和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業（簡體書）

一行禪師

當今世上最有影響力的禪宗僧人，被譽為當世第一大德。

1926年生於越南，16歲出家。

1960年代，得到普林斯頓大學支持，赴美國學習，先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”，傳遞正念生活之道，同時宣揚非暴力的和平理念。

1967年，一行禪師被黑人民權領袖馬丁．路德．金提名為諾貝爾和平獎候選人。

1973年，越南政府取消他的護照，拒絕讓他回到越南，一行禪師流亡到法國。

1982年，一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場，近30年來，在歐洲和北美也建立了許多“正念靜修中心”，其著作也已被翻譯成四十多個國家的文字，使佛教在西方世界產生越來越大的影響。

第一章和繁重的工作一起修行 /1

將工作當作正念的修行 /5

愛生活，也愛工作 /9

第二章–一天的開始 /13

蘇醒/15 立願/17 著衣/20 刷牙/22

早餐/24 五觀/27 出門/28 路上/31

第三章在工作中修習正念 /35

觀呼吸 /40

找到一處呼吸的空間 /44

放鬆的正念之鈴 /45

享受坐著的感覺 /47

安坐在當下 /49

正念行走 /52

行禪的修習 /55

正念飲食 /59

洗手間靜修 /62

電話禪修 /63

如何釋放工作壓力 /65

以正念擁抱身體的每個部位 /67

在工作中尋得歸依 /73

回歸自我島嶼 /75

工作中的情緒管理 /78

讓行禪化解憤怒 /80

如何應對工作中的爭端 /82

撫平憤怒的三句話 /85

實踐和平條約 /88

和平條約 /90

不被情緒所左右 /94

思想、言語和行為是人生的作品 /97

愛語：以理解之心去溝通 /99

諦聽：以慈悲之心去聆聽 /102

正念會議 /104

會議前的靜修 /106

第四章回家之後的放鬆 /109

我已到了，我到家了 /111

回歸我們自己 /113

活在當下 /115

給呼吸一個空間 /118

共修打坐，能生髮我們的快樂 /119

做家務也是喜樂 /121

第五章平和喜樂地成就事業 /125

職場的三種權力 /130

三種權力在工作中的運用 /135

追求快樂，也追求利益 /138

管理者應以慈悲之心待人 /140

五正念修習 /142

五正念修習的詳釋 /144

知足常樂 /152

滋養快樂的三種方法 /154

正命的修習 /157

無論做什麼工作，都把它當作一場修行 /160

共責：我們的工作也影響著他人 /163

共醒：眾生皆是佛陀 /166

與同事一起修行 /168

尋找一個共同修行的團體 /170

第六章工作減壓二十八法 /173