前言

當我們遇上一連串不順心的事情時，總會說：「今天實在太了倒楣了！」可是你有沒有想過，你愈認為不順利，運氣只會愈壞？
你已經預測接下來的時間也會繼續不好，於是會下意識把所有事情都弄糟的。什麼你都會從負面去看，人家對你一個友善的微笑，你認為是嘲笑；人家幫你一把，又覺得他是可憐你，於是你的心情只會更壞。
我們總是以為心想事成，就是幸福，可是人生是不是擁有得愈多，就愈是幸福？
過去我所擁有的，有些是好的，也有些為我帶來其他煩惱。
人應該有上進心，活著有個目標，但萬一變成非得到不可，那就會很危險了。
有一個女人，為了一定要在三十歲之前嫁得掉，勉強跟一個花心的男朋友結婚，結了婚卻不快樂；也有一個男人，為了急著找到工作而失去理智，借了一筆鉅款投資生意，卻又被騙財，情況比以前更糟。

處於人生低潮，你會不想見人，連打招呼都不願，但請你先不要自責，因為這是正常的，不開心沒有錯，人不可能一輩子都快樂，一輩子都沒有煩惱。
你該分清楚哪些是可以解決的，哪些是不能解決的。能夠解決的便按步就班，耐心一點，或許你身旁有一些潛在天使，到時候問題便可迎刃而解；至於不能解決的，就欣賞它為你帶來的好處。
有長輩在一張白紙上點了一個黑點，問我看到紙上有什麼，我很自然的說我看到了黑點。但她提醒我，除了黑點之外，紙上還有很多白色的地方，角落還有一些圖案呢！我們總是把問題放大，自尋煩惱，杞人憂天，卻忽略美好的東西。
這本書不單是一本勵志書，我也想與大家分享如何善待自己，以及對人性的分析。就算你事業愛情皆失意，你也要對自己說：「這樣的日子，挺好！」境隨心轉，每早對自己說，今天一定會有好事發生，世事無常，失意絕不是永恆的，對明天充滿希望，黑暗很快便會過去。

麥潔芳

第一章　「壞日子」總有個期限
沒有人是一輩子一帆風順的，他只是沒有把痛苦告訴你。或許你倒楣的日子比其他人長，但你的好日子卻特別甘美。
與其忍耐，不如解決／身在低處也很好／不要絕望／沒有完美的事／不開心的天分／如何能夠開心？／解決不開心／窮的好處／失去的好處／失意的苦／無為
第二章　製造快樂
遠離令你不舒服的人，不事事依照時間表進行，享受獨處的時間，你也可以很快樂。
無聊／一個人的自由／即興／別浪費時間／平起平坐／「你不要介意喔……」／我對你的事沒興趣／網友的話不可信／雙重標準／殘忍／悶／懶惰／吃得飽是不夠的／不說不代表不存在／太老套了／表達技巧／夢想的職業／寬恕／面子／藝術家脾氣／各種性格／幸運與倒楣／養尊處優／價錢太重要了／錢與尊嚴／對自己好一點／為什麼作家會自殺？／害怕小孩子／小孩子的尊嚴／痛恨遲到的人／旅行有什麼好／酒店的重要／回家
第三章　寂寞是人類永遠解決不了的問題
苦不是不能訴，可是要選擇適合的對象，內容也要經過過濾。
寂寞之可怕／不開心可以訴苦嗎？／不能訴的苦／好耳朵難求／缺乏同情心的人／不負責任的安慰／這算是為我好嗎？／認識新朋友／因搭訕而認識／他們有什麼辦法？／我又何苦作賤自己？第四章　姊妹淘令人又愛又恨
女性朋友是妳最好的傾訴對象，可是也是傷得妳最深的那個人。
有一種女人／女人的虛偽／女人的麻煩／女人不願低調／我我我／因愛成恨美化了／為愛的女生最幸福／條件好就會有男朋友？／單身的時候／齊大非偶／四十是男人的關口？／結了婚就沒有自由？／我更愛我自己／軀殼／磨腳之苦／出身與品味／不再年輕／成熟的吸引／做男人比做女人好
第五章　老師沒有教會的人情世故
不要在比你弱的人面前講自己的成功；謙虛不是為了有好修養，而是一種智慧。
無禮／隱私／識趣／人與人之間的誤會／尷尬／假聲音／不敢吭聲／謙虛是一種智慧／如何謙虛？／這種遷就／你敢站出來嗎？／你要比他更惡／無情／有沒有人憎恨你？／不要攬上身

