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作者簡介
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書摘/試閱
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本書根據中共中央國務院關于《深化教育改革全面推進素質教育的決定》和教育部《全國普通高等學校體育課程教育指導綱要》的精神，堅持學校教育要樹立“健康第一”的指導思想，明確了高校體育在素質教育中的地位和我國高校體育的目標和任務。本書編寫目的是為了增強學生的健康意識，更新學生的健康觀念，提升學生的健康能力和促進學生的健康行為。全書共十五章，分別闡述了大學體育與健康、體育鍛煉的原理和方法、運動營養、體育保健、體質健康測評以及常見運動項目的技術技能等內容。本書可作為大學普通體育課的教學用書。
作者簡介
王松，武漢體育學院學科帶頭人
目次
上篇 基礎理論篇第一章 緒論/3第一節 體育的概念、組成與功能/3第二節 體育的起源、發展及其科學基礎/9第三節 大學體育的目的、任務和實現途徑/13第四節 大學生體育素質的培養/17第二章 體育鍛煉的科學基礎/23第一節 體育鍛煉的解剖學基礎/23第二節 體育鍛煉的生理學基礎/29第三章 體育鍛煉與健康/37第一節 健康的概念與標準/37第二節 體育鍛煉的身心效應/41第三節 體育鍛煉的基本原則與方法/44第四節 健身運動處方/49第四章 運動鍛煉與飲食營養/54第一節 體育鍛煉與營養需求/54第二節 運動營養與運動減肥/62第五章 運動損傷與體育保健/69第一節 運動損傷的發生原因及預防/69第二節 運動損傷的急救和處理/73第三節 運動性疾病與慢性疾病的體育療法/87第四節 女子運動衛生/1...
書摘/試閱
所謂體育，有兩方面的含義：第一，體育是通過身體活動增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的有目的、有計劃的教育過程，它是教育的重要組成部分，是培養人全面發展的一個重要方面；第二，體育是指以身體鍛煉為基本手段，以增強體質、促進人的全面發展、豐富社會文化生活和促進精神文明建設為目的的一種有意識、有組織的社會活動，是社會文化的一部分，其發展受一定的社會政治和經濟的制約，也為一定的社會政治和經濟服務。由此可見，體育以身體活動為基本特征，以增強體質、鍛煉身體為基本目的，涵蓋學校體育、競技運動和社會體育三個方面內容。
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