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下輩子,還做女人(簡體書)
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下輩子,還做女人(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

隨著時間的流逝,我們的自信、美麗和生命力不應該被銷蝕殆盡,而應該與日俱增。本書將會告訴女性朋友們作為女性幸福一生的秘訣,喚醒內心的正能量。這種美好的心態,在讀完本書后就會深深植入心中。從開始閱讀的那一天起,隨便哪一天,都能親身體驗到奇妙的身心變化,等到明年的今天,一定會為自己的轉變感到驚異,感到做女人是如此幸福。
本書按照一年365天,每天一篇溫馨小品文的新穎形式,為女性的身心成長進行有益的指導,閱讀起來輕松愉悅,即每天閱讀,每月有個基調,付諸行動。它通過為期一年的計劃,讓讀者從第一天起就能體驗到生活的欣慰感,而且一年之中任何一天都是開啟心智的好日子。

作者簡介

作者:(美國)維多利亞·莫瑞 譯者:李力 張燕

維多利亞·莫瑞,美國著名身心靈導師與生活指導專家,各大報刊的常客,《華盛頓郵報》、《今日美國》、《大觀》等著名報刊經常刊登與其有關的報道。她曾作為嘉賓參與過美國著名脫口秀主持人奧普拉·溫弗瑞的專訪節目。她同時也是西方一些刊物女性專欄的執筆,創作風格輕松幽默又不乏細膩委婉,頗受女性讀者歡迎。她迄今為止已經撰寫了10余本書。共計被譯成27種語言在世界各地出版。她還應邀到多個國家發表演說,并多次訪問中國。本書出版后引起了很大的轟動,被譽為“讓女性脫胎換骨的溫馨佳作”(《華盛頓郵報》)。

