淡定的人生不生氣（簡體書）

每個人都知道這樣不好，可是每到那個時候，總是感覺控制不住自己，當有些看似無關緊要的小事來麻煩我們的時候，我們太過較真兒，覺得這些事情應該不是自己做的，所以就帶著情緒上班，帶著情緒回家，也因此，我們常常會傷害自己的同事，自己的家人，但最終回頭想想，傷害最大的還是我們自己。
在這個世界上，沒有絕對的公平；所以，我們必須要學會淡定。
翻開陳南編著的《淡定的人生不生氣》，充滿墨香的文字會帶你進入一個“淡定”的世界，娓娓道來的一個又一個故事會讓你的心情放鬆下來。

我們都聽過這樣一句話：天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。現實生活中的我們，每天為了自己和家人的生活奔波，在熙熙攘攘的人群中來找尋自己的位置，通過奮鬥實現自己的價值。
在每天的工作生活中，我們難免會遇到磕磕碰碰，當肩上的壓力壓得我們喘不過氣的時候，對於這些磕磕碰碰我們選擇了回擊，我們變得容易急躁，容易發脾氣，容易和別人爭執，可這樣最終的結果往往會讓我們後悔不已，雖然自己逞了一時口舌之快，可是周圍的同事變得不喜歡和你交往了，領導也不喜歡倚重你了，自己也在慢慢懷疑自己了。
每個人都知道這樣不好，可是每到那個時候，總是感覺控制不住自己，當有些看似無關緊要的小事來麻煩我們的時候，我們太過較真兒，覺得這些事情應該不是自己做的，所以就帶著情緒上班，帶著情緒回家，也因此，我們常常會傷害自己的同事，自己的家人，但最終回頭想想，傷害最大的還是我們自己。
在這個世界上，沒有絕對的公平；所以，我們必須要學會淡定。
要學著做一個遇事三思而後行的人，做一個寬容的善良的人，做一個簡單的純粹的人。歸結起來，就是我們要學著做一個淡定的人。
淡定的人不會生氣，因為遇到任何事情，他會想的多一點，他會讓自己用一種客觀的眼光來看事情，擺正自己的心態，讓自己能夠從容地應對這些事情，因為他明白“三思而後行”的道理。
淡定的人不會生氣，因為他明白人無完人，因此他會對別人的一些缺點和不足表示寬容，因為他會慢慢讓別人瞭解這些缺點會帶來的後果，因為他會引導這些人慢慢去掉這些完美之中的瑕疵。
淡定的人不會生氣，因為他會把復雜的事情看得簡單，會從另一個角度來思考問題，會從別人的立場來考慮事情，用自己的內心來包容這個世界，用自己的微笑來面對這個世界，因為他明白，苦也一天，樂也一天。
如果你也想做一個不生氣的人，擁有一個淡定的人生。那麼，翻開本書，充滿墨香的文字會帶你進入一個“淡定”的世界，娓娓道來的一個又一個故事會讓你的心情放鬆下來。
用一個淡定的心態去迎接明天的朝陽吧！

第一章 學會淡定，何必那麼生氣
淡定點，不做憤怒的小烏／003
咽下一口氣，甩掉煩惱／005
在生活中不要過於執著固定模式／007
不要為小事動輒發火／009
大智若愚和難得糊塗／011
不帶“放大鏡”出門／013
果斷地舍棄那些小事／015
千萬別跟自己過不去／017
人常犯的一種錯誤叫固執／019
鉆牛角尖容易讓自己孤立／022
“山窮水盡”時，轉換一下心情／024
第二章 淡定才能消氣，把壞情緒拋棄
沖動就像地雷，不可小視／029
別生氣，氣壞身體無人替／031
生氣最終損害的是自己／033
天才也因怒氣過早隕落／035
給自己一面生活的鏡子／037
“怒思禍”的生活智慧／039
不要用憤怒來折磨自己／041
憤怒要理智和適可而止／043
第三章 淡定才能寬心，穩定情緒有學問
改變自己從改變心境開始／047
從心中拔出所有的釘子／048
愉快和歡笑是最好的藥物／050
操縱好情緒的“轉換器”／052
別讓緊繃的弦斷裂／054
當怒貝0怒，當服貝0服／056
克制自己是一門學問／058
