社區心理咨詢中的應用研究《中國全科醫學》2007年第11期；?轉型時期對大學生心理健康教育的幾點思考《中華醫學教育雜志》2007年第2期；?醫科生學習素質在年級與性別上的差異研究《海南醫學》2006年第9期；?團體心理訓練干預罪犯消極情緒的實訓研究《安徽警官職業學院學報》2007年第3期；?2007年12月《團體激勵矯治輕刑年輕罪犯的實證研究》獲浙江省心理學會第十四屆第二次學術年會論文二等獎；?2007年11月獲全國監獄學會教育改造專業委員會《團體激勵矯正在調適罪犯消極情緒與行為中的應用研究》論文三等獎。
2008年度：申請課題有?《罪犯心理咨詢與矯正》實踐教學體系構建；?心理評估技術在監所服刑人員心理矯治中的應用；?團體激勵矯治輕型年輕罪犯的實證研究。
發表的文章：?《罪犯心理咨詢與矯正》實踐教學體系構建初探；《犯罪與改造研究》2008.7；?高職學生實踐教學體系構建初探---以《罪犯心理咨詢與矯正》課程改革為基點；《浙江警官職業學院學報》2008.1；?心理評估技術在監所服刑人員心理矯治中的應用；《中國監獄學刊》2008.5；?團體激勵矯治輕型年輕罪犯的實證研究；《河南司法警官職業學院學報》2008.3。
參編著作有：人民衛生出版社出版的《心理咨詢與心理治療案例分析》（2008.8）、《大學生心理衛生與咨詢》（2008.1）。
2009年度：申請校外立項的課題有：?司法部《罪犯心理矯治標準化建設》；?浙江省監獄學會《';首要標準';背景下如何推進罪犯心理矯治工作》的應用課題。申請學院的課題有：?對當前監所心理矯治工作的幾點思考；?團體心理訓練干預罪犯消極心理情緒的研究；?服刑人員性問題調查及矯正策略研究；?警校生的未來打算與學習素質養成等......;
發表的文章：?《罪犯心理咨詢與矯治存在的問題及對策探討》；《中國監獄學刊》2008.7；?《在押罪犯性問題調查與教育改造對策研究》（2009中國監獄矯正論壇二等獎）；青少年犯罪問題2009.3；?《團體心理訓練干預罪犯消極心理情緒的研究》；《中國監獄學刊》2009.3；?；《團體心理咨詢在矯正大學新生嚴重消極情緒與行為中的應用研究》；河南司法警官職業學院學報2009.1；?《';首要標準';背景下如何推進罪犯心理矯治工作》安徽警官職業學院學報2009.11（華東地區監獄理論研討會優秀論文）；?《罪犯心理矯治工作標準化建設之構思》《中國監獄學刊》2009年第六期；
完成專著有：《警務人員心理健康教育與實訓》由人民衛生出版社出版（2009.7）。參編著作有：?人民衛生出版社出版的《心理咨詢技術與方法》，顧毓琦、馬瑩主編（2009.6）；?人民衛生出版社出版的《變態心理學》，顧毓琦、馬瑩主編（2009.1），并任副主編。
主編教材有：中國政法大學出版社出版的《罪犯心理咨詢與矯正》（2009.7）。
2010年度：申請的課題與完成的論文：?《對頑危罪犯消極情緒的團體心理矯治》中國監獄學刊2010年3月（第二期）、?《強制隔離戒毒人員心理矯治應用研究》中國監獄學刊2010年第4期；浙江省監獄學會《監獄精神病犯管理治療實證研究》課題在進行中。
2011年：完成專著有：《大墻內心理問題探秘---罪犯心理咨詢與矯治案例》由人民衛生出版社出版（2011.5）。發表的論文：?《浙江警官職業學院警察專業人才培養的改革與實踐》，中國人民公安大學學報（自然科學版），2011年1月；?《新入職監獄警察職業認同調查與分析》中國監獄學刊2011年第4期；《監獄精神病犯飲食管理若干思考》浙江警官職業學院學報2011年第3期。
2012年：完成浙江省十一五重點規劃教材《大學生心理健康教育與實訓》由浙江大學出版社出版（2012.5）。發表的論文《監獄精神病犯管理治療實證研究》浙江警官職業學院學報2012年第2期。正在與監獄行業聯合制定《罪犯心理咨詢與矯治工作規范》。

