大學生職業生涯規劃實務（簡體書）

《大學生職業生涯規劃實務》的主要內容包括職業生涯規劃、職業選擇、職業目標的確定、職業生涯管理和提升自我的求職技巧等，對大學生準確認識自己、認識職業、進行前瞻與實際相結合的職業定位、用科學的方法規劃自己的職業生涯目標具有重要的指導意義和參考價值。

《大學生職業生涯規劃實務》系統地分析自己的職業潛能，找到適合自己的職業領域。科學準確地制定自己不同時期的職業目標。了解自身的不足，并選擇合適的提升方法。對自己的職業生涯進行科學的規劃和管理。

第一章 大學生職業生涯規劃第一節 大學生活規劃第二節 專業學習規劃第三節 自我成長與素質拓展第二章 大學生職業生涯規劃概述第一節 職業生涯概述第二節 職業生涯規劃第三章 認識自我第一節 認識自我第二節 職業興趣探索第三節 價值觀探索第四節 能力探索第五節 人格探索第四章 認識社會和職業第一節 認識職業第二節 社會環境、職業環境分析第五章 瞭解自我的職業選擇第一節 職業選擇的內涵與理論第二節 職業選擇的原則第三節 職業能力的測定第四節 怎樣進行職業選擇第五節 職業選擇的決策第六章 確立職業生涯目標第一節 你的職業生涯目標是什麼第二節 找尋心海的燈塔第三節 認識職業生涯目標第四節 目標設立的ABC原則第五節 目標設定的SWOT分析法第六節 職業路線的選擇第七節 職業生涯目標設定操作第七章 實現職業生涯目標的方法和策略第一節 成功法則第二節 職業生涯目標實施策略第三節 評價和反饋第八章 提升自我的求職技巧第一節 中文簡歷的設計製作第二節 簡歷的內容第三節 簡歷求職全新攻略第四節 製作簡歷注意事項第五節 學點技巧，備戰面試第六節 網絡求職要點精編第九章 青年成功應具備的勝任特徵第一節 認識自己，定義自己的成功第二節 勝任特徵概述第三節 國外現代青年職業心理的發展理論第四節 青年職業成功應具備的勝任特徵及獲得方法第十章 職業生涯管理第一節 職業生涯管理概述第二節 個人職業生涯早期的管理參考文獻

分化期（第六學期）隨著成長期的結束，學生個體綜合能力已有基本的定位，學生結合自己的興趣愛好和個人綜合能力，對大學的學習生活有了進一步的定位，目標更為細化和明確，考研、出國、就業的分化，在這一階段確定。
沖刺期（第七學期至第八學期）學生經過大學三年的學習生活，無論在知識積淀，還是個人能力方面都有了全面的提高，個人目標進一步明確，個人目標與個人能力之間的差距進一步縮小，更具針對性地進行學習生活的安排，并進一步盡力實現自己的目標，收獲大學四年的努力。
四 大學生職業生涯規劃的方法和步驟
個人的職業生涯規劃是進行科學評估和決策的過程，對于大學生來說，由于其認知水平的局限，需要在專業人員的輔導下，科學有序地進行個人的職業生涯規劃，其規劃的方法和步驟如下：
（一）自我評估
自我評估即對自己做全面分析，通過自我分析，認識自己、了解自己的過程，這是實施生涯規劃的重要一步。自我評估主要包括對自己的興趣、特長、個性、能力、情商、思維方式、道德水準以及社會環境中的自我等予以詳細了解。可以問自己以下幾個問題：我想做什么？我適合做什么？我能做什么？我應做什么？我自己擁有什么？從中來認識自己、了解自己。通過對自我的身心特點分析、自我優勢分析、局限性判斷來進行自我評價，以達到對自我適應職業的判斷。
（二）生涯機會的評估
這部分主要分析內外環境因素對自己生涯發展的影響。特別是近年來，社會的快速變遷，科技的高速發展，市場競爭的加劇，對個人的發展產生了很大的影響。所以，在制定個人的職業生涯規劃時要分析環境條件的特點、環境竹發展變化情況、自己與環境的關系、自己在這個環境中的地位、環境對自己提出的要求以及環境對自己的有利條件和不利條件等。