高跟鞋下的心靈能量書

男人送給女人的最佳禮物，女人獵取幸福的最佳讀物。
心，是人體的君王。
引導靈魂，讓每一次暢談都能成為獵取幸福的最大能量。
這是一本排除負面情緒，傳遞正向能量的女性心靈成長書。

這些年，「高跟鞋」一直行走在路上。是不是有些匆忙？停下來，等等靈魂！
25歲，女人最好的季節；想清楚，妳想要的幸福是什麼？接下來，妳該何去何從？
作為女人，有幸生活在這樣一個變革交替的時代，又不幸生活在這樣一個壓力叢生的時代。

多變的社會要求女人奮力追趕，並且不得不長期行走在事業、家務、孩子、老公、金錢、時間的泥沼中。
 
浮躁的生活造就了浮躁的心靈，當心靈浮躁起來，是不是就意味著沉在心海之底的靈魂，遠離了、走丟了？

印第安人有一句諺語：「當我們走得太快時，應該停下來等一等我們的靈魂。」
 
趕路急了，一定要停下來和靈魂對話……

安顏

心理學專家。
曾擔任各大企團體的心理諮商老師，目前專事兩性成長的心理學創作。本書即是她針對年輕一族「自我成長」的主要作品。

剛接到這部書稿時，看一眼書名：《高跟鞋下的心靈能量書——25歲與靈魂暢談幸福的十種可能》》，倒也覺得有幾分新鮮——如今的市面上，指導20幾歲年輕人的書很多，針對25歲這一年齡段的也不缺乏，寫給女人、談幸福之道的書更是車載鬥量，但是女人與靈魂暢談幸福的卻還不多見。通常情況下，“靈魂”一詞不是出現在神鬼故事裏，就是宗教類書籍探討的主題，很少出現在年輕人、尤其是年輕女性的心靈勵志書裏。好像大家有個約定俗成的偏見：年輕的女生只關注美容、購物與愛情，哪里會關心靈魂上的事？好像年輕女生就淺薄、庸俗到不配跟她們談靈魂似的。

作為一個編輯，我還不至於對讀者群有那樣的“傲慢與偏見”，但也實在好奇：作者到底會怎樣讓女人與靈魂暢談幸福呢？會不會又是說一些老掉牙、爛大街的勵志故事，看了上句知道整篇情節，一整本讀下來，等於復習了一遍心靈雞湯、勵志文摘？
帶著一點對作者的懷疑和對幸福的偏見，我開始閱讀這部書稿。

流覽過目錄後，心裏不禁疑惑：一般講女人、談幸福的書裏，愛情與婚姻通常占很大的篇幅，而且位置很靠前，默認女人的價值與幸福主要來自於這兩項；而這本書卻將愛情與婚姻定為十種“幸福可能”中的一種，而且位置靠後，似乎在說：愛情與婚姻當然是製造幸福的因素，但不是最主要的因素。

讀完第一節，我便有些震驚了。作者那清晰的思維、縝密的邏輯、流暢的文筆、廣博的知識量，實在是同類書籍中罕見的。她講解“幸福一定會來”，就引用了四種觀點派別、羅素、村上春樹、亞歷山大大帝、《聖經》、《金剛經》中的觀點，旁徵博引之後，清楚地總結出自己的觀點：“如果你決定幸福，那麼你所經歷的所有好的、不好的事其實都是在為你打下幸福的地基，甚至那些曾經羞辱你、恥笑你的人也不過是將你的幸福陪襯得更加難能可貴罷了。”我當即就在腦海中設想她跟年輕人面對面進行心理咨商時的風采了。

繼續看下去，看她談對健康與美麗、對頭腦與智慧、對心靈與氣質、對事業與成功、對理財與獨立、對親情與責任、對友情與選擇、對愛情與婚姻、對未來與自己的各種看法，沒有看到老掉牙的勵志故事，只看到許多來自於書本、電影、史料、新聞、科研、身邊實例等資訊，看到許多以前未曾想到的觀點，看到一個擁有成功事業、幸福家庭的知性女子，在怎樣聰慧又耐心地給25歲的女生們，講解對於幸福的達觀看法、實現幸福的務實態度。

