受益一生的情緒控制課(白金珍藏版)（簡體書）

曾有一位詩人這樣寫道：“如果你脾氣很壞，就會遭遇失敗；如果你心情愉快，就會健康常在；如果你心境開朗，眼前就是一片明亮；如果你非常知足，就會感到無限幸福；如果你不計較名利，就會感到一切如意……”
什么是情緒？情緒是人們對客觀事物的反應，是主觀對客觀感受的外在表現。正如花開花謝、月缺月圓一般，我們的情緒變化也有一定周期性。如果我們想掌握命運的主動權，就必須學會管理自己的情緒，保持一份好心情，不要讓壞情緒來控制自己。
好情緒可以改變一個人的命運，壞情緒則可能會毀掉一個人的一生。因此，學會控制好自己的情緒，是每個人一生中都必須學習的重要一課。
1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在紐約舉行。胸有成竹的路易斯·福克斯十分得意，因為他的成績遙遙領先于對手，只要發揮正常，再得幾分便可登上冠軍的寶座。然而，正當他準備全力拿下比賽的時候，一件令他意料不到的小事發生了：一只蒼蠅落到了主球上。
起初，福克斯并沒在意，揮手趕走了蒼蠅，然后俯身準備去擊球。可是當他的目光再次落到主球上時，這只可惡的蒼蠅又落了上去，他又揮手趕走了它。然而蒼蠅像是故意要跟福克斯作對，當他再次俯身時，蒼蠅再次落在了主球上，觀眾席上發出了笑聲。這時，福克斯的情緒再也控制不住了，他的情緒明顯壞到了極點，當那只蒼蠅又落到主球上時，福克斯終于喪失了冷靜和理智，憤怒地拿球桿去擊打蒼蠅，一不小心碰動了主球，裁判判他擊球犯規，他因此丟失了一輪機會。
此時，原以為敗局已定的對手約翰·迪瑞見狀信心大增，連連過關。而福克斯卻在極度憤怒和失控情緒的驅使下，連續失誤，最終落敗。路易斯·福克斯十分沮喪地走出賽場，第二天早上，有人在河中發現了他的尸體。他受不了失利的打擊，竟然投河自盡了！
一只微不足道的蒼蠅竟擊敗了一位春風得意的世界冠軍！這不僅讓人扼腕嘆息，更讓人感到無比震驚。應該說，路易斯·福克斯并不是沒有能力拿到世界冠軍，只是他的能力被他的壞情緒所操縱，在面對影響自己情緒的小事時不夠冷靜和理智，沒有控制和調整好負面情緒，最終丟掉了冠軍甚至自己的生命。
生活中有很多非理性、非正常的因素，而我們在面對這些非理性、非正常的因素時，如果控制不住自己而產生了不良情緒，從個人來講，輕則影響我們良好的心情，重則破壞人與人之間的關系，甚至傷害他人；對集體而言，會破壞團隊的凝聚力，使團隊被壞情緒包圍，讓團隊的工作遭遇失敗。
在日常生活或工作中，每個人幾乎都會有這樣的感受：當自己心情愉悅時，我們會覺得世間萬物都是美好的；而當自己心情低落時，會覺得所有倒霉的事情都攤到自己身上。如果讓情緒左右了我們的思維，那我們就會陷入一種“壞情緒一得罪人一辦壞事情一情緒更壞……”的惡性循環中。
負面情緒就像無際的黑暗，一旦陷入其中，就會看不見希望，只能讓你在悲傷痛苦中徘徊，在憤怒厭惡中絕望，在恐懼嫉妒中煎熬……只會讓事情愈演愈烈地朝著壞的一面蔓延。但是，我們可以做自己情緒的主人，因為積極的心態猶如一縷陽光，可以驅散我們心頭的陰霾。
正面情緒具有神奇的力量，它可以為我們帶來勇氣、信念、意想不到的收獲和更加燦爛的笑容。其實，面對任何一種事物，我們都可以有兩種選擇，用好心情和壞心情去處理同一件事情，結果當然會相差萬里。不要為嚴冬凜冽而郁悶，因為溫暖的春天就要來到；不要為殘陽西下而傷感，因為明日的朝陽會更加美麗；不要為牡丹花的凋謝而哭泣，因為它還有再次綻放的時候。
換個角度看事情，善于尋找藏在逆境背后的機會，這需要我們修煉自己的性情，培養健康豁達的心態，去面對一些突如其來的不利境況。
有一位偉大的音樂家在成名以前受到很多人的嘲諷。有一天，這位音樂家過一座獨木橋時迎面走來一位自以為是的富翁。富翁想羞辱音樂家一番，于是站在橋中央說道：“我是決不會給瘋子讓路的！”音樂家微笑著站到一旁讓出一條道來，很紳士地做了一個“請過”的動作，然后說道：“我正好相反！”
我們不用去考證故事的真實與否，也不需要去證明音樂家是誰，只需要知道這個小故事折射出的人生哲理：一個能控制住自己情緒的人，隨時都可以反敗為勝。富翁本想羞辱音樂家，卻沒想到被音樂家的機智和幽默反擊了。如果音樂家也不相讓，兩人站在橋頭對峙，那么必然中了富翁的圈套，只會讓音樂家越想越氣，說不定還會影響他一天的工作。音樂家巧妙的回答看似退讓，卻是更有力地回擊了富翁的挑釁。這體現的不正是豁達的心態和良好的性情嗎？
所以，當你怒火中燒時，不要隨意發脾氣，先沉默幾分鐘，用良好的心態調整好自己的情緒，做自己情緒的主人，凡事向積極的一面去想，即使再倒霉的事情也要退一步想——“塞翁失馬，焉知非福”，懂得從逆境中尋找出路，這比怨天尤人能更快、更好地解決問題。
人生不如意事十之八九，無論是在我們的生活、學習還是在工作中，都會出現各種各樣的挫折來影響我們的心態和情緒。面對各種各樣紛繁復雜的境遇，如何控制自己的情緒，就成為一門我們要用一生來學習和修煉的課程。好情緒是一劑良藥，它可以讓我們用理智的思維去面對眼前出現的種種際遇。
如何讓自己擁有一個健康的心態，是很多人共同追求的目標。希望《受益一生的情緒控制課(白金珍藏版)》能對期待改善自我情緒的讀者有所幫助。
本書系統地介紹了情緒的相關知識，深刻地闡述了正確的情緒理念，告訴人們如何在日常生活與工作中科學地掌控自己的情緒。本書文字精練，語言簡潔，案例生動，理念新穎，方法實用，是一本適合所有現代人閱讀的極具實用性的心靈勵志讀本。
在本書的策劃與創作過程中，作者得到了鄭月玲、謝俊超、郭東華、單文元、邱草、鄭海濤、鄭茂章、王沛同、唐洪飛、閆龍、冉現榮、鄭海龍、李彩莉、畢鋒、唐榮銀等人的大力支持和幫助，沒有他們的積極參與，本書是很難面世的，在此向他們深表謝意。
由于水平所限，加之時間倉促，書中偏頗之處在所難免，懇請讀者朋友們批評指正。