卡耐基寫給女人的幸福忠告（簡體書）

作者:(美)戴爾·卡耐基 譯者:翟曉斐

戴爾·卡耐基所著的《卡耐基寫給女人的幸福忠告》是卡耐基寫給女性的幸福必修課。它將指引女性朋友打開久藏心中的困惑，指導女性朋友跨越人生道路上的各種障礙，從而改變思想，進入一個永不抱怨的世界，最終獲得事業上的成功、美滿的婚姻及快樂的人生。本書既有具體方法，又有實戰技巧。看了本書，一個美麗動人、心態成熟、情感豐富、智商過人的女人就展現在了大家面前。

幸福，是個耳熟能詳的字眼，每個人對幸福的理解都不同，對幸福的要求也千差萬別。尤其在如今這樣一個充滿競爭和壓力、誘惑和挑戰的社會，幸福往往來得驚喜，走得突然。許多女性本該優雅、從容地前行，卻在現實的壓力和種種境遇面前無法停住匆忙的腳步，甚至連路邊的風景也無暇顧及。
人們為了瑣碎的生活，心疲力竭；忙于繁重的工作，殫精竭慮；追逐金錢和名望，絞盡腦汁……所有這些生命中的欲望和負累，恰恰成了阻礙我們獲得幸福的牽絆。當人們因這些牽絆迷失了理智，丟棄了平靜的心靈，煩惱和憂郁，甚至對生活失去信心時，絕望便如烏云籠罩，人們不禁開始思索：幸福究竟是什么？為什么我感受不到幸福？
幸福，究竟是什么？幸福，其實是一種美好的心靈體驗，它源自于內心，折射到女人的臉上，呈現的就是美麗、優雅、自信和善良。而獲得幸福的方法也有很多，關鍵在于你如何看待身邊的人，如何面對你的生活，如何思考自己。
迎著幸福前行的女人，她們都有著淡定的心、飽滿的精神，無論她們身處何處，看到的都是艷陽天，聽到的都是天籟音；無論她們境遇如何，她們都知道怎樣讓自己走出泥潭，從生活中挖掘快樂、提煉幸福。而那些無心感知幸福的女人，終日被心中的欲望和負累所困擾，抱怨命運的不公，感慨人生的差別。這樣的女人即便頭上晴空萬里，心中依然烏云密布。所以，她們永遠與幸福隔著一層透明的紗，只能憧憬，卻漸行漸遠。
如果想擁抱幸福，就請敞開內心，讓陽光照進來，遵從自己內心的真實，用善良和愛心指引我們前行的路。而當心靈里的陽光照射出溫暖的時候，你的傷痛和不幸也將隨之融化。所以，要想成為幸福的女人，就要讓心靈散發出光彩，順著生命的流向到達幸福的彼岸。
當我們為此感到迷茫和無助的時候，或許有一個人可以給我們帶來一些心靈上的啟迪和慰藉，他就是戴爾·卡耐基。戴爾·卡耐基是聞名世界的偉大的成功學大師、成人教育家及人際關系學大師，人們稱其為美國“現代成人教育之父”。他結合心理學和社會學知識，探索和分析人類共同的心理特征，從而開創和發展了一套獨具特色的集演講、推銷、為人處事、智能開發于一身的成人教育模式，惠及無數讀者。
卡耐基在長期的工作實踐中，接觸到了來自社會各個階層的女性。她們向他講述了自己在生活和工作中的各種際遇，有成功的經驗，也有失敗的教訓。他通過對這些女性心理的研究和分析，指導女性應當如何走出迷茫，擁抱幸福，這些忠告也成為了萬千女性捧為圣經的心靈寶典。
戴爾·卡耐基指出，女人要想獲得幸福，就要學會樹立自信，培養樂觀的心態，勇敢甩掉稚嫩的外衣，蛻變為成熟的女人。同時，要修煉自己的氣質，培養情商，打造一個精彩的生活名片，從而更好地經營婚姻、享受工作帶來的樂趣和價值。他還建議女性要學會理財，積極拓展人脈，保證生活的幸福之本，擴展幸福的外延。最后，他告訴女性要遠離憂慮，保證身心的健康，擁有一顆善于發現的心，去感悟和探索幸福的源頭。這些忠告不是一些冠冕堂皇的寥寥數語，而是像春風拂面一樣輕撫女性的心田，引導她們從容地思考生活的意義和人生的價值。
