我至死追求生之樂趣（簡體書）

《我至死追求生之樂趣》是韓國學者李根厚在七病纏身，度過多次死亡危機，參透人生后寫下的心靈感悟，他用自己豁達豐富的經歷向人們傳授了上歲數的樂趣——開心、快樂、揚長避短、不后悔地度過人生中余下的每一分鐘。它不是一本講大道理的書，因為書中仿佛找不到說教之詞，涉及的都是一些生活瑣事，和老友相聚，和兒女共處，回憶幾次死里逃生，不服老老有所為，它像是一位耄耋老人對著好奇的小孫子囔囔絮語；敘事者并不期望聽眾都能懂，中途離場也可以，他只是毫無保留地傾囊相授。他敘事時目光溫柔，慈祥，足以把人們好奇的心靈裝滿。如何度過一生，沒有標準答案，書中列出了李根厚老人實踐過的種種參考答案。它不能讓人照著做，但你可以去試試。在懷念家人的時候，在憂郁彷徨的時候，在忙忙碌碌陷入迷惘的時候，這位一生經歷了太多風雨的老人希望你能停下來，想一想，聽聽內心的呼喚。

李根厚，1935年生，畢業于慶北大學醫學院。韓國梨花女子大學教授，也是精神科醫生。半個世紀以來，他既治病救人，又教書育人。在他76歲那年，還以高齡首席畢業于高麗大學網上學院文化學院文化學專業，在韓國傳為美談，成為老年人學習的榜樣。對他的訪談，在韓國的老年人和青年人中間引起了強烈反響，而他根據自身經歷撰寫的長篇紀實文學《我至死追求生之樂趣》，連續17個月進入韓國圖書月銷售榜前十名，受到廣泛的贊揚和關注。取經者趨之若鶩，爭先恐后。在學術成就和醫療創新上，李根厚先生個把韓國封閉式的精神病院改為了開放式，引進了“心理劇”集體心理治療法，還創立了韓國精神治療學會，為韓國精神醫學的發展做出了重大貢獻。學術界和媒體對李根厚先生都給予了很高的評價。在工作和事業上，李根厚先生在尼泊爾從事了三十多年的醫療援助工作，同時在光明保育院照料孤兒長達四十多年。退休后，他和夫人成立了家庭研究所，從事青少年性教育咨詢、父母教育、家庭關系教育、老年生活教育等一系列公益性活動。義務奉獻，使李根厚的人生充滿了樂趣。

???心靈捕手 ?不再迷惘 ?引發韓國民眾集體思考畢淑敏認為，人人皆可讀這本書，因為我們都會慢慢變老。◎? 年輕人多讀讀，就知道現在怎樣做才能到老時不后悔；中年人多讀讀，就能夠為將要到來的老齡階段做好精神和物質的準備；老年人，這本書尤其是寫給這個群體的叮囑。無論是父母、子女還是純粹忙碌的上班族，都會從中學到很多，明白很多。◎? 當今世界，物質極大豐富，但紛爭依然存在；信息極大便利，但無知依然存在；科技高度發達，但未知依然存在。科技的強大讓很多人忘記自己心靈的力量，其實繁華褪盡，墨守蝸居時，能夠幫助你擁被安眠的，還是內心的平靜。邂逅這本書，有一種看科幻片的感覺。仿佛在空曠的荒野，也許是在繁華的鬧市，也可能是在濃墨般的雨夜，也許是被聚光燈追逐的你，也許是伺機而動的你，突然看到未來的自己滿頭白發，一臉皺紋，慈祥地站在你面前，幾句直擊心靈的話語，讓你的恐懼消失，讓你的孤獨消失，讓你的憂郁消失。?

