感覺：相信自己的感覺，找回你的人生（簡體書）

《感覺:相信自己的感覺,找回你的人生》編輯推薦：所有身心靈療愈的基礎課。1天1個練習，1天1句自我宣言，21天幫你找到屬于你自己的人生向導。引導你覺察身體給你傳達的信號，指引你找到屬于自己的人生。已被譯成18種語言，全球暢銷1，000，000冊。
喬布斯、奧普拉、卡爾?榮格等精英的突出特質。

作者：（加拿大）莉絲?布爾貝爾（Lise Bourbeau） 譯者：徐建琴

莉絲?布爾貝爾（Lise Bourbeau），享譽全球的作家和演說家，在加拿大魁北克創辦了最大的個人心靈成長學校，多年來在北美、歐州、法屬西印度群島和法屬波利尼西亞各處巡回講學。
1984年在加拿大開辦“聽身體的話”健康培訓學校，成為加拿大的省級政府和聯邦政府可信任的心理培訓師。1987年，她寫了這本書，創立自己的出版系列“莉絲版本”等，這本書很快成為加拿大的頭號暢銷書。此書已被譯成18種文字。

前言
致謝
一 尋找你的內在感覺
靜下來覺察你內心的感受
練習1：看看你的內在感覺是否夠敏感
潛意識能幫你找到自己的感覺
練習2：與自己的潛意識進行溝通
告訴自己：“我會對自己的人生負責”
練習3：盤點一下與你有關的那些承諾
學會用整個心靈去愛
練習4：每天做一件能給你帶來快樂的事情
播種什么，就會收獲什么
練習5：時時關注你的情緒和態度
用愛斬斷束縛你身心的繩索
練習6：向束縛你的人表達寬恕
信心能帶來你所需的一切資源
練習7：激發你的信心
正面的預期更能產生能量
練習8：避免把能量耗費在他人身上
二 聽懂你的身體在說什么
疾病和意外事故傳達的信息
練習9：先和身體建立連接
身體會告訴你它需要什么
練習10：讓你的飲食與身體需要保持一致
讓身體按它自己的節奏運作
練習11：對身體的一切“渴望”保持覺知
性愛能給你提供能量
練習12：覺察性愛與身體之間的聯系
覺察身體發出的各種信號
練習13：對身體的基本需要保持警覺
三 聽懂你的理智在說什么
覺察你的理性思維
練習14：運用你的理智來判斷對錯
學會做“小我”的主人
練習15：與另一個自己溝通
戰勝你身邊的“虛妄主人”
練習16：對“控制”你思維的人或事保持警覺
滿足理智的基本需求
練習17：察看生命中被忽略的事項
四 聽懂你的情緒在說什么
接受自己所有的情緒
練習18：勇敢地表達出你的情緒
消除你內在的恐懼和內疚
練習19：覺察你最近三天的恐懼和內疚
為你的情緒系統提供足夠的營養
練習20：看看你缺乏哪種情感營養
五 聽身體的話，夢想的事哪里都會有
專心完成你自己的拼圖
練習21：花時間發掘你的能力和天賦
結語