無論你來自哪里，身處何方，無論你的身份、地位、長相如何，只要你追隨著卡耐基的腳步，聆聽他的教導，一定可以找到開啟幸福人生的鑰匙，從而打開全新的人生篇章，擁抱久違的幸福。

第一章 樂觀自信，做獨一無二的玫瑰
1．樂觀堅強，積極面對生活_2
2．智慧生活，學會接受和適應_5
3．予人玫瑰，給予永遠比索取快樂_8
4．珍惜自己，接受不完美的我_11
5．笑對風雨，迎接彩虹的綻放_14
6．學會減負，讓生活簡單而不單調_17
7．肯定自己，相信我是不可替代的_21
8．知足知止，珍惜擁有的一切_24
9．自我更新，強化對生活的信心_27
10．自尊自愛，掌控自己的人生_30
第二章 褪去青澀，成熟面對生活
1．經濟獨立，為人生買一份保險_34
2．果斷謹慎，遇事要有主見_36
3．勤勉實踐，為夢想落地做好準備_39
4．拒絕奢望，踏實地活在當下_42
5．有禮有節，理智應對隋感誘惑_45
6．善于經營，不做圍城的囚徒_48
7．肯舍肯放，智慧做出選擇_51
8．遠離孤獨，享受快樂的人生_54
9．拒絕盲從，堅持本色的精彩_57
10．坦然冷靜，直面生活的風雨_60
第三章 修煉氣質，塑造魅力女人
1．愛我所有，秀出自信的笑容_64
2．磁場效應，展示女性的親和力_66
3．善解人意，讓他人如沐春風_69
4．言行得體，舉手投足盡顯風雅_72
5．書香淡淡，展現女性的知性美_75
6．精致裝扮，打造女人的外交名片_78
7．喜甜厭辣，興趣是塑造品味的搖籃_81
8．霧里看花，女人需要保有一份神秘_84
9．了解時尚，不被時代所淘汰_87
10．提升修養，內在美是魅力之源_89
第四章 培養情商，讓情緒為你所控
1．擁抱幸福，做情緒的主人一94
2．樂觀豁達，不要為打翻的牛奶哭泣一97
3．學會付出，培養自己愛的能力_100
4．笑口常開，讓陽光在心底永駐_102
5．積極心態，讓自己蛻變成蝶_105
6．制造新鮮，讓生活變得多彩_108
7．擺脫憂慮，不要杞人憂天_111
8．直面困難，找到問題的出口_114
9．冷靜理智，讓加速的心跳放緩_117
10．戰勝孤獨，迎接愛和友誼_120
第五章 經營婚姻，做幸福的女人
1．同甘共苦，撐起愛的家園_124
2．尊重鼓勵，催生婚姻的幸福因子_126
3．享受生活，不做別人生活的追星族_129
4．難得糊涂，智慧處理婚姻矛盾_131
5．適度原則，不要企圖控制他_134
6．喋喋不休，讓婚姻褪色的元兇_137
7．接受缺憾，沒有完美，只有圓滿_140
8．似水柔情，讓家的港灣永不結冰-142
9．直面“性”福，讓夫妻生活多一份和諧_145
10．克制猜忌，回收愛與信任_148
第六章 縱橫職場，巾幗不讓須眉
1．胸有成竹，描繪事業藍圖_152
2．與時俱進，不斷提升自我_155
3．有條不紊，輕松掌控工作節奏_158
4．小處見大，用認真征服成功_160
5．同性相斥，巧妙應對嫉妒的眼光_163
6．自信優雅，做從容的職場麗人_167
7．隨遇而安，化被動為主動_169
8．冷靜敏銳，準確應對機遇和陷阱_172
9．談笑風生，做—個溝通高手_175
