任之堂醫理悟真記：《萬病從根治》(第2版)（簡體書）

作者細心觀察生活中發生的件件小事，從中感悟出診斷治病和養生的方法，仿佛打開了一扇大門，讓我們窺見了人與天道相應的奧秘。作者通過體悟與思辨，把看似再簡單不過的常理運用到醫學中來，不斷提高自身的悟性，站在道的角度來認識疾病，研究疾病，尋求解決方案，感受中醫的“大道至簡”，提升自己的醫療水準。全書共45篇，每篇以一件小事或某個現象為引子，從中領悟醫學的真諦，讓人有一種豁然開朗的感覺。語言平實，深入淺出，讀來親切自然，水到渠成。

余浩，字任之，網名任之堂主人。自幼隨祖輩學醫，畢業於湖北中醫學院，自創任之堂，運用中醫療法治療許多疑難雜症，療效頗佳。著有《醫間道――十站旅行帶你進入中醫殿堂》《一個傳統中醫的成長歷程》《萬病從根治》。博客：http://piao-peng.blog.163.com

《萬病從根治》第2版重裝上市
體悟岐黃之道，求索醫理之真
看任之堂主人從生活小事發現疾病的真相
一起感受中醫的“大道至簡，至簡則美”

1. 濕毛巾的故事
寒濕證的診斷與治療/ 1
 ● 晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒濕證的表現
 ● 溫補腎陽是治療寒濕證的關鍵
 ● 除寒濕，可用艾葉水泡腳
 ● 巧用黑豆治癒腰痛的病例
 ● 少吃反季節、非本地及寒涼的食物能減少寒濕對人體的傷害
2. 放孔明燈的故事
上火的診斷與治療/ 7
 ● 火往高處走，上火必然先上頭
 ● 去火有講究，藥物勿濫用
 ● 五臟之火上於頭，可按表現部位來辨別
3. 濕衣服的故事
濕熱證的診斷與治療/ 12
 ● 濕熱證的治療重點不在清熱，而在除濕
 ● 對付濕邪，關鍵在調理脾臟
 ● 濕熱引起的男科疾病
 ● 濕熱導致的婦科疾病
 ● 濕邪導致的多種疾病，需要靠健脾來治癒
4. 水管被凍的故事
受寒的診斷與治療/ 18
 ● 寒性收引，身體遇冷也會收縮
 ● 凍瘡是最常見的寒邪導致的疾病
 ● 祛寒還要注意溫補腎陽
 ● 溫補腎陽的方法——服用桂附地黃丸、艾灸，或TDP（特定電磁波）照射
 ● 脾胃受寒的表現：腹痛、腹瀉
 ● 頸部受寒的表現：頸部僵硬
 ● 肩背受寒的表現：肩周炎
 ● 女性小腹受寒的表現：婦科疾患
5. 吹空調的故事
寒熱不調證的診斷與治療/ 24
 ● 老寒腿、拉肚子、女性痛經，都可能是體內寒熱不調造成的
 ● 寒熱失調時，不僅是補腎陽，更要調理肝肺胃三髒
 ● 辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃
 ● 兩個食療方：薄荷枇杷飲、薄荷杏仁粥
 ● 調息靜坐是戰勝寒熱不調的主要方法
 ● 金雞獨立，啟動人體小空調
6. 做弓箭的故事
筋骨疾病的診斷與治療/ 31
 ● 明明是筋出問題，卻常常是骨頭代為受過
 ● 筋柔骨痛消
 ● 衰老≠不健康
 ● 壓腿拉筋，適應生命本身的規律
 ● 養筋還需養筋湯
 ● 吃筋養筋，以形補形
7. 吃魚的故事
骨刺的診斷與治療/ 37
 ● 內外兼治除骨刺