書摘/試閱

第一章　「壞日子」總有個期限
沒有人是一輩子一帆風順的，他只是沒有把痛苦告訴你。或許你倒楣的日子比其他人長，但你的好日子卻特別甘美。

與其忍耐，不如解決
約莫七八歲的時候，有次跟一個長輩一起等巴士，太陽猛烈，又沒有乘涼的地方，我對她說：「太陽曬得我好辛苦喔！」她冷冷的說：「沒辦法。」
如果有一個小孩子對我這樣說，我最少也會想想解決方法，例如會對她說：「這次沒辦法了，下次我帶一把陽傘吧！」
如果我負擔得起，可能還會立即截計程車，寧可到另一個有遮陰的地方再轉公車。
總之，我不忍看到小孩子受苦。

中國人凡事忍耐，這是會受到讚賞的，然而這樣是不是積極的做人態度？
我認為，一覺得難受，第一件事就是要想辦法解決，解決不到，那才接受它。
因從小到大忍得太多，我是絕對不容許自己受苦的。
瑜伽學校的規矩，在上課的時候不准出去，可是如果我想去洗手間，我一定會離場的。有時即使上課前已上了洗手間，中途還是會再有需要的。
只要一個朋友令我不舒服，我會立即疏遠他。人總有缺點，可是有些人是會長期令你難堪的，這段友情不該再繼續。
有次上了公車，我找到座位之後愈來愈擠迫，有個女人很大聲的講電話，起初我寧願不坐了，站著來距離她遠一點，但還是覺得很吵，於是我在上高速公路之前下車，再轉乘下一班車。

做人，應該盡量增加快樂，減少痛苦。
有什麼令自己快樂的事，多去做：哪個人常常令自己開心，多去親近他；哪個地區令你心情煩躁，少去一點；哪家餐廳的服務惡劣，就不要去。
當然，隨心所欲要有強大的經濟後盾支持，除非你收入麥克麥克，否則在某些開支方面可以彈性一點。
有些人用言語中傷你，你以為容忍他就是好修養？他會變本加厲。
你的態度要比他更差，你要說得比他更刻薄，你要比他更不留餘地，他就以後都不敢再得罪你了。
沒錯，你還擊也不會得獎，但這有利於精神健康。就算你不罵他，至少你要把不舒服的感覺表達出來，心平氣和的說：「你的態度令我很難受。」說了出來，你會輕鬆許多。

不過這也要看對方是什麼人吧，如果是路人甲，那不屑理睬他，倒是朋友就要坦白。
有次上瑜伽課，有學員想笑又不敢笑，老師打趣說：「啊，繼續笑吧，憋住笑真的好辛苦的！」
所以，想笑就笑，想哭就哭，不要再忍了！

第二章　製造快樂
遠離令你不舒服的人，不事事依照時間表進行，享受獨處的時間，你也可以很快樂。

平起平坐
到美容沙龍做護理。美容師幫我做問卷的時候，我坐著，她蹲著問問題，我拍拍旁邊的座位，示意她坐下來問，她笑著搖頭說：「不，我不可以坐的。」
相信這是上司的指示。
我倒認為，從事服務行業的人，不用做得如此謙卑，作為顧客的我也不好受。
幾年前，我常常光顧的一家餐廳，那些年輕的服務生，也是蹲下來為客人點菜的。
有次我在意見表寫著：「服務生不用蹲下來為顧客服務。」
雖然我不是水瓶座，但我有這星座的性格特點，就是一視同仁，沒有階級觀念。
我相信人人平等，就算大家學歷、職業和出身不同，也沒有貴賤之分。我對我上司，我老師，以及對服侍我的人，態度是沒有分別的。任何人都要尊重，因為他們是一個人。