在書的末尾，作者用戲曲中的一段唱詞來結束暢談：“我只道富貴一生註定，又誰知人生數頃刻分明，這也是老天爺一番教訓，他教我，收餘恨、免嬌嗔、且自新、改性情，休戀逝水，苦海回身，早悟蘭因。”餘音嫋嫋，既慨歎人生，又不失追求。

掩卷之際，我已紅了眼圈，閱讀之前的那點懷疑與偏見早已煙消雲散了。在這本書裏，我被淵博轟炸了頭腦、被境界滌蕩了心靈、被真誠感動了靈魂。讀一本有價值的書，就是在與幸福共舞。
可恨沒有在我25歲那年遇到這樣一本書！

由於工作的原因，我時常與二十幾歲的年輕人打交道，其中又以女生居多。我發現，在女生的成長過程中，25歲是個很關鍵的年齡，在很多方面，這個年齡對於人生的重要程度，甚至超過了三十歲。這個年齡對於女生來說非常特殊，套用一句狄更斯的名言就是：25歲，是最好的年齡，也是最壞的年齡。

說它“好”，就好在——這是女生的青春開到最盛大的時刻，女性成熟的魅力也悄悄嶄露。這個年齡的女生，靈魂已經基本成型。如果在這個年齡能夠想得夠清楚、眼光夠長遠，那她之後的人生，很大程度上會被25歲時的想法決定。所以說，這是女生真正意義上的自立年齡，而不是通常說的“三十而立”。

說它“壞”，就壞在——這個年齡又很尷尬，處於人生的分水嶺，連自己都不知道該稱自己“女孩”還是“女人”。稱“女孩”似乎有點矯情，畢竟已經沒有了十幾歲、二十歲時的純淨；但稱“女人”又不甘心，因為皮膚尚且緊致、身體依然靈活，還沒呈現成熟的風韻，在閱歷與心智上也涉世未深。

由於這“最好”與“最壞”因素的交織，使得這個年齡段的女生在心靈上、現實中都更容易產生困擾：“我的容貌開始走下坡路了，怎麼辦？”、“被上司呼來喝去的工作我還要繼續做下去嗎？”、“我要不要再去進修個學歷？”、“這個男人真的是我的Mr.right嗎？”、“這是我要的生活嗎？”、“我一輩子都會這樣過嗎？”……類似的困惑似乎不會放過任何一個25歲的女生。

所以，我想到了為這個年齡的女生寫本書，用我有限的知識和閱歷，說一說我認為在這個年齡該做的事，盡力為她們指出幸福的方向。
那麼，25歲的女生，應該做好哪些事呢？

第一件事，就是要確定好人生的方向。雖然所有人都會說：我當然希望我這一生過得幸福，但幸福的形式卻是人人不同。有的人把事業成功看做幸福，有的人將家庭和美視為幸福；有的人非得腰纏萬貫才能感覺幸福，有的人卻一定要靈魂充盈才判定幸福；有的人想轟轟烈烈的過一生，有的人更願享受平淡充和的生活……形式上的巨大差別，註定了人生的方向也必然迥異。所以，必須確定好了，才能邁開步伐。

第二件事，是要愛護好你的身體，因為25歲是女生最美的年齡。科學家研究過人們對於美女的評判依據，得出的結論是：女性美與繁殖能力有著巨大關係。25歲的女生正處於最佳的生育年齡，並且在容顏上，既保持著緊繃的皮膚，又消除了少女的嬰兒肥，五官開始變得立體，如一朵花綻放到最盛。在這個年齡，你怎麼能不精心愛護身體，讓自己健康、好看、充滿活力呢？

第三件事，是要讓自己變得有智慧。25歲的女生，不管是在進修更高的學位，還是在職場打拼，除了書上的知識外，擁有豐富的常識格外重要。常識在小的方面可以提高生活品質，在大的方面能讓人學會識人斷物、規避危險。一個智慧的女生必定是常識豐富且深具理性的。

第四件事，是要培養出良好的心理素質。知識和理性是建立強大內心的兩大法寶。只有內心強大了，女生外在的氣質才會出眾，才會讓自身顯露出“氣場”。一個氣場強大的女生，一定是內心充盈、自信心爆棚的。