 ● 補腎還能治療腰椎間盤突出症
 ● 補腎的食療方法
 ● 腎虛傷骨的人忌飲食過鹹
8. 蓄水塘的故事
進補的學問/ 41
 ● 缺鈣時，真的要補鈣嗎
 ● 為什麼長期吃補品，身體還是越來越瘦
 ● 為什麼長期補血，身體卻還是貧血
 ● 為什麼補腎之後，還是腰酸腿疼
9. 灌溉田地的故事
吸收不良的啟示/ 48
 ● 金不生水導致的腎虛
 ● 水不生木導致的肝虛
 ● 木不生火導致的心火亢盛
 ● 火不生土導致的脾胃不足
 ● 土不生金導致的肺氣不足
10. 樹木被凍死的故事
肝經受寒的症狀及治療/ 58
 ● 普通肝經受寒的症狀及治療
 ● 重度肝經受寒的治療
11. 貓捉老鼠的故事
脾虛的診斷與治療/ 62
 ● 體內濕氣重，首先需補脾
 ● 健脾的食療方法
12. 掃地的感悟
如何清除人體多餘的水濕/ 66
 ● 濕邪重表現之一：痰多
 ● 濕邪重表現之二：全身乏力
 ● 濕邪重表現之三：口水多
 ● 濕邪重表現之四：肥胖
 ● 五行相克的運用，不僅體現在對付濕邪上
13. 煤油燃燒的故事
如何祛寒/ 72
14. 遊山洞的感悟
不同類型失眠的診治/ 76
 ● 四季養生原則：春夏養陽，秋冬養陰
 ● 夏天吃冰棍，冬天吃火鍋，也都屬於養生
 ● 陰分虧虛導致的失眠
15. 修電扇的故事
表裡證的診斷與治療/ 83
 ● 小腸經受寒會引起心臟病？
 ● 便秘會引起咳嗽？
 ● 其他臟腑的表裡關係
16. 油燈的故事
虛證的診斷與治療（一）/ 88
 ● 心血不足的治療
 ● 肝血不足的治療
17. 拉牛車的故事
虛證的診斷與治療（二）/ 93
 ● 腸道氣血虧虛，產生便秘
 ● 清補潤推，四招通便
 ● 頭部氣血虛，通脈口服液來治
 ● 耳朵氣血虛，造成耳鳴
18. 吃餃子的故事
原湯化原食的啟示/ 99
 ● 秋萬可治腎結石
 ● 雞內金可治膽結石
 ● 竹瀝能滑痰
19. 廢物利用的故事
高血壓、高脂血症、糖尿病的診斷與治療/ 102
 20. 野餐的故事
吃飯的學問/ 106
21. 採石場的故事
善用穴位，激發自身藥庫/ 110
 ● 人體與大自然一樣，具有強大的自我修復能力
 ● 刺激穴位，激發身體的自愈能力
 ● 充分利用人體的修復能力
22. 眼鏡起霧的故事
迎風流淚和汗證的診斷與治療/ 114
 ● 迎風流淚的治療
 ● 自汗、盜汗的治療
23. 沖洗地面的故事
低血壓的診斷與治療/ 119
 ● 收縮血管，升高血壓
 ● 正確認識補藥
 ● 高血壓的治療
 ● 瀉藥的使用大有講究
 ● 補與瀉的學問
24. 切脈的故事
虛證、實證如何區別/ 125
25. 養金魚的故事
富貴病的診斷與治療/ 129
26. 打粉機的故事
凡事莫過，過必傷身/ 134
27. 通下水道的故事
口臭與頭暈的治療/ 139
 ● 清陽出上竅，濁陰出下竅
 ● 清陽不升，導致頭昏
 ● 頭昏，更多的是因為大腦缺氣
 ● 濁陰不降也可引起頭昏
28. 劃玻璃的故事
專病專藥，療效最好/ 144
 ● 白芷與前額痛
 ● 威靈仙與龜頭感染
 ● 桑葉與“兔子眼”
