過你想過的生活：101個讓你幸福的方法（簡體書）

超級暢銷書《幸福的方法》作者泰勒•本-沙哈爾博士最新力作
101種高效簡單的方法
幫助你過你想過的生活
獲得極致的幸福

在現代生活中，每個人都疲於奔命，為工作、為家庭、為各種瑣事忙得焦頭爛額，我們很少有時間能夠靜下心來細細品味生活中的幸福，而是常常感到力不從心、壓力甚大……

作為積極心理學領域的權威專家，泰勒•本-沙哈爾繼超級暢銷書《幸福的方法》後，帶來了這部力作。沙哈爾博士認為，人生是由大大小小的選擇構成的。我們只有做出正確的選擇，才能獲得真正的幸福。這些“選擇”不僅指重大的人生選擇，而且包括生活中那些細微的貌似不起眼的選擇。作者通過闡述101個簡單實用的方法，幫助我們主動尋找並創造人生中的各種可能性，同時打破自己的思維定勢，改變固有的思維模式，為我們的生活帶來意想不到的積極改變，從而擁有真正的幸福。
是的，你的生活你做主！

選擇就是創造。
決定去選擇，就是決定去創造。
通過你的選擇，你創造了你的生活。

序 5
1.你可以選擇 11
2．留心美妙 13
3．退後一步 14
4. 有意識地思與行 15
5．傳達自信 16
6. 做出改變 17
7. 立即行動 18
8. 寬恕 19
9．找到自己的使命 20
10. 從苦難中學習 22
11. 愛的冥想 23
12. 面對自己的弱點 24
13. 力求雙贏 25
14. 享受人生 26
15. 尊重你的身體 27
16. 創造好運氣 28
17. 改變你的思維模式 29
18. 由衷讚美他人 31
19. 做一個價值發現者 32
20. 用心傾聽 34
21. 擁有更多積極體驗 35
22. 擁抱批評 36
23. 學會說“不” 37
24. 接受現實，勇敢行動 38
25. 幽默一些，輕鬆一些 39
26．抓住重點 40
27. 獨立思考 41
28. 停止憂慮 42
29．樂觀積極 43
30．慈悲為懷 44
31．發揮你的優勢 45
32．學會放下 46
33．享受過程 47
34． 一切都會過去 48
35．動起來！ 49
36．打開心扉，不斷學習 50
37．讓你的價值閃光 51
38. 切忌“自動駕駛” 52
39. 微笑 53
40. 半滿的杯子 54
41. 活在當下 55
42. 延遲滿足 56
43.做你想做的 57
44.助人與奉獻 59
46.深呼吸 60
47.不要追求完美 61
48.保持獨立 62
49.追隨內心 63
50.學會感恩 64
51.沉默是金 65
52.活出真正的自己 66
53.善待他人 67
54.知足常樂 68
55.管理你的情緒 69
56.每天都是新的一天 70
57.正念 71
58.善待自己 72
59.有張有弛 73
60.想得遠，做得近 74
61.傳遞正能量 75
62.學會表達 76
63.創造未來 77
64.坦率真誠 78
65.放慢腳步 79
66.走出舒適區 80
67.許下承諾 82
69.困難就是挑戰 84
71.美麗的敵人 86
72．勇氣 86
73. 友善 87
74. 遊戲人生 88
75. 顧全大局 89
76.關注積極 91
78．以身作則 92
79.深度瞭解 93
80.熟視有睹 94
81.體驗幸福 95
82.追逐夢想 96
83.活出最好的自己 97
84.發掘潛力 98
85.正直 99
86.謙遜 100
87.斷舍離 101
88.敢於犯錯 102
89.關注外界 103
90.陪伴親友 104
91.活出有靈魂的生命 105
92.智慧地跟隨 106
93.對事不對人 107
94.天助自助者 108
95.換個角度看世界 109
96.關注成功 110
97.讓情緒流動 111
98.慷慨 112
99.耐心 113
100.在平凡中發現非凡 114
101．珍惜夢想 115

致謝 116