孕產無憂：備孕 懷孕 分娩 產後一本通（簡體書）

本書分為產前、孕期、分娩、產后四篇，以問答的形式同步指導孕產婦如何應對身體和心理產生的一系列變化。內容括身體檢查、心理調適、營養指導，以及如何克服不適癥狀等。例如，如何提高受孕幾率，糖篩可以篩查哪些疾病，如何了解和克服分娩痛，如何預防產后抑郁癥等。全書內容全面、科學、實用，特別適合備孕和懷孕的女性朋友查閱。

PART　01　備孕篇
　寶媽課堂
　懷孕會給你的生活帶來哪些改變?
　你是否已經做好要一個寶寶的心理準備?
　為什么說孕前的心理準備很重要?
　孕前要避免哪些心理?
　備孕期間需要做哪些準備?
　備孕期你學會“慢生活”了嗎?
　懷孕會帶來婚姻“暗礁”嗎?
　生了孩子后丈夫還會愛我嗎?我有能力教育好寶寶嗎?
　懷孕后老公會不會有外遇?婆婆會不會對我不好?
　心理壓力大會影響受孕嗎?
　如何通過壓提高受孕幾率?
　如何才能創造和諧的孕前心理環境?
　為什么說孕媽媽的態度對寶寶身心發育影響?
　一看到別人家的小寶寶活潑可愛，就有了想生一個寶寶的念頭。但是回到家之
　后又開始擔心，這種心態如何調整?
　生孩子在婚姻中究竟有多重要?
　懷孕后身體狀況會不如從前嗎?
　如何面對懷孕后物質生活(財務支出和居住條件等)的變化?
　不孕女性如何調整心態?
　是否可以像迎接重大節日一樣地去備孕?
　備孕禁忌
　不在情緒壓抑時受孕
　不在蜜月時受孕
　不在患病期間受孕
　不在炎熱和嚴寒季節受孕
　盡量不要高齡懷孕
　不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
　初冬至初春不宜受孕
　孕前不要抽煙喝酒
　孕前不要養貓、狗等寵物
　不要在停用避孕后立即懷孕
　不要在早產、流產和葡萄胎刮宮手術后立即受孕
　專家支招
　哪些人孕前須調理體質?
　高齡、流產史、卵巢功能不良的備孕媽媽如何調理體質?
　哪些情況要進行孕前遺傳學咨詢?
　孕前不良因素有哪些?孕前無不良因素，就高枕無憂了嗎?
　身體不太好，能否懷孕?
　備孕媽媽如何壓?
　準爸爸怎么幫助備孕媽媽?
　如何做一個幸福快樂的備孕媽媽?
　懷孕后發現接觸了對胎寶寶不利的因素，怎么辦?
　哪些食物可以?
　如何通過呼吸與出汗?
PART　02　孕期篇
　孕早期
　懷孕了!是喜是憂?
　孕早期孕媽媽有哪些心理變化?
　如何面對孤獨感?
　什么是孕期焦慮?
　產前抑郁的原因和表現是什么?
　……
PART　03分娩篇
PART　04產后篇