恰當地掌握好自己的情緒／061
不做憤怒而亡的周瑜／063
不要過分流露自己的喜怒／065
第四章 淡定才能減壓，柳暗花明又一村
拋下壓力，把握眼前／069
不生氣，維護好心理平衡／071
學會放棄，往往柳暗花明／073
適當地休息是最好的壓力釋放／075
調適自己，勞逸結合／077
別讓壓力成為生活的傷痛／079
無法挽回，不如勇敢面對／081
敞開胸懷，擁抱減壓的“大樹”／085
壓力的背負一定要適度／087
第五章 淡定才能爭氣，把生氣轉化為爭氣
甩掉怨氣，積累底氣／091
咽下怨氣，努力爭氣／094．
把缺點變成發展的機會／096
撲滅嫉妒的火苗／099
即使失意也不可失志／101
生氣不如爭氣，認命不如拼命／103
忍一時怨恨，終身受益／105
一天一個太陽，點燃新的希望／107
只要笑一笑，沒什麼事過不了／109
第六章 淡定才能鎮定，小事生氣不值得
發脾氣是拿別人的錯誤懲罰自己／115
不要讓自己成為情緒的奴隸／117
降一降火氣自然就不生氣／119
不要因為外表醜陋而煩惱／121
躁動的內心才是煩惱的關鍵／124
爭吵不可避免就要有技巧／126
為小事動怒就會因小失大／128
不要過於計較個人的得失／130
不要讓小事“愁死”你／132
第七章 淡定才能容人，自私狹隘是魔咒
在短暫的生命中學會寬容／137
生活離不開寬容／140
以寬容之心凈化心靈污垢／142
寬容是溝通心靈的一座橋／144
寬容才能讓你過得悠然自得／146
讓寬容之心將仇恨的冰融化／148
一顆心流血，一顆心寬容／150
寬恕是堵住痛苦回憶的唯一辦法／152
讓愛心多於怨恨／154
度量放寬，容得一切好歹／157
自私埋藏著自我毀滅的種子／158
寬恕敵人，方能贏得朋友／160
不妨向刻薄的人學習寬容／162
放下私心，多為他人著想／164
第八章 淡定才能知足，平淡生活笑出花
守住來自心中的那份滿足／169
越想得到，就越容易失去／170
欲望成空，終回起點／172
平淡生活，才能快樂常在／174
從生活中趕走你的不高興／176
別讓欲望主宰人生／178
擺脫煩惱、永葆快樂的秘訣／181
“剃頭歡”為何不歡／183
享受人生樂趣要知足／186
本來事情可能更糟／188
不加入“99一族”的行列／190
第九章 淡定才能忍讓，成就謀大事的智慧
學做一個會“忍”的地主／195
清醒冷靜地面對各種中傷／197
能忍一時，才能成就一世／199
沉穩忍讓之心才能成就大事／201
屈辱而憤，憤則興／203
羽化成蝶貴在堅忍之心／205
收起硝煙，拿出風度／207
烏龜忍一忍，不會摔得狠／209
學會低頭，擁——有謙遜／211
人生要有一個“忍”字才行／213
第十章 淡定才能忘憂，給生活增添祥和氣氛
別讓家庭充斥“火藥味”／217
告別悲觀，迎接生活的暖陽／220
擦拭自己的心窗／222
別讓生活成為一潭死水／224
在心間種一棵“忘憂草”／228
別被憂慮的小甲蟲咬噬／230
踢開絆住前進腳步的小事／232
“槍斃”心中的痛苦／234
生活可以多點“開心果”／236
人生應該選擇從容／238
別走在“不平衡”的鋼絲上／240
蘭花，不是為生氣而種的／242

淡定點，不做憤怒的小鳥
淡定箴言
人常常會假想一些敵人，然後累積許多仇恨，使自己產生許多毒
素，結果把自己活活毒死。
總之，快樂是自己的事情，只要願意，我們可以隨時運用手中的遙
控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。
你是不是心中也還懷著一股怒氣呢？要知道這樣受傷害最大的是你自己，何不看開點，放自己一馬呢？莎士比亞曾告誡我們：“使心地清凈，是對青年人最大的成命。”