你为什么感到失落
早晨看到太阳
夜晚看到星星
所以我幸福
入睡了
早晨能醒来
所以我幸福
悲和欢还有爱情
我的心能呵护你的痛
所以我幸福
——金寿焕［韩国］《因为我们相爱》
一位白发的老绅士这样对年轻人说：“上岁数看看，很有意思的。”
年轻人讨厌长岁数，排斥老年的晚景，但是老人仍想对年轻人说：“上岁数的过程实际上很有趣。”
确实，追寻从生到死的人生轨迹，哪一个年龄段是无趣的呢？当然，二十岁的乐趣和四五十岁的乐趣完全不一样。也正因为不一样，所以更特别，才更有价值。如果不懂得这个道理，仅仅拿现实与过去进行比较，那我们只能一生都活在追悔之中，使人生充满悔恨，觉得从没有真正地活过。应该说，人生每一个阶段都有属于那一刻的，只在那一时节才能感受到的乐趣。如果懂得了这个道理，人生就算没有虚度了。
依据古老的阴阳学说，即老子所云：“万物负阴而抱阳”，世上万物都有阴和阳。有光明，就有黑暗；有好的一面，就有坏的一面。如果只想童颜永驻，抓住热情和能量不放，无节制地挥霍，反而会毁掉青春。如果欣然接受老迈，伴着岁月自然而然地老下去，就会散发出如陈酿美酒一般的醇和之气。
曾经好的，不可能永远好下去；曾经坏的，也不会一路坏到底。我们必须包容全面，而不是只偏好的一面。有短处，就努力去弥补；有长处，就保持和发扬，为人生助力，为生命添彩。这个过程就是不断滋养正气，抑制负能量的过程，也是人生快乐的一个法则。
步入中年，遥望老年。这个时候，关键在于能够明辨上岁数的好处和坏处。上岁数确实有坏的一面，其中坏的就是身体的老化。事实上人老了，健康只会变坏，不可能变好，这是自然规律。这是人人懂得的道理，但是当这个规律出现在自己身上时，却不那么容易接受。虽然嘴上承认，但是内心的一个角落始终藏掖着“我可能不一样”的侥幸念头。如果抓住这个念头不放，那只会助长失落和悔恨。应对老化，即身体的变化好的方法就是顺应，即中国道家讲的顺乎自然。艺人金惠子曾经这样说：“不方便的是想看书时必须戴上花镜。我埋怨上帝就这点考虑不周，为什么非要让我眼睛变坏呢？我就仔细想这其中的道理，后来想明白了。如果老了还读书，领悟的东西就会越来越多，就不免又想抢跑人生。上帝是想让我安静地待在后面享福，所以让我眼睛变坏了吧。”
金惠子的这一席话，正如她恬静的微笑吹暖了心扉。如果有了这个态度，衰退的听力和视力就不再是障碍，就可以心安理得地戴上助听器和老花镜吧，而且努力地辨听和认真地细看，发现年轻时不曾留意到的人和事，这反而是意外的收获。
上岁数让人害怕的另一个原因是记忆力衰退带来的脑力低下。忘掉种种约定和家务事，不知道钱包和钥匙放在哪里了，这时不免会自嘲“真是老了”。如果这种“自嘲”总是挂在嘴上，不知不觉老得就更快。
我仅仅是因为忘记小手册放在西服兜儿里了，就吃了不少苦头。而且经常是今天不记昨天的事情。一开始我受到的冲击也很大，为了回想一天所忘记的事，我承受了很大的压力。现在我是满不在乎了，我想通了——大脑几十年来一直在记忆、记忆，容量可能已经满了。大脑可能自动处理掉那些不必要的记忆，并且不允许再输入过量的信息。想到这里我就心安理得了。
人老了大脑就运转不快了，动作也变得越来越迟缓了，这是自然的。但有一点是值得骄傲和自豪的，即不像年轻人那样冲动，这是上岁数的美德。不妨想一想，上岁数后该做的事少了，来找的人也少了，就没必要着急忙慌的。无论你怎么慢腾腾，也没有人来催促，完全可以悠着来。说实话，上岁数后拥有的大“财产”就是时间。
不久前碰到一个熟人，他很失落地说：“上岁数后吃东西，尝不出味道了。”他为了找回以前的口味吃遍了全城的餐馆，均不是原来的味道。一日三餐吃了一辈子，后舌头闹罢工了。我安慰他说：“这是老天在提醒你，应该用别的办法来体悟人生的滋味，而不是用舌头了。”
