健康水果輕圖典（簡體書）

俗話說：“藥補不如食補。”人體通過食用水果攝取不同的養分，可以達到預防和輔助治療多種疾病的功效。《生活輕圖典．健康水果輕圖典》詳細介紹了每種水果的產地、挑選方法、食用搭配、美體美顏知識，讓你切身感受到水果的“大功效大作用”。《生活輕圖典．健康水果輕圖典》由專業醫師全程指導，讀者通過閱讀本書可以掌握水果的營養知識及實用生活小竅門。

曹麗娟，飲食營養專家，主管護師，河南省腫瘤學會護理專業委員，現就職于解放軍第91中心醫院。

《健康水果輕圖典(全彩暢銷版)》詳細介紹了每種水果的產地、挑選方法、食用搭配、美體美顏知識。
每種水果的貯藏方法、選購指南、食用禁忌全面介紹，讓你了解購買、食用過程中要注意的問題。
從現代醫學和疾病預防等方面為讀者普及常見水果食用常識。
2000張精美實拍圖片+300種水果的相關菜肴，用料精準，做法詳細，可為水果換一種吃法。
150種蔬果汁、200種水果的DIY面膜，專為白領女性設計，補養身體，更能美容瘦身。本書由曹麗娟編著。

part1仁果類水果蘋果一日一蘋果，醫生遠離我梨潤肺止咳療效好海棠果生津止渴，助消化山楂最能健胃消食枇杷健脾利水的“黃金丸”水果瘦身：仁果類水果獨特的減肥功效part2核果類水果水蜜桃補益氣血的“天下第一果”蟠桃馳名海外的“仙果”油桃兼具蘋果和梨風味的無毛桃子李子生津潤喉的好幫手杏酸甜適口的癌症防火牆梅子防治心血管疾病的酸果楊梅天然的綠色保健食品橄欖富含鈣質的骨骼發育專家櫻桃調養氣色防貧血大棗補血養顏不顯老椰棗阿拉伯人的沙漠麵包冬棗營養價值為百果之冠沙棗健脾止瀉，用於消化不良余甘果先苦後甜，越吃越少年水果溯源：核果類水果的悠久歷史part3漿果類水果葡萄熬夜族的活力源泉香蕉抵抗輻射，消除疲勞的“快樂水果”芭蕉清甜爽口，開胃助消食黑莓營養豐富的新興小果八月劄疏肝理氣，活血止痛石榴軟化血管降血脂獼猴桃“維C之王”，令皮膚光滑透白草莓抗氧化，防早衰的最佳果品樹莓補腎壯陽，促進荷爾蒙分泌黃皮生津止渴，順氣鎮咳，促進消化，強心桑葚養心益智的皇家御用補品木瓜豐胸抗腫瘤的“百益果王”人心果清心潤肺，輔助治療血管硬化柿子潤肺生津解宿醉荔枝美容祛斑又補腦枸杞藥食兩用的進補佳品酸漿清熱解毒，降壓強心，抑制細菌燈籠果酸味純正的開胃果品無花果健胃整腸，清熱止咳楊桃茶餘酒後最適宜火龍果具有美容保健雙重功效藍莓人類五大健康食品之一番茄神奇的菜中之果水果傳奇：漿果類水果的時空之旅part4柑橘類水果橘子天然的抗氧化劑金橘果皮果肉皆可食用橙子補充能量，美容養顏的療疾佳果枳破氣消積，化痰除痞蘆柑理氣健胃，消除疲勞，促進食欲，降低膽固醇柚子易於保存的天然水果罐頭葡萄柚降壓，解毒，助消化，降低膽固醇檸檬最有藥用價值的“神秘藥果”佛手果中之仙品，世上之奇卉水果甄別：怎樣區分各種柑橘類水果part5熱帶及亞熱帶類水果菠蘿增進食欲助消化芒果養顏明目的百搭水果榴蓮熱帶果王，又臭又香又好吃山竹雪白嫩軟、清甜甘香的“果中皇后”椰子汁液清甜，解渴祛暑蓮霧可治療多種疾病的佳果菠蘿蜜補中益氣“齒留香”番石榴東南亞最暢銷的水果之一人參果抗衰老，降壓降血糖檳榔歷代醫家治病的藥果番荔枝養顏美容，補充體力，清潔血液，強健骨骼刺梨滋補健身，營養珍果百香果營養豐富的“果汁之王”鱷梨一個鱷梨相當於三個雞蛋紅毛丹潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力水果之約：臺灣特色水果一覽part6瓜果類水果哈密瓜沙漠裡的“瓜中之王”香瓜消暑熱，解煩渴，甜于諸瓜白蘭瓜清暑解熱，解渴利尿，開胃健脾西瓜富有營養，純淨安全的“瓜中之王”part7其他水果甘蔗清潤、甘涼滋養的食療佳品荸薺地下雪梨，江南人參菱角通乳利尿，止消渴羅漢果清熱解暑，化痰止咳，涼血舒骨，生津止渴金櫻子補腎固精，利尿止瀉雪蓮果清肝解毒，調理血液，助消化，清除自由基百合藥食兼用的美麗花朵仙人掌美洲地區的傳統食品蘆薈集美容、保健為一身……