10．掃除疲憊，別讓工作成為一種負累-178
第七章 智慧理財，拒絕做財富的奴隸
1．正視財富，擺脫金錢的束縛_182
2．培養財商，擁有幸福人生_185
3．控制金錢，走出對它的恐懼_188
4．未雨綢繆，做好家庭預算_191
5．遠離奢侈，回歸生活的質樸_194
6．不要吝嗇，用最少的錢享受最優質的生活_197
7．理智消費，拒絕商家的誘惑_199
8．量人為出，不做“月光女神”_201
9．三思而行，避免武斷投資_204
10．量體裁衣，不攀比和盲從_206
第八章 擴展人脈，握住社交的金鑰匙
1．與人為善，贏得友誼的橄欖枝_210
2．學會傾聽，聽眾的角色更受歡迎_213
3．談吐優雅，體現溝通的魅力_215
4．以禮相待，尊重是相互的_218
5．拒絕八卦，為友誼守住隱私_221
6．懂得幽默，為社交魅力加分_224
7．適時贊美，讓溝通事半功倍_226
8．婉轉建議，讓良藥不苦口_229
9．控制情緒，不逞口舌之快_231
10．化敵為友，寬恕傷害你的人_234
第九章 活力四射，身心健康是美麗的保險
1．達觀樂天，女性的優質滋補品_238
2．沉靜心情，做好情緒管理_240
3．擁抱健康，展開緊縮的眉頭_243
4．消除疲勞，給心靈減壓_246
5．養精蓄銳，輕松人眠_248
6．運動療法，解除心靈毒素_251
7．享受工作，用它來醫治無聊-253
8．假戲真做，消除愁苦有妙招_256
9．敞開內心，釋放心靈的疲憊_259
10．平衡作息，邁向活力的巔峰_262
第十章 感悟生活，探索幸福之源
1．平淡是真，回歸生活的本原_266
2．勾畫未來，平衡夢想和現實_268
3．活在當下，不糾結于過去和未來_271
4．安之若素，每一種經歷都是命運的饋贈_273
5．有舍有得，放棄是為了更好的選擇_276
6．珍惜擁有，不眺望無法企及的幸福_279
7．愛人有方，讓對方獲得一種享受_282
8．鳳凰涅磐，在苦痛中蛻變_284
9．學會調劑，享受有氧生活_288
10．懂得感恩，用心禮唱生命_291

1．樂觀堅強，積極面對生活
在人生的旅途中，我們每個人都會在某個階段或者某個時間遭遇低谷，甚至承受不幸。每當面對這些我們無法掌控或者改變的境遇時，常常會聽到許多女性抱怨生活的不如意，盡管在他人的眼中，她們是值得羨慕的。
那么，為什么這些女性對身邊的幸福會視而不見呢？或許，您可以從我的鄰居格萊明夫婦的故事中，找到癥結所在。
一天清晨，我在庭院中散步。在一棵高大的樹木旁邊，一位老人在輪椅上靜靜地坐著，望著遠方。不一會兒，一位老婦人向他緩緩走來，輪椅上的老人輕輕抬起頭看著迎面走來的老婦人，臉上洋溢著幸福的笑容。這是一幅美麗而溫馨的畫面，每天都會在晨曦中綻放。這是格萊明夫婦在享受陽光。
他們是我的鄰居。格萊明先生曾經是一家公司的總裁，退休后身體狀況很糟糕，十幾年的時間里一直與輪椅為伴。都說久病的人性格會有些古怪，格萊明先生偶爾也會情緒暴躁，大聲地吼叫。然而，令人驚訝的是，只要格萊明太太一出現，格萊明先生的臉上便洋溢著甜蜜的笑容和深情脈脈的眼神，吼叫聲立刻消失得無影無蹤。
那天，格萊明先生生病并且很可能會不久于世的消息傳到了我的耳朵。可是，讓我感到意外的是，今天早上，我仍然看到了他們。兩個人并肩站在晨光中，安靜和祥和在他們的臉上靜靜地流淌。看到我后，格萊明先生一臉幸福地說道：“早上好，卡耐基先生，今天的陽光真美。”