小時候，有傭人稱我為「小姐」，我媽媽連忙阻止，要她直呼我的名字。我媽媽也不想我覺得自己高高在上。
而服務業人士，我只要求他們有禮貌，有點笑容即可，不用笑得像日本售貨員那麼燦爛。
曾經在音樂中心教授鋼琴，老闆要求我盡量多笑一點，要笑著來教，這是不合理的。
當然，打招呼的時候要笑，說再見要笑，指出學生的問題時可以笑一笑，令他沒有那麼尷尬，但不用無時無刻都在笑。
我常常跟朋友吃飯，我發覺幾乎沒有一個人，是會在吃完飯後，把座椅挪好的。雖然有服務生幫你，但我覺得推好椅子是自己的責任，這是自己的風度，做得整齊一點，也是尊重自己。

我最討厭看到有傭人幫小孩子拎書包，傭人不是奴僕，小孩子自己可以做到的事，應該由他來做。
洋人的好處，就是他們沒有架子。
還記得唸大學時，有次上課，我坐第一排，原子筆掉到地上，其實我可以自己撿起來的，但那位授課中的義大利籍教授，也俯身幫我撿起來，他們覺得沒什麼大不了的。
又有一次，有同學在考試途中咳嗽得很厲害，也是這位教授，出去為她盛一杯溫水，她感動得不得了。
有空姐網友說，在頭等機艙，最囂張的就是那些暴發戶，出名的富豪卻反而彬彬有禮。
當然，在一視同仁之餘，自己也不要太謙卑，否則人家便會瞧不起你了，中庸之道最好。

第三章　寂寞是人類永遠解決不了的問題
苦不是不能訴，可是要選擇適合的對象，內容也要經過過濾。

因搭訕而認識
我們是怎樣跟一個朋友相熟起來的？主要是靠搭訕吧。
那算是厚臉皮嗎？並不見得，人與人之間總需要溝通，只是若對方反應冷淡，會很令人尷尬和沒趣。
以前在學校教音樂，有男同事想跟我做朋友，便跟我聊電影，向我借古典音樂的CD。
我也試過跟一個男同事一起遲到，那我便問他住哪裡，又說自己是搭計程車趕回學校的；他回說以前在別區教書，坐計程車也不用多少錢。不久我們交換了ICQ，就這樣成為朋友。
通常要投其所好，才會得到好的反應。

我有個女同事喜歡打扮，我便大讚她的頭髮燙得好看，問她在哪裡做頭髮，這樣攀談起來。切忌一開始便問人家私人問題。其實就算到達很親密的關係，也該保持距離的，即使是親人。
某些人，我不希望和他們做朋友，例如是大廈管理員和鄰居。
如果跟他們聊聊天，談談天氣，說說物價高漲，那是可以的，只是你的話多了，他便開始問，你是一個人住的嗎？你做什麼工作？為什麼在上班時間也見你在這裡？
如果是他一人知道那還好，只可惜講閒話是人的天性，你的資料，不知會被他傳到哪裡去。

一些人可以深交，有些朋友，我會告訴他很多我的事，我直覺覺得他可靠。素眛平生的，還是保護自己一點的好。
我有朋友跟旅行團的導遊成為了朋友。
我多年沒跟過旅行團。十多年前參加一個日本團，我跟幾個團友很談得來，有一夜我男友早睡，我還獨自跟幾個女孩子去吃宵夜。最後那天，在機場我們都交換了電子郵件和ICQ等，但沒有一個能真正成為朋友，大部分都沒有聯絡。
很多人的同事就是朋友，不過我倒覺得，在其中一方離開公司後，雙方才可以推心置腹，否則太危險了。

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