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撥開心裡的那朵雲：女性心理減壓知識手冊（簡體書）
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商品簡介
《撥開心裡的那朵雲——女性心理減壓知識手冊》以真實詳盡的案例，通俗易懂的語言，系統地介紹了女性在工作生活中常見的抑鬱、偏執、焦慮、強迫癥、躁狂癥等心理問題。作者總結了多年的心理諮詢經驗，為女性讀者補充一些生活中常見的心理知識，並結合成功的案例經驗提供有效的心理減壓措施，旨在使女性讀者能夠有意識地自查當前的心理狀態，並快速運用書中知識、技巧，改善自我心理狀態，防止壓力惡化成為心理障礙，能夠更好地享受生活。
作者簡介
宋家玉，婚姻心理學專家。1962年生於山東濟南，1988年赴日本留學，畢業于日本富山大學心理學系應用心理學專業，1995年受聘為日本富山大學心理學教授，1996年受聘為全日本婚姻家庭關係協會高級顧問，1998年回國建立了中國家民辦婚姻諮詢救助機構——中國婚姻諮詢救助網，被多家媒體譽為“拯救婚姻人”。著有婚姻心理學專著《把脈婚姻》《我的心理我做主》，受到讀者的廣泛好評。
名人/編輯推薦
心是一片藍天，心理壓力是一朵朵雲，撥開那一朵朵雲，才能享受天清氣朗，感受內心的平和清澈，成為溫暖明亮的女子！*你要警惕！你是否有了壓力而不自知？脆弱、焦慮、敏感、躁狂、固執、交往恐懼……這些消極的狀態會增加你的壓力，但你不知道的是，這些心理壓力正悄無聲息地向你挑戰。*你可知道？壓力從何而來，在哪體現？壓力是由複雜多樣的因素共同作用而產生的，你的壓力究竟來源於哪一方面？它是以什麼面目侵入你的生活呢？*你能做到！為自己減壓，做輕鬆女人！壓力不容小覷，卻也不是無法戰勝。只要堅定信心，堅持調整，就可以緩解甚至消除壓力，一身輕鬆，享受生活！
目次
減壓課 認識女性心理壓力你要警惕！女性心理壓力是什麼？你可知道？壓力從何而來？你能做到！撥開那朵壓力之雲減壓第二課 撥開脆弱之雲你要警惕！脆弱是什麼？你可知道？脆弱從何而來？你能做到！撥開那朵脆弱之雲減壓第三課 撥開抑鬱之雲你要警惕！抑鬱是什麼？你可知道？抑鬱從何而來？你能做到！撥開那朵抑鬱之雲減壓第四課 撥開焦慮之雲你要警惕！焦慮是什麼？你可知道？焦慮從何而來？你能做到！撥開那朵焦慮之雲減壓第五課 撥開敏感之雲你要警惕！敏感是什麼？你可知道？敏感從何而來？你能做到！撥開那朵敏感之雲減壓第六課 撥開躁狂之雲你要警惕！躁狂是什麼？你可知道？躁狂從何而來？你能做到！撥開那朵躁狂之雲減壓第七課 撥開固執之雲你要警惕！固執是什麼？你可知道？固執從何而來？你能做到！撥開那朵固執之雲減壓第八課 撥開交往恐懼之雲你要警惕！交往恐懼是什麼？你可知道？交往恐懼從何而來？你能做到！撥開那朵交往恐懼之雲
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