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商品簡介
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研究顯示，現代人約3個人中就有1個便秘。老幼、孕產婦、減肥族、辦公室久坐族、熬夜族、應酬族等均屬於便秘高發人群。本書將告訴你形成便秘的主要原因與容易引起便秘的食物，另外附有便秘診斷表，讓你判斷自己是否便秘體質，並通過生活習慣改善、瑜伽按摩與高纖維食療徹底改善便秘，讓便秘導致的口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老遠離你。
![漂鳥集[中英雙語版]](https://cdnec.sanmin.com.tw/product_images/957/957146403.jpg)
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