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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
婦女朋友們，妳害怕更年期嗎？是否覺得進入了更年期，就是痛苦黑暗的開始？本書要告訴你，如何徹底了解更年期的所有症狀，並且在平常的料理食譜當中，改善更年期不舒服的症狀，進而使妳的內心也感到快樂滿足。誰說更年期很可怕？更年期也可以活得很幸福、很美麗、很健康！本書分為三個部分，從身體的症狀開始講起，詳細告訴你更年期會面臨的症狀，不舒服該如何面對？如何尋求協助？接著提供你各個症狀的食譜，藉由自然養生食療，讓妳的不舒服症狀通通消失！在更年期這黑暗的幽谷之中，身心都健康才是最重要的目標！我們養好了身體，心靈也要更加充實，才會在更年期時，也當個完美女人！
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凱特文化（Kate）—知識Knowledge、冒險Adventure、品味Taste、思維Enlightenment一個充滿創意及活力的年輕團隊，為台灣蓬勃多元的出版市場注入文化創意種子。多一點點的冒險與創新，多一點點的思維與啟發，多一點點敏銳的自覺，凱特文化要給讀者最豐富多元的閱讀品味。凱特文化編輯部以專業的出版人自許，有源源不絕的創意，為各種主題量身打造最專業、最豐富的內容。 凱特文化陸續在書市創下佳績，旅遊書則有首創由藝人走訪世界各地的旅遊書《隋棠的東歐風景》、《AKEMI日本南紀浪漫遊》、元浩的衝浪教學書《元浩衝浪教室》等，帶動旅遊新風潮；健康飲食方面，有知名營養師謝宜芳的《超完美魔力瘦身湯》；翻譯小說也有著名電視小說《黃真伊》等。
目次
第一篇傾聽身體的聲音
第二篇重新和身體談戀愛
第三篇傾聽心裡的聲音
附錄 成人均衡飲食建議量
附錄 各類食物所含熱量及營養素比較表
第二篇重新和身體談戀愛
第三篇傾聽心裡的聲音
附錄 成人均衡飲食建議量
附錄 各類食物所含熱量及營養素比較表
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