的確如此，今天的晨光美極了。小小的滿足和幸福就在他們的臉上綻放著動人的光彩。因為他們永遠都能發現生活的美。
和這對夫婦享受陽光一樣，我們的身邊并不缺少幸福。重要的是，我們要樂觀積極地面對生活，善于發現生活中的美，感受生活中的幸福。
我有一位學心理學的朋友，他曾告訴我，良好的心理暗示可以幫助我們獲得成功和幸福，而不良的心理暗示則會使我們的人生變得灰暗。它如同一種慢性的毒藥，每天都在侵蝕著我們對生活的信心和希望，甚至對我們的身體也造成了很大的影響。所以，女士們，當我們面臨糟糕的境遇時，與其擔心、焦慮、一籌莫展，不如樂觀、堅強起來，讓自己重拾對生活的信心，從而讓心情也輕松起來。
事實上，令人們感到憂愁的事情并非都足以構成麻煩，很多時候，貌似棘手的問題最終都是以一種平常的方式得以解決的。所以，無論遇到什么樣的困難，都不要喪失對生活的信心和勇氣，時刻讓自己保有一份美好的生活態度。
曼爾·奧勃朗是英國和好萊塢的著名女星，她出生于塔斯馬尼亞，長在印度。她曾經出演了《呼嘯山莊》、《我是克勞迪亞斯》等影片，風靡一時。我曾經訪問過她，對于自己的經歷，她是這樣描述的。
20年代末，奧勃朗從印度來到倫敦，懷揣著演藝夢想的她渴望在影視圈占據一席之地。然而，在最初到達倫敦的日子里，她到處碰壁，沒有一家電影公司接受她。沒有收入來源，奧勃朗身上帶來的錢也慢慢地花光了，她不得不省吃儉用，每天喝著白開水，吃著硬餅干。
那一段日子里，她掙扎于既想堅持自己的演員夢想，又擔心失敗的矛盾中，同時，她的經濟狀況依然不容樂觀。面對這樣的窘迫狀況，奧勃朗心中充滿了憂慮，她告訴自己：“你這個笨蛋，除了一張還算標致的臉蛋，你還有什么？你永遠進不了影視界。”
沒過多久，她突然意識到自己不能再整日陷入這種焦慮和擔憂中了，“一天早上，我照了照鏡子，里面那張緊皺眉頭的臉，讓我自己都感到吃驚。最讓我無法接受的是，我的臉上竟然還出現了皺紋。”看到這樣的自己，奧勃朗本能地告訴自己：“不能再這樣下去了，你最大的資本就是擁有這張漂亮的臉蛋，而你的憂愁會把它毀掉。”
1930年，奧勃朗終于等來了機會，起初在一些影片中擔任小配角，后來又得到賞識，開始飾演主角，最后終于成為了出色的女演員。
奧勃朗雖然一度面臨生活的困境，也曾經憂慮和難過，但是最終她認識到了自己的錯誤，立刻命令自己從糟糕的狀態中走出來，用積極的心態去重新面對生活，最后她獲得了成功。
所以，女士們，心態的力量不容小覷。三百多年前的彌爾頓曾經說過：“思想的運用以及思想的本身，既可以將天堂變成地獄，也可以將地獄變成天堂。”我們都熟悉，海倫·凱勒又聾又啞，雙目失明，但是她卻告訴全世界：“我發現生活如此美好。”我堅信，我們心靈的寧靜和期望得到的幸福，并不取決于我們的身份、地位、所處的環境，而是在于我們擁有怎樣的心境，生活中，無論是晴空萬里還是風暴肆虐，只要我們擁有一顆樂觀堅強的心，生命的春天就離我們不遠了。
所以，各位女士，從現在起，做個積極快樂的人。當你的思想中流動著正面的能量和積極的想法時，快樂和幸福便會如期而至。
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