 ● 二醜粉與小兒食積
 ● 小茴香與盆腔積液
29. 買煤爐的故事
我們需要什麼樣的健康理念/ 149
 ● 小病莫拖延
 ● 細節決定健康，勿以善小而不為
30. 交通阻塞的故事
搭建人體高速公路/ 154
 ● 啤酒肚怎麼減
 ● 黃褐斑怎麼祛
 ● 上火是怎麼回事
 ● 上火的治療方法
31. 熨衣服的故事
水是最好的藥/ 162
32. 讀圍魏救趙有感
換個思路，疾病痊癒/ 166
 ● 從腎治心，圍“水”治“火”
 ● 從肺治肝，圍“金”治“木”
 ● 相乘致疾，各有法度
33. 曬太陽的故事
如皋人的長壽良方/ 171
 ● 後背熱了，咳嗽好了
 ● 暖背補陽氣
 ● 小孩子也需要暖背
 ● 暖背暖的是心
 ● 火力不足的人，吃喝要注意
34. 驅蚊子的故事
增強抵抗力，病邪進不來/ 176
 ● 等生病了再吃藥，不如想辦法讓身體不得病
 ● 為什麼孩子的抵抗力不如大人
 ● 治療風濕、老寒腿，保暖、補正氣為先
35. 大掃除的故事
身體需要除舊佈新/ 181
 ● 治療胃腸疾病，先瀉後補
 ● 治病也講究先抑後揚
 ● 重大疾病治療前，首先要讓身體足夠強壯
36. 從用人談起
用藥宜忌與飲食宜忌/ 186
 ● 藥物的配伍有關竅
 ● 飲食搭配也有學問
37. 讀刻舟求劍有感
疾病不會一成不變/ 192
 ● 別人的藥方，不能原封不動地照搬
 ● 網路求醫絕不可取
38. 打檯球的故事
珍惜每一次體悟治療疾病的機會/ 196
39. 養狗的故事
養生離不開一個“順”字/ 199
40. 炒菜的故事
中醫需要感悟/ 203
41. 不透氣衣服的故事
想健康，首先要做個“真人”/ 207
 ● 表裡不通，就好像穿了一件不透氣的衣服
 ● 長期表裡不一，最終導致氣機不暢
 ● 做真人的六條箴言
42. 定向爆破的故事
臍周包塊與腫瘤/ 210
 ● 要重視臍周包塊
 ● 如何治療這些包塊
43. 小便的故事
面對癌症我們該怎麼做/ 213
 ● 醫生畏因，病人畏果
 ● 防癌六要之一：遠離陰性食物
 ● 防癌六要之二：素食
 ● 防癌六要之三：多積善緣
 ● 防癌六要之四：穿著回歸傳統
 ● 防癌六要之五：住行合乎道
 ● 防癌六要之六：藐視疾病
44. 超載的故事
你的身體能負載多少？/ 218
 ● 身體超載：吃全素，多鍛煉
 ● 心理超載：少想事，多幹活
45. 手心的溫度
溫暖的力量/ 221
附：學車的故事
中醫教育體制存在的問題與思考/ 224

1. 濕毛巾的故事
——寒濕證的診斷與治療
晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒濕證的表現
天冷了，早上洗臉用的是熱水，洗完後，我將毛巾掛在陽臺上。晚上洗臉時，發現毛巾上半部分已經幹了，而下半部分仍然是濕的，而且最下端居然還結了少許冰塊！我拿著毛巾沉思了很久！
妻子說：“還不快點洗臉，在想啥？”
是啊！看著這一半幹一半濕的毛巾，我的確想了很多——我想明白了最近一些疑難病症的病機，同時也想通了治療方案……
