健康事典：為孩子做健康飲品（簡體書）

每個寶寶出生後所接觸到的營養，不是天然的母奶，就是爸媽用心挑選並認為最好的牛奶；隨著慢慢長大，孩子終究會被添加了高糖分、色素、人工甜味的市售飲品所誘惑，這時，愛子心切的父母要如何打敗市售飲品呢？飲品是吸收力最快的食品，在時間不夠充裕的情況下，飲品也可以快速供給孩子所需營養。從寶寶出生4個月開始，就可以開始通過稀釋果汁為孩子補充除牛奶外的營養素，《為孩子做健康飲品》就是希望通過自製方便、新鮮、衛生的飲品，讓你輕鬆幫助孩子成長。每種飲品都按孩子各年齡段成長發育狀況及所需要加強的營養素來設計配方，讓孩子擁有良好體質，健康成長。

王安琪，從事食譜工作，喜歡下廚做菜，平日的生活都是圍繞著育兒、家事和製作食譜這些事，大學讀的是新聞，畢業後赴瑞士遊學，研讀餐飲管理，現任臺灣象印公司料理烹飪老師、新光三越天母店超市Open Kitchen 廚藝老師，著作有《第1本電子鍋料理書》《吃出健康MC美人》《健康素早餐》《不失敗的新手甜點》《電鍋點心好簡單》等。吳佩禧，因為特別喜歡飲品而樂在其中，希望每個人都能享受飲品帶來的幸福感，著作有《吃優格，增健康》。陳巧明，營養師，負責本書的營養分析。

自製飲品的優點 1．2．3用飲品快速為孩子補充營養素提升免疫力的好食物怎麼辦！孩子生病了！孩子生病時的飲食照顧原則幼兒常見病症的預防與簡易照護飲品製作小常識Lesson 1 器具篇Lesson 2 材料篇認識你的小寶貝：0～1歲0～1歲的成長特徵為0～1歲寶寶製作飲品請注意4個月以上稀釋蘋果汁稀釋草莓汁稀釋葡萄汁稀釋柳橙汁6個月以上紅柚汁獼猴桃汁水梨汁甜李汁蜜棗汁番茄汁8個月以上香芒百香果汁密瓜草莓汁草莓柳橙汁蘋果葡萄汁蜜棗蘋果汁番石榴菠蘿汁櫻桃菠蘿汁西瓜柳橙汁甜李香柚汁洋梨蘋果汁認識你的小寶貝：1～3歲1～3歲的成長特徵成長需求是1～3歲寶寶飲品的重點增長肌肉甘藍紫葡萄汁水梨川貝汁山藥紅豆牛奶鱷梨布丁牛奶強化骨骼草莓羊奶芋香椰奶芝麻奶昔薏仁黑豆漿活化腦力番石榴牛奶花生米漿銀耳紅棗汁葡萄黑麥汁安定情緒桂圓百合汁小麥米漿桑椹奶昔蘋果椰奶汁清涼解渴香芒鳳椰汁柳橙氣泡水甘蔗冬瓜汁洛神楊桃汁預防便秘燕麥香豆奶黑豆糙米奶獼猴桃蘋果奶昔香蕉菠蘿奶昔認識你的小寶貝：3～6歲3～6歲的成長特徵讓3～6歲的孩子健康成長讓孩子喜歡自製飲品的方法增強抵抗力獼猴桃蘆筍汁胡蘿蔔蘋果汁川貝杏仁奶甜麥芽羊奶冰糖參棗汁加強記憶力蘋果南瓜籽果汁鱷梨可爾必思桂圓甜棗汁薏仁小麥胚芽奶提高學習力蘋果芹菜汁小麥草酸奶汁核桃花生牛奶萵筍百香果汁保護眼睛胡蘿蔔可爾必思決明子菊花茶藍莓多多西瓜黑棗汁氣色紅潤南瓜香椰奶木瓜香蕉酸奶菠蘿胡蘿蔔汁番茄酸奶汁保暖禦寒松子杏仁奶棉花糖可可奶綠豆沙五穀奶紅糖紅棗薑汁認識你的大寶貝：7～12歲低年級的小精靈中年級的鬼靈精高年級的小大人　強化免疫不生病參須補氣茶潤喉桃菠飲番茄梅活菌飲蔓越冰沙漂浮甘蔗鮮奶　健康腸胃好體力清新香草茶葡萄黑棗酸奶金薯奶茶香蕉草莓冰沙營養整腸果汁　聰明學習好心情松子核桃米漿腰果豆漿蘋果精力湯桑葚梅酸奶鮮柚多多綠　保護眼睛好視力胡蘿蔔菠蘿西芹汁藍莓護眼汁香菊愛玉蜜飲桂圓枸杞茶山藥薏仁糙米漿　強化骨骼轉大人哈密瓜冰奶珍珠薄荷綠茶香栗南瓜牛奶紫米紅豆羊奶紫山藥豆奶黑櫻桃奶