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順時養生，是中醫養生學中重要的核心內容之一，即按照自然界陰陽變化的規律和氣候變換的特點進行養生。我國古典醫學專著《黃帝內經》首次提出了“天人相應”的養生觀，指出人與自然是“天人相應”“形神合一”的整體，人類臟腑功能的活動、氣血的運行、機體的變化、疾病的發生以及人的情志無不受到自然界氣候變化的影響，人類若想保持健康，就必須順應自然界時令、氣候的變化以調攝人體，以達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的，也就是我們所說的“順時養生”。反之，如果人類的養生保健不能順應時令、節氣的變化，人體生理和心理節律就會受到干擾，抗病能力和適應能力就會下降，很容易感受外邪而致病，對此，《黃帝內經》有云：“逆之則災害生，從之則疴疾不起。”
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