“濕性趨下”，毛巾濕透後掛起來，水自然而然向下流，上半部分先幹了，下半部反而更濕，加上天氣冷的原因，時間長點，下半部分就會慢慢結冰了。
作為中醫，“濕性趨下”這句話，我們記得熟，卻用得少，臨證時常常容易忘記！
常有病人說：“醫生啊！我每天上樓時兩腿好像灌了鉛，沉重無比，咋回事啊？”
西醫大夫立馬會想到是不是腦血管的問題呢，建議頭顱CT，結果正常；剛執業的中醫大夫會有些茫然，認為是疑難雜症。是啊，為啥兩腿好像灌了鉛，但看看卻沒有腫啊？
其實，就像這毛巾一樣，白天人站立時間長，濕性趨下，所以下肢的濕邪就會偏重。“濕性重濁”，當人體內濕邪稍重，會出現雙腿很累的感覺；如果是濕邪較重的病人，表現就是“兩腿好像灌了鉛，沉重無比”。
如果氣溫較高，則毛巾下端也會及時乾燥，不會到夜晚還結冰！
在人體，如果腎陽足，沒有虧虛，或虧虛不重，則下半身濕邪會被腎陽蒸騰，化為氣而上升，在人體進行迴圈；如果腎陽虛衰，就好比這冬天掛濕毛巾一樣，濕邪盤踞下焦了，自然“兩腿好像灌了鉛，沉重無比”！
夜晚臥床休息，處於人體最下端的地方就不是雙腿了，而是與床面接觸的部位。按照“濕性趨下”，應當是與床接觸的部位會不舒服啊！
事實正是如此，不少病人反映，白天還好，只是感覺雙腿有些累，到了晚上睡覺，前半夜還可以，但後半夜開始慢慢出現腰痛、背痛，凡是與床接觸的部位都感到很累很痛，早上五六點痛醒，起床後活動活動就好了。
不深入思考其中的病機，有的人認為是氣血不和，有的人認為是床板的問題，有的人認為是晚上喝水太多……其實這就是濕邪由白天積於雙腿，晚上向接觸床面的部位轉移，也是“濕性趨下”！
剛開始我還以為是什麼疑難雜症，反復詢問早上疼痛的時間，按照子午流注進行分析……現在看到濕毛巾，聯想到“濕性趨下”，聯想到“正氣不足”，再聯想到“脾腎陽虛”，一切豁然開朗。
 溫補腎陽是治療寒濕證的關鍵
我曾經診治過這樣一位患者，40來歲的女性，酒店配菜員。一周以來都覺得自己的兩條小腿沉重難受，上午病情還算輕，下午加重，每晚下班回家，上樓梯時雙腿如同灌了鉛，沉重異常，但是也沒見到下肢浮腫，休息一晚後，病情還會減輕。在當地三甲醫院就診，醫生建議她做頭顱 CT，她因嫌費用太貴，放棄檢查，尋求中醫治療。就診時病史及症狀同上，舌根白厚，脈象右尺部沉遲而弱，左尺部沉滑。
結合濕毛巾的道理，我給她解釋：您早上洗臉後，將濕毛巾掛起來晾著，毛巾上的水就會慢慢向下流，這樣毛巾的上半部分就會慢慢變幹，下半部分卻越來越濕。現在您體內寒濕較重，就好比濕毛巾一樣，白天站立的時間較長，體內的寒濕就會向下流，腿部的水濕就會加重，到了下午自然感覺雙腿很累。晚上睡覺時，腿與身體相平，水濕自動向身體的其他地
方流動，通過一個晚上的回流，早上起床後雙腿就不沉重了。
病人高興地笑了：“聽你這麼一說，我立刻就明白了是怎麼回事，那如何治療？好治療嗎？”
 “也好治療，只需要將您體內向下沉的寒濕向上輸送就可以了！以後
注意保暖，少接觸涼水。”
“水能向上流動嗎？”
“你看看這地上的水，太陽照射後不就化為了水蒸氣，向上升成為雲彩嗎？人體也是這樣的，只要腎的火力足了，雙腿就不怕冷，下面的寒濕就會化氣上升了。”