第五件事，是要好好的工作。不管是在做哪一行，或者打算去做哪一行；不管是懷揣幹事業的雄心，還是想安穩守住一份工作，都要有個清晰的職業規劃，養成良好的工作習慣，並帶著滿腔的熱誠去努力工作。只有這樣，你才會擁有飽滿的精神狀態、穩定的人際圈，和與時俱進的信息網。

第六件事，是要學會理財。25歲的女生，大多已經開始賺錢養自己，但通常薪水並不豐厚，而令她們捂不住錢包的誘惑又是那麼多。所以，很多女生養成了“月光”的習慣。在經濟陷入拮据時，就幻想能有個男人出現來解決問題。但灰姑娘的幸運很難在現實中上演，與其等待永遠不會出現的王子，不如學會讓財富自由。財富自由帶來的是靈魂的自由，你必須學會為自己的夢想、責任與安全感買單。

第七件事，是要懂得珍惜家人。25歲的女生往往被太多東西牽走精力，工作、朋友、戀愛、娛樂……很容易忽視對父母、親人的陪伴。25歲的女生，已經進入了適婚的年齡，真的很應該先從自己的親人身上，學會珍惜親情、學會付出愛、學會承擔責任。這既是對父母的感恩，對手足的呵護，也是對未來婚姻生活的預備。

第八件事，是要學會交朋友。親人是父母給的朋友，朋友卻是自己找的親人。可見友誼在人生中，屬於一種高層次的需求。正因為如此，25歲的女生應當開始節吝精力，篩選朋友，將交友的門檻提高，努力去維護那些禁得住考驗的、真正的友誼。

第九件事，是每個女生都嚮往的，就是戀愛與結婚。25歲的女生，也許仍然隻身一人，也許身邊不乏追求者，也許已經遇到Mr.right，也許因愛受過傷……但無論如何，應該知曉愛情的真諦了。對於決定步入婚姻殿堂的女生來說，要學會互相磨合，共同經營，因為婚姻不是最終的歸宿，幸福的婚姻才是真正的目的。
第十件事，是要學會自我修煉，提升靈魂。佛說，苦海無邊，生活本身已是一種修行。誰也不敢說永遠不會遭遇災難或厄運，要學會面對未知的命運。如果我們平時向命運祈求少一些，自己努力多一些；責怪命運少一些，自強自立多一些，那麼我們就不用害怕命運。

在25歲這個年齡，如果總是感覺不如意、不幸福，是因為該做的事沒有去做或沒有做好，是因為你的靈魂還不夠強大。而這些都與你對事物的看法有關。如果看法變了，煩惱、憂愁自然就會散去。當你拿起這本書的時候，也許你的命運已經悄悄發生了改變。

原書名：那些25歲該做的事

序說 25歲這個年紀
前言 25歲是最好的年紀

第1種可能：堅信幸福會來敲門
第2種可能：把美麗當成一生的功課
第3種可能：別放棄對智慧的追求
第4種可能：用氣質給美麗加分
第5種可能：讓事業成為必需品
第6種可能：充實你的荷包，讓靈魂獨立
第7種可能：用心體會“戒不掉的愛”
第8種可能：即便全世界的男人都變心，還有閨蜜擁抱你
第9種可能：兩個人的世界裏，讓愛無限蔓延
第10種可能：認清未來，信仰自己

那些貓兒教我的事

25歲的我們已經不是白紙一張，也不能像一杯白開水一樣讓別人一眼就看穿。

心理學家薩姆．格斯林說：「愛貓的人比愛狗的人多了12%的神經質和11%的開放性。因此，許多敏感、有創造力的文字工作者或藝術工作者以及從事發明創造的人大多都愛貓。」例如海明威、克拉克．蓋博、奧黛麗．赫本、克林頓、豐子愷、冰心、楊絳、朱天心等，他們不只經常與貓拍照，還為喜歡的貓寫文章。

貓不只是寵物，也是夥伴，牠們在家裡作威作福，儼然一副主人的樣子。有人說女人像貓，男人像狗。也有人說，喜歡貓是因為想愛一個人，喜歡狗是因為渴望被人愛。相較之下，貓似乎真的很像女人。如果妳不夠女人，那麼，不要猶豫，虛心地向貓學習吧，學會做像貓一樣的極品女人。貓愛乾淨，閒暇時候就洗洗臉，一洗能洗半個鐘頭。老人說，小貓洗臉要下雨。貓還有一個特點，上完廁所一定要用砂遮掩，似乎不好意思，女人要像貓兒那般愛乾淨。保持整潔漂亮也是一種禮貌。