從前，在威尼斯的一座高山頂上，住著一位年老的智者，至於他有多麼的老、為什麼會有那麼多的智慧，沒有一個人知道。人們只是盛傳他能回答任何人的任何問題。有兩個調皮的小男孩並不以為然，甚至認為可以愚弄他，於是就抓來了一隻小鳥在手心，一臉詭笑地問老人：“都說你能回答任何人提出的任何問題，那麼請你告訴我，這只鳥是活的還是死的？”老人想了想，完全明白了這個孩子的意圖，便毫不遲疑地說：“孩子啊，如果我說這鳥是活的，你就會馬上捏死它；如果我說它是死的呢，你就會放手讓它飛走。孩子，你的手掌握著生殺大權啊！”
同樣的，我們每個人都應該牢牢地記住這句話，每個人的手裏都握著關系成敗與哀樂的大權。
一位朋友講過他的一次經歷：
一天下班後我乘中巴回家，車上的人很多，連過道上也站滿了人。站在我面前的是一對戀人，他們親熱地挽著，那女孩背對著我，她的背影看上去很標致，高挑、勻稱、活力四射，她的頭發是染過的，是最時髦的金黃色，穿著一條最流行的吊帶裙，露出香肩，是一個典型的都市女孩，時尚、前衛、性感。他們靠得很近，低聲絮語著什麼。女孩不時發出歡快笑聲，笑聲不加節制，好像是在向車上的人挑釁：你看，我比你們快樂得多！笑聲引得許多人把目光投向他們，大家的目光裏似乎有艷羨。不，我發覺他們的眼神裏還有一種驚訝，難道女孩美得讓人吃驚？我也有一種沖動，想看看女孩的臉，看看那張傾城的臉上洋溢著的幸福會是一種什麼樣子。但女孩沒回頭，她的眼裏只有她的情人。
很巧，我和那對戀人在同一站下了車，這讓我有機會看到女孩的臉，我的心裏有些緊張，不知道自己將看到一個多麼令人悅目的絕色美人。可就在我大步流星地趕上他們並回頭觀望時，我驚呆了，我也理解了在此之前車上那些驚詫的目光。我看到的是張什麼樣的臉啊！那是一張被燒壞了的臉，用“觸目驚心”這個詞來形容毫不誇張！真搞不清，這樣的女孩居然會有那麼快樂的心境。
朋友講完他的故事後，深深地嘆了口氣感慨道：“上帝真是公平的，他不但把黴運給了那個女孩，也把好心情給了她！”
其實掌控你心靈的，不是上帝，而是你自己。世上沒有絕對幸福的人，只有不骨陜樂的心。你必須掌握好自己的心舵，來支配自己的命運。
你是否能夠對準自己的心下達命令呢？倘若生氣時就生氣，悲傷時就悲傷，懶惰時就懶惰，這些只不過是順其自然，並不是好的現象。釋迦牟尼說過：“妥善調整過的自己，比世上任何君王更加尊貴。”由此可知，“妥善調整過的自己”，比什麼都重要。任何時候都必須明朗、愉快、歡樂、有希望，勇敢地掌握好自己的心舵。
咽下一口氣，甩掉煩惱
淡定箴言
適時地咽下一口氣，瀟灑地甩甩頭發，悠然地輕輕一笑，甩去煩
惱，笑去恩怨。你會發現，天仍然很藍，生活依然很美好。
生活在凡塵俗世，難免與人磕磕碰碰，難免遭別人誤會猜疑。你的一念之差、你的一時之言，也許別人會加以放大和責難，你的認真、你的真誠，也許會被別人誤解和中傷。如果非得以牙還牙拼個你死我活，如果非得為自己辯駁澄清，可能會導致兩敗俱傷。所以人生之所以會有很多煩惱，都是因為遇事不肯讓他人一步，總覺得咽不下這口氣。其實，這是很愚蠢的做法。
楊玢是宋朝時的一個尚書，年紀大了便退休在家，安度晚年。他家住宅寬敞、舒適，家族人丁興旺。有一天，他在書桌旁，正要拿起《莊子》來讀，他的幾個侄子跑進來，大聲說：“不好了，我們家的舊宅被鄰居侵佔了一大半，不能饒他！”
楊玢聽後，問：“不要急，慢慢說，他們家侵佔了我們家的舊宅地？”
“是的。”侄子們回答。
楊玢又問：“他們家的宅子大還是我們家的宅子大？”侄子們不知其意，說：“當然是我們家宅子大。”
楊玢又問：“他們占些我們家的舊宅地，於我們有何影響？”侄子們說：“沒有什麼大影響；雖然如此，但他們不講理，就不應該放過他們！”楊玢笑了。P3-5