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從心理準備、身體準備到營養儲備，孕前前6個月的生活細節巧安排，為孕育健康聰明寶寶打下良好基礎。
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北京中日友好醫院中醫婦科主任醫師
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第一章 心理準備好心情，好寶寶1 心理準備與身體準備同樣重要2 孩子可以增進夫妻感情3 你完全可以做一個好父親4 讓丈夫參與到生育過程中5 精心備孕也要放松心情6 精神緊張影響受孕7 釋放壓力的技巧8 學會休息與放松9 快樂就在身邊10 孕前憂郁早調整11 如何增進夫妻感情12 放下顧慮，共同迎接寶寶消除對事業的擔心1 生寶寶與升職并不沖突2 辦公室孕媽媽巧生存3 好媽媽也可以是好員工4 法律對孕產媽媽的保護5 特殊崗位早做調整6上班路途早安排7 提前規劃，安度孕產期8 全職媽媽慎重選擇9 準爸爸的事業發展要全盤考慮10 男性也可有產假養一個孩子需要多少錢1 從懷孕到生產的費用2 孩子6 歲前的主要開支3 社會生育保險4 商業保險酌情購買5 寶寶不需要刻意富養6 不...
書摘/試閱
前言：是時候要個寶寶了。既然選擇要寶寶，就想給他（她）最好的，卻不知道從何做起。充分的孕前準備是孕育健康寶寶的第一步。遺傳、環境、營養、生活方式以及生理、心理等多個方面，都與將來寶寶的健康和智力息息相關，科學備孕，才能安心懷孕。孕前感冒了，會不會影響胎寶寶？避孕藥還沒停卻懷孕了，能不能要？物價飛漲，能養得起寶寶嗎？為了懷孕，一定要增加性生活頻率嗎？半年過去了，還是沒有懷孕，難道就是不孕不育……第一次有孕育計劃的你們，常常會有這樣那樣的顧慮和疑惑。這本書從心理講起，告訴你們要個寶寶意味著更多的快樂，更大的責任；如何做好經濟預算，開支增加也不慌；如何有效鍛煉身體，為寶寶的健康打下堅實的基礎；深入淺出的遺傳知識，讓你們對生育的本質有更清晰的了解；什么要多吃，什么不能吃，一看就知道；最后，告訴你們如何通過高質量的夫妻生活締造完美寶寶。充分備孕是優生優育的重要環節，是胎寶寶健康發育的前提。這本書，讓你們“備”得科學，“孕”得健康。
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