第一章 心理健康教育緒論
第一節 健康新概念
第二節 大學生心理健康的標準
第三節 大學生心理健康方面存在的主要問題
第四節 大學生心理健康的維護

第二章 自我意識與心理健康教育
第一節 自我意識概述
第二節 自我意識的心理分析
第三節 促進自我意識發展的方法

第三章 大學生人際交往與心理健康
第一節 人際關系的概念
第二節 大學生人際關系不良的表現
第三節 保持良好人際關系的途徑

第四章 學習與心理健康
第一節 學習概述
第二節 大學學習的心理準備
第三節 大學生常見的學習心理障礙與調適
第四節 大學生知識結構與能力的培養
第五節 健康學習心理的培養

第五章 大學生的情緒與心理健康
第一節 情緒概述
第二節 大學生的情緒特點
第三節 大學生的情緒問題
第四節 情商與大學生的情緒調適

第六章 性心理與心理健康
第一節 大學生性心理發展與特征
第二節 大學生常見性心理問題與調適
第三節 大學生如何培養健康的性心理與行為

第七章 大學生人格發展與心理健康
第一節 人格概述
第二節 人格的影響因素
第三節 大學生健全人格的培養與發展

第八章 心理評估技術與運用
第一節 心理評估概述
第二節 大學生人格測驗
第三節 常用心理評定量表

第九章 大學生常見心理障礙及其防治
第一節 心理障礙概述
第二節 大學生心理障礙的原因
第三節 大學生心理障礙的常見表現
第四節 大學生常見的心理障礙及其矯治

第十章 大學生擇業與心理健康
第一節 大學生擇業心理概述
第二節 大學生擇業技巧
第三節 大學生擇業的心理困惑及其調適

第十一章 職業生涯發展與心理健康
第一節 生涯與大學生人生發展
第二節 大學生的職業生涯
第三節 人生管理三步曲
參考文獻
後記

二、健康教育的概念
健康教育是在人們對健康認識發展的基礎上形成和成熟起來的一門學科，它以傳授健康知識、明確健康行為規范為己任，即“研究傳播健康知識和技術、影響個體和群體行為、預防疾病、消除危險因素、促進健康的學科”。
健康教育之所以越來越受到重視，是因為從20世紀60、70年代以來，疾病譜和死亡譜的變化，使人們日益認識到，人的行為和生活方式是影響健康的重要因素。因此，迫切需要對人們進行以健康為目的、有計劃、有組織、有步驟的教育活動，促使人們自覺地采取有利于健康的行為和生活方式，消除或降低影響健康的危害因素，以便預防疾病，提高生活質量。健康教育課程就擔當了這樣的重任，1988年和1990年先後召開了第十三、十四屆國際健康教育大會，100多個國家的有關專家和學者指出：健康教育不是一般的衛生知識的傳播、宣傳和動員，它的著眼點是行為問題，幫助人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為。
從實施角度來看，健康教育首先是健康與教育的有機結合，它的核心就是要教育人們樹立正確的健康觀，增強自我的和群體的保健意識及保健能力，營造一種全民范圍的健康意識。因此，健康教育就必須為人們提供改變對健康有害的行為和生活方式所需的知識、技能與服務，并促使人們自覺地去應用這些知識和服務。其次，健康教育又是一種有目的的教育活動，它強調改變人們的行為，以提高生活質量。因此，健康教育要有組織地加以實施，要貫穿在學生的整個學習生活中。以在他們的意識形態、生活理念和獨立生活習慣形成的過程當中自然地滲透進健康的行為準則，在接受其他知識，培養認識問題、解決問題的能力的同時，也接受正確的健康知識，學會認識和處理自身的、周圍的健康問題。
三、心理健康教育的概念
（一）什么是心理學
心理學是一門研究人的心理活動的規律的科學。心理學者只是在盡可能地按照科學的方法，間接地觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規律，繼而運用這些規律，更好地服務于人類的生產和實踐。
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