还有人抱怨说：上了岁数后，也就有个免票坐地铁的好处。他的意思是说，老年人获得的待遇应该再多一些。而据我所知，只有在韩国老年人可以免票坐地铁。加上博物馆门票减价等种种优待，只有在韩国老年人获得的实惠还是很多的。上了地铁，年轻人都会让座，从来不用担心座位，地铁就等于是自家的轿车了。
如果不为上岁数而失落，被抑制的幸福感就会立刻得以显现。过去在生活中不曾有的经验和体会，如今都充满了新的惊喜和感动。罔顾身边俯拾即是的幸福和乐趣，一味自怨自艾，剩下的时日也只能在有气无力的忧郁中度过。
上岁数的好处是生活变得单纯而单调了，责任和义务也相对少了。有了充裕的时间，耐心就得到了加强，感情也变得更丰富细腻了。过去因为太忙没有去做的事儿，现在可以一个一个地做来试试，此中必有久违的乐趣。如旅行、撰写文章，或者学习演奏一件乐器。即使进步很慢，也没有人会说什么，反而会来祝贺你有了新的开始。上岁数后不妨去做需要花大量时间的事情。哪怕做不好，反正时间充足，可以耐心地等待和迎接一个新的“我自己”。
近，我每天早晨一睁开眼睛后，都会感到一阵惊奇。我身边有不少熟人都是在夜晚睡眠中过世的，我也没有向任何神明预约明天必定能醒过来。所以每天早晨一睁开眼睛，我就首先大呼“快哉！”。因为我在这睁开眼睛的瞬间体会到了生与灭的神秘感。
我在年轻的时候，从来没有体会过这种神秘感。每天早晨只是机械地醒来，接着就开始了一天的工作日程。而现在我生物学意义上的“生命”所剩不多了，所以对每一个新的一天都充满了喜悦，我在每个早晨都会感到一种特别的幸福。
日本诗人小林一茶有俳句云：“多么幸运啊，今年也被蚊子叮。”这正符合我此时的心境。
不要为一年长一岁而失落，更不要埋怨还没活够就已经老了。不管别人说什么，自己都应有自己的定力，应该自豪地承认自己能活到现在，而且做了很多事，也享受了人生的许多乐趣，已经知足和欣慰了。如今，在我这个岁数上重要的是尽情地找到我能够享受的乐趣。如果我只是花费大量的时间去思考人生，那么在这一刻我的许多幸福就会悄然流逝。
早晨看到太阳
夜晚看到星星
所以我幸福
入睡了
早晨能醒来
所以我幸福
悲和欢还有爱情
我的心能呵护你的痛
所以我幸福
——金寿焕［韩国］《因为我们相爱》
一位白发的老绅士这样对年轻人说：“上岁数看看，很有意思的。”
年轻人讨厌长岁数，排斥老年的晚景，但是老人仍想对年轻人说：“上岁数的过程实际上很有趣。”
确实，追寻从生到死的人生轨迹，哪一个年龄段是无趣的呢？当然，二十岁的乐趣和四五十岁的乐趣完全不一样。也正因为不一样，所以更特别，才更有价值。如果不懂得这个道理，仅仅拿现实与过去进行比较，那我们只能一生都活在追悔之中，使人生充满悔恨，觉得从没有真正地活过。应该说，人生每一个阶段都有属于那一刻的，只在那一时节才能感受到的乐趣。如果懂得了这个道理，人生就算没有虚度了。
依据古老的阴阳学说，即老子所云：“万物负阴而抱阳”，世上万物都有阴和阳。有光明，就有黑暗；有好的一面，就有坏的一面。如果只想童颜永驻，抓住热情和能量不放，无节制地挥霍，反而会毁掉青春。如果欣然接受老迈，伴着岁月自然而然地老下去，就会散发出如陈酿美酒一般的醇和之气。
曾经好的，不可能永远好下去；曾经坏的，也不会一路坏到底。我们必须包容全面，而不是只偏好的一面。有短处，就努力去弥补；有长处，就保持和发扬，为人生助力，为生命添彩。这个过程就是不断滋养正气，抑制负能量的过程，也是人生快乐的一个法则。
步入中年，遥望老年。这个时候，关键在于能够明辨上岁数的好处和坏处。上岁数确实有坏的一面，其中坏的就是身体的老化。事实上人老了，健康只会变坏，不可能变好，这是自然规律。这是人人懂得的道理，但是当这个规律出现在自己身上时，却不那么容易接受。虽然嘴上承认，但是内心的一个角落始终藏掖着“我可能不一样”的侥幸念头。如果抓住这个念头不放，那只会助长失落和悔恨。应对老化，即身体的变化好的方法就是顺应，即中国道家讲的顺乎自然。艺人金惠子曾经这样说：“不方便的是想看书时必须戴上花镜。我埋怨上帝就这点考虑不周，为什么非要让我眼睛变坏呢？我就仔细想这其中的道理，后来想明白了。如果老了还读书，领悟的东西就会越来越多，就不免又想抢跑人生。上帝是想让我安静地待在后面享福，所以让我眼睛变坏了吧。”