貓的姿態優雅，小小的身體勻稱優美，靈活舒展。短毛有短毛的優雅，長毛有長毛的飄逸，走起路來昂首挺胸，神氣活現。我們也是一樣，無論做什麼，都要抬頭挺胸，保持自信，不只給是別人看，也要給自己看。
在我們看來不好玩的毛線球、紙箱子、塑膠袋，牠們能興奮地玩一整天。我們也要保持一顆童心，始終對世界保持一種新鮮感。有人說，人老了，就對周遭的人和事失去了興趣。

這不是沒有道理的。可以學習貓自娛自樂的精神，即使一個人也要玩得盡興開心。
貓善於表達愛，人類心甘情願地去為牠搔搔癢、為牠開罐頭。牠開心了會跑過來用頭蹭妳，讓人的心一下子就能變得柔軟。牠還會在地上打滾，左扭扭右扭扭，對信任的人可以坦露毛絨絨的肚皮任撫摸，還一邊呼嚕呼嚕地叫著，一副滿足的樣子。我們可以像貓那樣，簡單過生活，認真洗臉、認真吃飯、認真玩耍、認真睡覺，不要心無旁騖，不要左顧右盼，不要廢寢忘食，什麼事情比得上生活本身的魅力呢？

曾經看過一個動畫短片，有一隻家貓經常會被粗心的主人踩到尾巴。每次踩到尾巴時都大叫一聲然後跑開，還埋怨地一邊舔尾巴一邊嗚嗚叫。到了半夜站在窗前像狼一樣嗷嗷兩聲，然後跟其他的夜貓子商量怎樣才能消滅人類。月黑風高，貓心似鐵。第二天，主人像往常一樣坐在沙發上看電視，順手抱過小貓又摸又撓。貓馬上打起滾來，心裡想：「還是放過人類吧。」然後，又被踩尾巴，然後，又怨念……等，週而復始。看，貓就是這麼弱小又強大的動物。

還聽過加菲貓的故事，更相信這點。有一天，加菲貓和歐迪被人偷走了，賣到寵物店。它們就想：「啊哦！喬恩不知該多著急了。」可是過了一會兒，喬恩就來到寵物店並看到了它們，而且非常高興地又買下了它們。歐迪就納悶了，想說難道喬恩沒有去找牠們嗎？加菲貓說：「我想都不會去想這個問題，你也不要想。」我們也應該學習不跟自己過不去，有些事註定只是生活中的小事，如果無傷大雅，不涉及道德品質等原則問題，忘了就忘了吧。

貓是很有靈性的動物。西方的巫師會在家中養黑貓給自己增加靈性點數。在傷心難過的時候，貓會走過來溫柔地蹭蹭我，給我一點力量，讓人覺得「起碼我還有我的貓，我愛牠，牠也愛我，這個世界也許還不是太糟。」

美國羅德島州一家看護康復中心有隻叫奧斯卡的小貓，牠有一種特異功能，能夠像死神使者一樣預知病患的死亡。工作人員們注意到牠喜歡巡查每個病房，一般不會久留，但如果發現病患已經到了彌留之際，牠總是在最後幾個小時中靜靜陪在此人身邊。牠的預測常常比醫護人員還要準確，以至於人們一看到牠在誰的腳邊臥下不走，就知道是通知病人家屬的時候了。

這種神奇的力量我們當然學不來，但是貓的神祕讓我們更加愛貓。我們可以像貓一樣，保持神祕。25歲的我們已經不是白紙一張，也不能像一杯白開水一樣讓別人一眼就看穿。古語有云，「水至清則無魚，人至察則無徒」保持神祕既是自我保護的一種手段，也是誘敵深入的戰術。

我們可以學習貓獨立的精神。女權主義運動宣導女性獨立，包括經濟獨立，也包括精神上的獨立。女人真該像貓一樣，不管選擇當家庭主婦還是女強人，都要有獨立的能力，更要有獨立的思維。
從貓的身上，我學到好多。