坐月子能吃不能吃快快查（簡體書）

坐月子吃什么能幫助恢復？不能吃什么？月子里的飲食是產婦以及其家人最關注的，《親親樂讀系列：坐月子宜吃不宜吃快快查》從產后第一周到第六周，詳細解讀月子里能吃不能吃的食材，讓產婦獲取最健康的飲食信息。

面對種類繁多的蔬菜、水果等食物，特別難以抉擇，孕期吃什么才對胎寶寶好啊？聽說懷孕了吃海參好，但又聽說孕期不能大補，尤其懷孕早期，那海參到底能不能吃呢？胎寶寶每個月都在長，每個階段需要重點吃什么食物才利于寶寶發育呢？西藍花補葉酸，怎樣烹調能最大限度保留營養？
得知自己懷孕后，每一位孕媽媽最為關心的問題就是：吃什么好，怎樣吃最營養。為了讓孕媽媽們擺脫困惑，本書以簡單明了的宜忌形式，將孕期每月的飲食安排呈現在讀者眼前。除了每月的飲食宜忌，本書還首次將孕媽媽宜吃不宜吃的食材搜羅在一起，以水果、蔬菜、肉類、水產、堅果分類，將宜吃的和不宜吃的食物清楚明了地告訴孕媽媽。宜吃的食物還有建議保存營養的烹調方法及應特別注意的飲食禁忌，讓孕媽媽吃得明白，補得放心。
孕媽媽宜吃的食物還搭配相應菜譜，并與孕期10個月孕媽媽及胎寶寶所需營養相結合，以表格的形式分配到每周的科學食譜推薦中，便于孕媽媽及家人合理安排飲食。隨書附贈的"懷孕吃什么宜忌速查"掛圖，還可貼在廚房，讓家人和孕媽媽查閱起來更方便。總之，這是讓關心飲食的孕媽媽感覺安心、貼心又實用的一本營養百科全書。

PART1 坐月子進補宜忌快快查
坐月子怎么補
新媽媽進補要看體質
四季坐月子
南北方月子
產后第1周
順產媽媽進補宜忌
產后第1周科學食譜推薦
專題頁：剖宮產媽媽進補宜忌
產后第2周
產后第3周
產后第4周
產后第5周
產后第6周
PART2 坐月子能吃什么快快查
下奶吃什么
宜吃
豬蹄
鯽魚
王不留行
不宜吃
母雞
炒麥芽
蔬菜類
主食類
肉類
水產類
干果類
其他
PART3 產后不適特效食療快快查
產后排毒
緩解乳房脹痛
緩解便秘
產后抗抑郁
產后安眠
產后瘦身
產后腹痛
產后水腫
排惡露
附錄 （6P）
新生兒護理
新生兒的喂養
新生兒的日常護理