名人/編輯推薦

《下輩子,還做女人》由青島出版社出版。

目次

1月可能性
1月1日一切皆有可能
1月2日用全新的眼光看待自己的年齡
1月3日開始寫日記
1月4日返老還童的真理
1月5日恢復青春強力組合
1月6日不再做隱形人
1月7日為生命而進餐
1月8日修飾打扮
1月9日把握此時此刻
1月10日沐浴與新生
1月11日四季人生
1月12日如果世上真有萬用靈藥,那就是鍛煉
1月13日積極向上
1月14日清晨的溫油按摩/推油
1月15日今天休息
1月16日豐富的內心世界
1月17日衣著別致
1月18日最周詳的計劃
1月19日優雅的儀態
1月20日健康肌膚十二步
1月21日越來越強的好奇心
1月22日從外在做起
1月23日如何補充營養
1月24日將希冀與夢想拼貼成一幅畫
1月25日美發
1月26日反彈
1月27日忘掉瑣碎小事
1月28日一杯熱檸檬水
1月29日與更年期和平共處
1月30日今天休息
1月31日你肩負的使命——如果你愿意接受的話
2月愛
2月1日用愛締造出來的女人
2月2日忘年之交
2月3日輕言細語分量重
2月4日天氣真的允許
2月5日徹底原諒自己
2月6日浪漫你的生活
2月7日席地而坐
2月8日聰明女人的選擇
2月9日愛一行干一行
2月10日除臭劑和止汗藥
2月11日睡衣
2月12日與時俱進
2月13日尊重
2月14日能夠如此美妙的,唯有巧克力
2月15日今天休息
2月16日照亮你的生活
2月17日無牽無掛
2月18日自然生長的食物
2月19日純粹為了自己做點事情
2月20日使用加濕器
2月21日適當的環境
2月22你美麗的指甲
2月23無心插柳
2月24日確選擇復合維生素
2月25日歷經滄桑,性感依然
2月26日尋找生活中的快樂,然后像抓住救生衣一樣抓住他們
2月27日將自身的細胞當成獨立個體對待
2月28日今天休息
3月力量
3月1日獲得新的力量
3月2日起床后的第一件事
3月3日50個美好的形容詞
3月4日自己創立幾個節日
3月5日做回我自己
3月6日鑰匙的保管者
3月7日牙刷和牙線
3月8日舉足輕重的三大項
3月9日青春的源泉
3月10日出去看世界
3月11日尋找高品位的雜志
3月12日“應該怎么樣”
3月13日強力早餐
3月14日堅定的自信心
3月15日今天休息
3月16日能挽救生命的運動
3月17日抱虎
3月18日迷人的雙唇
3月19日富有創意的表達方式和你唯一的大腦
3月20日春分
3月21日正視你內心深處的斗士
3月22日維生素E
3月23日你的每一次呼吸
3月24日何為自由基
3月25日接受你的權威
3月26日獲得第一手的蛋白質
3月27日自己獨有的標記
3月28日按自己的方式行事
3月29日提高政治意識,甚至積極參政
3月30日今天休息
3月31日為什么要使用天然化妝品
4月輕松與幽默
4月1日開開玩笑
4月2日擺脫擔憂
4月3日戲劇女王
4月4日慧眼識別碳水化合物
4月5日找一位非凡的發型師
4月6日何謂“里拉”
4月7日看包識女人
4月8日安穩的睡眠
4月9日新鮮果汁
4月10日四十歲女人化妝十戒
4月11日卸下重負
4月12日隨興
4月13日維生素B12及其家族
4月14日分享微笑
4月15日今天休息
4月16日退隱靜修
4月17日信息素
4月18日多吃堅果好處多
4月19日做一個創新型的母親
4月20日尺碼不過是標簽上的數字而已
4月21日快樂更年期
4月22日脂肪
4月23日留心小的驚喜
4月24日憂郁的人,都是從哪里冒出來的?
4月25日分清輕重緩急
4月26日“鋼鐵藥丸”
4月27日心不老,人不老
4月28日梳妝臺上的必備物品
4月29日絕不錯過任何事情
4月30日今天休息
5月美
5月1日美是一種生存狀態
5月2日防曬小常識
5月3日27條解決之道
5月4日鈣、鎂、維生素D與健壯的骨骼
5月5日健壯的骨骼(續篇)
5月6日花草怡情
5月7日著眼于小處
5月8日水果慕司
5月9日前方永遠都有目標
5月10日釋放你的激情
5月11日挑戰地球引力
5月12日要多交往能夠賞識你的人
5月13日專心致志
5月14日文胸
5月15日今天休息
5月16日給心靈饗以藝術的美食
5月17日漂亮的腹肌
5月18日為自己做點小事
5月19日植物化學物質
5月20日勇敢之美
5月21日冥想與返老還童
5月22日維生素C
5月23日“機會歲月”
5月24日懸掛你兒時的照片
5月25日音樂療法
5月26日特大新聞:原來大多數女人長得都一樣
5月27日專業的皮膚科醫生
5月28日量身打造的運動項目
5月29日隨時保持衣飾整齊
5月30日今天休息
5月31日每天都要變得優雅一點
6月開心快樂
6月1日開心快樂沒有錯
6月2日舉辦睡衣晚會
6月3日古玩擺件
6月4日盡享人世間的快樂
6月5日新鮮水果當作飯后甜點
6月6日環繞在綠洲當中
6月7日按摩——小動作,大作用
6月8日遺傳基因
6月9日日省吾身
6月10散步
6月11日讓自己置身于感覺美妙的地方
6月12日性欲
6月13日激情燃燒的歲月
6月14日嗅覺
6月15日今天休息
6月16日人物傳記
6月17日保持青春的七種飲食習慣
6月18日季節交替的時候要安排一次美容
6月19日巧合
6月20日鉀
6月21日夏至
6月22日保護自己的聽覺
6月23日輔酶Q—10
6月24日不要做一個唯唯諾諾的女人
6月25日明天過得更快樂
6月26日擠時間
6月27日溫泉和礦泉浴
6月28日躲避電磁場
6月29日過著夢寐以求的生活
6月30日今天休息
7月無拘無束
7月1日自由如風
7月2日換種眼光看世界
7月3日開懷享用食物
7月4日保護自己免受日曬的傷害
7月5日步行矯形器
7月6日戒煙
7月7日在變老之前卸下包袱
7月8日改掉攀比的習慣
7月9日整理食品柜和冰箱
7月10日接著整理廚房
7月11日滿意自己
7月12日謹防懷舊的陷阱
7月13日把握現在
7月14日低潮期
7月15日今天休息
7月16日心平氣和地面對改變
7月17日鉻
7月18日創造一個延緩衰老的寬松環境
7月19日學會放手
7月20日當個行家里手
7月21日不要為你現在所處的年齡感到抱歉
7月22日堅決拒絕軟飲料
7月23日不要被悲觀言論傳染
7月24日返老還童的費用
7月25日藥物
7月26日生鮮食品
7月27日減少羈絆限制
7月28日換個角度看待女權主義
7月29日顯微鏡還是望遠鏡?
7月30日今天休息
7月31日清楚自己想要干什么
……
8月悠然自得
9月智慧
10月魔術
11月聯系
12月慶典

書摘/試閱



以前女人都是15歲結婚,活到50歲就算是長壽。所以少女/母親/老太婆這種分法也算有道理。但是到了現在,一位年方50從未患過心臟病、癌癥的女性,根據統計數字,她有望活過90歲。按照以前的分法,我們身邊數以百萬計每天忙忙碌碌的女士,明明還有40多年的壽命可活,居然被當成了老太婆,豈不是荒謬可笑?所以三個季節可不夠,應該是四個才對。
無獨有偶,印度長壽學(草醫學)早在3000多年前就提出過相似的理論。長壽學起源時正值印度的黃金時代,哲人輩出,社會繁榮,佛教和基督教都還沒有誕生。當時專門研究人類健康的先賢們就指出,人的正常壽命是100歲,應該分為四個階段,每25年為一個階段或季節。人在第一階段長大成人接受教育,在第二個階段成家立業生兒育女,在第三階段用自己的才智服務社會,到了第四個階段,要致力于精神層面的研究和冥想訓練。
如今,活到百歲已成為可能,四季理論也正好為我們所用。人在頭25年要了解世界,學會做事情。在第二個25年忙著進入社會,實現個人理想。在50到75歲之間,為了給兒孫留下遺產而繼續工作。到了這個歲數,盡管常常有人勸我們悠著點兒,不要太拼命了,但是企業的甚至國家的領導人多半都處于這個年齡段。就連很多藝術家和作家也是在這個年齡段才創造出最偉大的作品。在人生的四季之中,中年可是專門用來拓展視野和發揮個人影響的時期。

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