給孩子的心情療癒：真正的堅強，從痛快流一次淚開始

一本專為父母所寫、協助孩子處理情緒的聖經
亞馬遜書店讀者給予五顆星高度評鑑
20年來全球銷售超過兩百萬冊的療癒系列作品
富邦文教基金會董事陳藹玲 專文推薦

這是你，還是你的孩子？
◎寵物死了，「別難過」、「再買一隻新的」。
◎「我不想交新朋友」，一個小男孩在搬新家後對父親這樣說。
◎才九歲的小女生告訴初次見面的陌生人：「我的日子過得好苦！」
◎孩子老是冷淡的說：「我很好」，原因竟是媽媽一直裝堅強。
◎離婚的明明是父母，為何最受傷的是孩子？而且難以走出憂傷。
◎長大後的你經常哭不出來？因為那句話─「別難過」……
這些情緒困境，常常來自我們從小被教育不准傷心。

我們教孩子要積極、要努力，要堅強，使他的人生因為許多「得到」而成功。然而有得必有失， 大人們卻不曾教育孩子幫助他們應付大大小小因為「失去」所導致的傷心——主要原因是大人也不知道該怎麼做。

‧孩子在求助，你聽見了嗎？
‧出問題的是他的情緒，不是他的行為
‧真的「沒事」了？有方法幫我檢驗他的情緒能量嗎？

面對孩子因某種失去（寵物過世、父母離婚、搬家或是親人死亡……）而造成的傷心情緒，曾讓200萬人受益的療癒經典《一個人的療癒》作者約翰．詹姆斯（John W. James）、羅素．傅里曼（Russell Friedman）和兒童情緒專家藍登‧馬琇思 (Leslie Landon Matthews)博士發現：

哭是好事，堅強會壞事，請你務必容許孩子脆弱，允許孩子傷心：當孩子出現負面情緒時，千萬別說「別難過」，更不要用替代品（餅乾、玩具、買隻新狗）試圖轉移孩子的注意力，更別相信時間過了就會好，孩子要的只是你的傾聽與同理心，不是批判事情的對錯。

人生不能重來，但回憶必須重來。鼓勵孩子與你一起回憶，把傷心往事中原本想說、想做，或當初不該說、不該做的事，勇敢說出來、寫下來，其中一定有甜蜜、有傷心、甚至有憤怒，不要在乎孩子是否記錯細節，弄錯順序，因為這是他平復情緒、了結情緒的重要過程。

你不需懂心理學，只要教會孩子說四句最簡單的話：「對不起、我原諒你、謝謝你、我愛你」，就可以幫助孩子把內心的情緒負擔、傷心或是放不下，轉化為積極前進的力量，而這些情緒原本就是孩子的天性。

這個社會已教我們太多關於「如何成功」，
現在你該與孩子一起練習「如何失去」，
因為唯有學習體驗憂傷，才能感受真正的幸福。
所以，請還給孩子傷心的權力，本書幫你陪他一起療癒。

約翰．詹姆斯

是美國傷心療癒協會創辦人，羅素．傅里曼後來加入，現任協會的執行長。傷心療癒協會舉辦療癒講座、證照課程，在加拿大亦有分會。兩人投入傷心療癒超過三十年，曾在大專院校、醫院、酒精與毒品勒戒中心、殯儀館與葬儀公司，還有各種社福、宗教、哲學團體機構擔任顧問、提供課程，已經幫助了數百萬傷心人。著有《一個人的療癒》（大是文化出版）

馬琇思醫生(Leslie Landon Matthews)

生於洛杉磯，在知名演員兼導演父親麥可ž藍登(Michael Landon)去世後，參加了「哀痛療癒個人工作坊」的活動。馬琇思的博士學位以兒童和哀痛為研究重心。她與丈夫和孩子住在南加州。