日常口語應急關鍵詞（簡體書）

火車是我們日常出行中經常乘坐的交通工具之一，相信大家都對春運時火車上的場景印象深刻吧！那么，在長時間乘坐火車時需要注意哪些問題呢？一起來看一下吧！
車上用餐
當我們在火車上吃飯時，由于沒有合適的運動條件，食物消化過程延長，因此，我們要避免吃得過飽，在車上最好吃一些容易消化的食物；一路上要注意喝水，盡量小口慢飲，以免破壞體內水鹽平衡；在夏季乘坐火車時，如果感到口渴可以以綠豆湯、八寶粥之類的漿液代替水來喝，尤其是勿貪食貪飲冰淇淋、冰汽水之類的冷飲，否則越吃越渴，還易傷害我們的脾胃。
定時“換氣”
在我們長時間乘坐火車時，要適時地下車換氣。因為列車上人多，空氣得不到充分地流通，因此，每到一個大站，要注意及時下車在站臺上“接地氣”，順便活動筋骨。但也要注意聽列車的開車鈴聲，以免錯過火車。
正確乘坐臥鋪
在乘坐臥鋪時，要有正確的乘坐方式。尤其在夏天睡臥鋪時，應該讓我們的頭朝人行道的一端，因為人行道的空氣比較流通，氣溫較低，更有利于睡眠。而在夜間行車時，要避免把頭靠車窗一端，睡下鋪的旅客還要適當蓋些臥具以防著涼感冒。
看到別人一頭烏黑健康的頭發很羨慕吧？俗話說，頭發是我們的第二張臉面，由此可見它在人們心中的分量了。那么頭發的保養有沒有什么小秘訣呢？
控制去美發沙龍的次數
有的美眉非常喜歡在自己的頭發上！‘大做文章”，每隔一段時間就會換一個新的造型，殊不知這樣對我們的頭發傷害是非常大的。另外，在燙發時最好不要和染發同時進行，因為這會對頭發造成雙重的傷害。再有，我們要定期修剪分叉的發尖，這樣才能保持頭發的健康生長。