幸福的方法：哈佛大學最受歡迎的幸福課（簡體書）
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商品簡介
作者認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮鬥，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。
作者簡介
泰勒．本．沙哈爾（Tal Ben-Shahar）
哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。
他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。美國公共廣播電臺（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體都曾對他進行過專訪和報導。
目次
前言 XV
致中國讀者 XXIII
第一篇 什麼是幸福
第1章 關於幸福的疑問
對幸福的迷惑 5
從幸福到更幸福 8
第2章 解讀人生的四種漢堡模式
忙碌奔波型 17
享樂主義型 20
虛無主義型 23
感悟幸福型 25
第3章 幸福的意義
幸福是什麼 32
理想主義和現實主義 37
對意義和快樂的需求 40
真正的幸福 42
第4章 幸福才是人生的終極財富
一切都為了幸福 50
金錢與幸福 52
幸福大蕭條 54
第5章 設定幸福目標 99
目標與成功 63
目標與幸福 65
目標很有意義 66
自我和諧的目標 68
第二篇 幸福無處不在
第6章 幸福學習法
心流體驗 82
生活失重 85
幸福面前人人平等 86
工作讓你更幸福 88
第7章 幸福工作法
熱情是幸福的動力 95
尋找使命感 97
傾聽幸福的聲音 103
第8章 經營幸福的親密關係 151
無條件的愛 109
核心價值 110
打造幸福圈 111
用心去愛 116
第三篇 幸福像花兒一樣
第9章 幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助 124
第10章 幸福的肥料：幸福催化劑
培養好習慣 130
第11章 幸福的根：幸福深度
悉心品味生活 136
第12章 幸福的陽光：內在的力量
全然接納自己 142
第13章 幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問 146
14章 享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福 152
第15章 幸福至上的原則
成就幸福的社會 160
結語 當下一刻，幸福一刻
致謝 167
跋一 169
跋二
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