金惠子的这一席话，正如她恬静的微笑吹暖了心扉。如果有了这个态度，衰退的听力和视力就不再是障碍，就可以心安理得地戴上助听器和老花镜吧，而且努力地辨听和认真地细看，发现年轻时不曾留意到的人和事，这反而是意外的收获。
上岁数让人害怕的另一个原因是记忆力衰退带来的脑力低下。忘掉种种约定和家务事，不知道钱包和钥匙放在哪里了，这时不免会自嘲“真是老了”。如果这种“自嘲”总是挂在嘴上，不知不觉老得就更快。
我仅仅是因为忘记小手册放在西服兜儿里了，就吃了不少苦头。而且经常是今天不记昨天的事情。一开始我受到的冲击也很大，为了回想一天所忘记的事，我承受了很大的压力。现在我是满不在乎了，我想通了——大脑几十年来一直在记忆、记忆，容量可能已经满了。大脑可能自动处理掉那些不必要的记忆，并且不允许再输入过量的信息。想到这里我就心安理得了。
人老了大脑就运转不快了，动作也变得越来越迟缓了，这是自然的。但有一点是值得骄傲和自豪的，即不像年轻人那样冲动，这是上岁数的美德。不妨想一想，上岁数后该做的事少了，来找的人也少了，就没必要着急忙慌的。无论你怎么慢腾腾，也没有人来催促，完全可以悠着来。说实话，上岁数后拥有的大“财产”就是时间。
不久前碰到一个熟人，他很失落地说：“上岁数后吃东西，尝不出味道了。”他为了找回以前的口味吃遍了全城的餐馆，均不是原来的味道。一日三餐吃了一辈子，后舌头闹罢工了。我安慰他说：“这是老天在提醒你，应该用别的办法来体悟人生的滋味，而不是用舌头了。”
还有人抱怨说：上了岁数后，也就有个免票坐地铁的好处。他的意思是说，老年人获得的待遇应该再多一些。而据我所知，只有在韩国老年人可以免票坐地铁。加上博物馆门票减价等种种优待，只有在韩国老年人获得的实惠还是很多的。上了地铁，年轻人都会让座，从来不用担心座位，地铁就等于是自家的轿车了。
如果不为上岁数而失落，被抑制的幸福感就会立刻得以显现。过去在生活中不曾有的经验和体会，如今都充满了新的惊喜和感动。罔顾身边俯拾即是的幸福和乐趣，一味自怨自艾，剩下的时日也只能在有气无力的忧郁中度过。
上岁数的好处是生活变得单纯而单调了，责任和义务也相对少了。有了充裕的时间，耐心就得到了加强，感情也变得更丰富细腻了。过去因为太忙没有去做的事儿，现在可以一个一个地做来试试，此中必有久违的乐趣。如旅行、撰写文章，或者学习演奏一件乐器。即使进步很慢，也没有人会说什么，反而会来祝贺你有了新的开始。上岁数后不妨去做需要花大量时间的事情。哪怕做不好，反正时间充足，可以耐心地等待和迎接一个新的“我自己”。
近，我每天早晨一睁开眼睛后，都会感到一阵惊奇。我身边有不少熟人都是在夜晚睡眠中过世的，我也没有向任何神明预约明天必定能醒过来。所以每天早晨一睁开眼睛，我就首先大呼“快哉！”。因为我在这睁开眼睛的瞬间体会到了生与灭的神秘感。
我在年轻的时候，从来没有体会过这种神秘感。每天早晨只是机械地醒来，接着就开始了一天的工作日程。而现在我生物学意义上的“生命”所剩不多了，所以对每一个新的一天都充满了喜悦，我在每个早晨都会感到一种特别的幸福。
日本诗人小林一茶有俳句云：“多么幸运啊，今年也被蚊子叮。”这正符合我此时的心境。
不要为一年长一岁而失落，更不要埋怨还没活够就已经老了。不管别人说什么，自己都应有自己的定力，应该自豪地承认自己能活到现在，而且做了很多事，也享受了人生的许多乐趣，已经知足和欣慰了。如今，在我这个岁数上重要的是尽情地找到我能够享受的乐趣。如果我只是花费大量的时间去思考人生，那么在这一刻我的许多幸福就会悄然流逝。
……