醫生沒說的懷孕那些事兒（簡體書）

“好幾個月都沒懷上，我是不是有不孕症啊？” “老闆要求員工上班都得化妝，孕媽媽也不例外，我該怎麼辦？” “怎樣一次就能通過糖篩、胎心監護這些檢查呢？” “都說孕期練過瑜伽的孕媽媽好生寶寶，具體該怎麼做呢？” …… 別急，只要翻開這本書，這些問題就會迎刃而解。
女人最幸福的事情，莫過於孕育一個小生命，看到那個跟自己心心相印的小生命一點一點地在身體裡長大，直至“瓜熟蒂落”，是每一位媽媽一生中最甜蜜、珍貴的體驗。
欣喜之餘，面對太多的這不能吃那不能做的孕期禁忌，面對每月去醫院排隊做檢查的漫長等待，面對飆升到簡直要失控的體重……孕媽媽不禁長歎一聲“懷孕怎麼就這麼難”。不過，幸好有了這本書，讓孕媽媽看到了無限希望，也知道了一些只有醫生知道的事情，正因為如此，孕媽媽才會真正安心。
本書的特色在於“聽聽醫生沒說的事”這個貫穿全書的欄目，它不再是乏味、枯燥的說教，而是由產科專家結合自己的接診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又確實想知道的方方面面的孕期知識，用帶有溫度的文字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠。
為了讓孕媽媽第一時間掌握科學的孕產資訊，也為了讓閱讀切實成為一種享受，書裡大量運用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、做瑜伽和產前運動等細節問題，非常貼心。
一個柔軟的小天使，已經輕輕落入你的生命。幸福的父母們，用你們滿滿的愛，準備迎接那個完美的小天使降臨吧！

劉志茹 主編

北京美中宜和婦兒醫院婦產科主任醫師

任職于美國聯合委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦產科合作，她不斷將最新的孕產育兒保健理念帶給中國媽媽，成為廣大孕媽媽、新媽媽們心中最貼心和最值得信賴的好醫生。

劉大夫長期專業從事婦產科臨床工作，對圍產醫學臨床有著深入研究。擅長產前篩查管理及產後的系統保健，對孕期、產褥期各種合併症、併發症，如妊娠糖尿病、產褥感染、各種產科危急重症的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫20餘年間，已幫助過數以千計的媽媽和寶寶成功應對各種孕產、養育難題。

Part 1 孕期那些事兒

備孕，健康寶寶有備而來

孕前檢查，走好備孕第一步

是孕前檢查，不是普通體檢

備孕女性的孕前檢查

備育男性的孕前檢查

好心情助好“孕”

想要寶寶，這些心理誤區要避免

優生優育，孕前營養不可少

補葉酸不只是備孕女性一個人的事兒

成功備孕還要注意這些

找准排卵期，快速懷孕有辦法

備育男性第一重任——養好精子

胖MM、瘦MM，備孕有妙招

孕前太瘦，需要先增胖嗎

懷上寶寶了

好孕消息早知道——懷孕初期症狀

停經

乳房脹痛

類似感冒

確認懷孕的方法

出現懷孕症狀後，多久能確認懷上了

在家怎麼測

醫院的早孕檢查有哪些

你的預產期是哪天

預產期推算方法

預產期表格

寶寶出生前後需要辦理的證件

准生證（生育服務證）

出生證明

孕媽媽和胎寶寶的變化

孕媽媽40周的變化

胎寶寶40周的成長

產檢那些事兒

明明白白做產檢

為什麼要做產檢

產前檢查查什麼

孕1月

第一次產檢

產檢前你需要注意這些

孕2月

孕2月的產檢項目

專家解讀你的產檢報告

產檢前你需要注意這些

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

孕10月

懷孕了吃什麼

孕媽媽必吃的20種食物

香蕉

蘋果

孕媽媽必需的22種營養素

維生素A

孕1月

孕1月飲食宜忌

孕1月一周營養食譜推薦

早餐

午餐

晚餐

加餐

孕2月

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

孕10月

孕期保健與生活細節

孕早期保健

遠離微波爐

儘量少用手機

孕中期保健

孕晚期保健

孕媽媽的身體護理

孕期皮膚乾燥怎麼辦

孕媽媽穿衣打扮

暫時停用化妝品和指甲油

做樂觀的孕媽媽

孕期情緒與寶寶息息相關

好方法給孕媽媽更多好心情

孕期健康運動

運動讓媽媽寶寶都受益

運動讓順產更輕鬆

運動前需要注意這些

不同孕期的運動方式

不適合做運動的孕媽媽

最適合孕媽媽的運動

孕媽媽散步有講究

緩解腰酸背痛的運動

分娩前的助產運動

扭盆骨運動

孕期體重那些事兒

孕媽媽體重應該長多少

孕期體重超標有哪些危險

孕期標準增重表

孕期體重都長在了哪兒

孕媽媽這樣控制體重

孕期體重增重過快的原因

如果懷孕前就偏胖

常見孕期不適與異常

睡眠

為什麼總是睡不著

孕媽媽睡眠姿勢有講究

噁心與嘔吐

流產

准爸爸，懷孕不是一個人的事兒

愛寶寶，就要先愛他的媽媽

給孕媽媽更多的關愛

准爸爸的陪伴很重要

陪孕媽媽一起做產檢

陪孕媽媽做運動

准爸爸要小心這些易犯的錯誤

對孕媽媽過度保護

准爸爸的產前準備

臨近預產期，做足準備工作

打包“待產包”

不一樣的懷孕經歷

二胎孕媽媽

職場孕媽媽

大齡孕媽媽

雙胞胎或多胞胎

偏素食孕媽媽

分娩與坐月子

分娩前的準備

何時去醫院最合適

分娩前保證充足的休息

選擇最適合自己的分娩方式

特殊妊娠的分娩

產後護理

不要盲目地“捂”月子

側切傷口護理小妙招

月子餐

經典下奶餐

產後第1周

產後第2周

產後第3周

產後第4周

Part 2 胎教那些事兒

聰明寶寶，從胎教開始

什麼是胎教

直接胎教

間接胎教

從古到今說胎教

古人的胎教智慧

國外的胎教經驗

育兒專家測評胎教的好處

經過胎教的寶寶更聰明

胎寶寶天生具備的學習能力

胎寶寶能分辨聲音

胎寶寶語言能力

胎寶寶也有記憶28

胎寶寶能感受明暗變化

胎寶寶在宮內運動

胎寶寶在子宮就能嘗出味道29

胎寶寶有敏感的觸覺

胎寶寶會哭會笑有脾氣

胎寶寶也有自己的性格和習慣

胎教，准爸爸不可缺席

孕1月

情緒胎教：詩歌《微笑》

電影《小鬼當家》

為孕媽媽創造溫馨的家庭氛圍

……

音樂胎教：

故事胎教：

孕2月

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

孕10月

附錄

新生兒護理

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