不糾結，才有自在人生

生命不是用來尋找答案，也不是用來解決問題，
它是用來愉快地過生活。
〜〜海濤法師〜〜

․以靜下心、盡凡心、平常心三心，解煩惱的貪、嗔、癡三毒。
․史上最強的鎮心頓悟書，96則寬心小故事，解開你糾結的心。
佛光大學樂活生命文化學系副教授 游祥洲 真心推薦

有了工作，糾結；有了愛情，糾結；有了金錢，糾結……
你忘了怎麼快樂嗎？
倘若心中有牢籠，有再廣闊的天空也不能帶來自由。
倘若內心自在，即使受到外在世界的干擾和刺激，也不會感到痛苦。

不糾結的心法
凡事都往好處想。好心情會使事情朝有利的方向發展，為了不斷感到幸福，要善於滿足現狀，從容度日。

讓幸福追上自己。急切地追尋不如靜心地等待，等待不是不做事，而是為了更多更好的事稍作停頓，在安靜中獲取力量。
但盡凡心。把每一件簡單的事做好就是不簡單；把每一件平凡的事做好就是不平凡。

人生有一種美好，叫作珍惜現在。我們想追求的美好事物，現在就已擁有，只是我們的心跑到明天的世界裡，對今天的快樂和美好視若無睹。

為什麼我們的心有許多煩惱？為什麼我們的心境常被外境所動，被現象的變化牽引得團團轉，甚至落入災難？簡單地說，是因為貪執外在的財、色、名、食、睡等等身外之物，我們總是為之煩惱、糾結，最終卻什麼也得不到。

煩惱的根源就是貪、嗔、癡三毒。內心強大的人知道自己的需求，不會患得患失，焦慮不安。我們要靜下心，不以物喜，不以己悲，無論潮起潮落，始終持有淡定的心態，否則人世的紛紜瑣事，會讓你應接不暇。人若有一顆平常心，懂得知足常樂，好好珍惜現在，就能活得自由自在，不再受煩惱牽絆。

王琳

長年從事人力資源和管理培訓工作。對禪學、歷史學、心理學有深入研究。
資歷：國家一級企業培訓師、國家二級人力資源管理師、廣東省人力資源管理學會勞動關係協調員、國家註冊ISO9001、14001內審員。
著作：《淡定力：淡定人生不浮躁》

第一篇 不糾結的心
第一章 世界如客棧，人人是旅客
每個人都是人生的過客╱定期清理人生的背包╱人生到底什麼東西最寶貴？╱身外之物如浮雲╱生命就是活著！
第二章 淡定由我
人生何處無風險╱追尋一種淡定由我的心態╱放下我相的執著╱胸有驚雷而面如平湖╱不自以為是，反能彰顯╱熄下怒火最吉祥╱佛是煩惱，煩惱是佛╱以平常心斷除煩惱心╱凡事都往好處想
第三章 轉心不轉境
時時拂去心靈塵埃╱要改變處境，先改變你的內心╱角度不同，結論也會不同╱保持一顆寬容的心╱對每一個人都慈悲╱一壺清水的信念╱適合自己的生活就是幸福
第四章 修練當下心
一鳥在手勝過十鳥在林╱努力做好當天的功課╱享受現在所擁有的╱現在不做，更待何時？╱讓自己喜歡自己的工作╱生活就是禪，禪就是生活╱人生是一場修行╱在反省中領悟人生╱拋棄欲望，擁有自由
第五章 找回迷失的自我
貪婪容易令人迷失╱知足者常樂╱放下情愛的執著╱做一個真實的自己╱放開自己的身心╱憑藉優勢的心魔╱你衡量過自己的實力嗎？╱以悠閒的態度完成忙碌的事╱做最好的你自己╱通往天堂的路
第六章 打破心中的牢籠
勇於打開心靈之門╱認清自己，就不會被外界左右╱自己的人生自己決定╱你的態度決定你的人生╱習慣決定成敗╱確定一個明確的目標╱成功的門是虛掩的╱無畏無悔的幸福人生╱打破心中的牢籠╱修行是一個「減法」的過程

第二篇 不糾結的人生
第七章 人生的捨與得
不爭而勝╱是什麼讓你束手就擒？╱看似有用的東西，不一定真正需要╱凡事盡力而為，不強求結果╱兩把寶劍，兩種命運╱讓幸福來追趕自己╱放下人生的「獨木舟」╱分享讓快樂加倍
第八章 不糾結的人際關係
做一個愉快的人╱人應該像水一樣柔韌╱忠言不必逆耳，良藥不必苦口╱讚美有如溫暖的陽光╱己所不欲，勿施於人╱以愛對恨，恨自然消╱適時沉默是一種策略╱人不可貌相，海水不可斗量╱不要輕視看似弱小的人╱時時修補品德的「破綻」╱多一點真誠，少一些猜疑╱遇事多思慎言
第九章 人生苦短，要時時精進
即使目標如微光，也可以走向成功╱時時提醒自己精進╱尊重差異，因材施教╱你的人生，別人絲毫不能代替╱勇於打破框架的束縛╱用心找到自己的核心能力╱抖落人生的泥沙，然後站上去╱抓住問題的關鍵╱東山再起的祕訣╱日積月累的力量╱突破障礙，超越自我
第十章 人生原來如此有趣
每個人心中都有一棵櫻桃樹╱積極看待人生╱幸運總是青睞真誠的人╱別忘了赤腳為你開門的人╱為成功而努力的人永不敗╱抬起頭來走向成功╱不狂妄自大，也不妄自菲薄╱一個蘋果的信念
第十一章 以禪味相伴人生
心在哪裡，幸福就在哪裡╱快樂的心猶如一劑良藥╱人生五味：美味、甘味、苦味、澀味、禪味╱擁有慈悲心才是幸福╱信仰的種子╱不為善惡所迷惑╱找到自己的佛性╱智慧是偷不走的寶藏