談完這些話，我給病人開了處方：
烏附片 10克炒白術 20克茯 苓 20克 幹 薑 10克 黑 豆 20克 甘 草 10克
腎居人體下部，腎火足了，就能將下肢的寒濕化為水汽，徐徐上升。這裡面的烏附片就是附子炮製而成的，附子辛、甘，大熱，能夠回陽救逆，補火助陽，散寒止痛。《神農本草經》記載：“附子主風寒咳逆邪氣，溫中，金瘡，破癥堅，積聚，血瘕，寒濕，拘攣膝痛，不能行步。”它是補腎火的良藥，用上它，人體腎陽就會旺盛，下肢的水濕就會被蒸騰，化為氣而上升，就好比將毛巾掛在暖和的地方，雖然還是有水向下流，但會被蒸發成水蒸氣，毛巾也就跟著變幹。但因為附子有一定的毒性，所以需要先煎一到兩個小時，去毒後才能使用。
白術、茯苓、乾薑是溫脾健脾的藥物，因為脾主濕，主運化。脾臟位於人體中部，只有通過脾臟的傳輸，腎臟將水濕化為氣之後，水汽才能向上升，才能到達人體的上部。用黑豆是因為它能入腎，利濕，直接將體內的濕邪通過小便排泄出來。
患者服用兩天后，雙腿的沉重感明顯消失了，隨後我讓她再繼續服用三天，鞏固療效，平時間斷性服用補腎的桂附地黃丸，半年來，患者繼續從事以前的工作，病情沒有復發。
對於疾病，我們只要明白了其產生的機理，治療就好辦了。
 除寒濕，可用艾葉水泡腳
也有些患者經濟條件比較差，或者嫌中藥味道太苦，難以下嚥而不願意服用，遇到這樣的患者，可採用艾葉水泡腳的辦法。
 有一位 40多歲的男性患者，是下崗工人。一個月來，每天淩晨 5點左右就開始腰痛，起床後，活動活動腰部，疼痛很快緩解，患者笑著說，想睡會兒懶覺是不可能的事情。最近他發現疼痛的發作提前了，早晨 4點鐘就開始，大冬天的，不能得到很好的休息，他十分苦惱。
聽完他的描述，再看舌象，切完脈。我發現他的身體也是腎陽虛衰，寒濕偏重。據他自己說，以前從事過體力勞動，腰部有勞損的舊傷。這就是典型的腎陽虛衰，體內寒濕停留，由於體位變化的原因，白天積於下肢，夜晚則彙集於腰部，因為濕邪不重，下崗後在家休息，所以雙腿感覺不明顯，但腰部有過勞損的舊傷，屬於薄弱環節，晚上剛入睡時，濕邪尚未彙集，所以疼痛不明顯，睡到淩晨，寒濕在腰部的彙集慢慢增加，就必然導致局部氣血不暢，腰部僵硬、疼痛。起床後，濕邪向下沉澱，再加上活動腰部，氣血流暢了，疼痛自然也跟著緩解了。
我講明上述這些道理，患者對自己的病情也就不那麼擔心了，但他不願意喝湯藥，問我還有沒有簡單、便宜，效果又不錯的辦法。於是我告訴他，艾葉幾塊錢一千克，買上兩千克，每天晚上用艾葉煮水泡腳 20分鐘。艾葉可以起到溫經散寒的作用，這樣體內的寒濕會慢慢
減少，病情也就可以慢慢恢復了。如果想要好快點，還可以將艾葉錘絨，用火紙卷成艾條，點燃後熏烤腰部，以發熱發燙為度，將腰部勞損形成的瘀血、寒濕散開，這樣用不了幾天，就會有明顯的效果。果然不出我所料，他採用這樣的治療方法，一周後就好轉了。
 巧用黑豆治癒腰痛的病例
前一段時間，網上有個病號找到我，將腰痛的資料發給我看，希望我能幫助他解決多年的痛苦。其實病情和上面的那個案例一樣，就是早上腰會痛醒，起床後活動活動就好了，每天如此，幾年來不得不每天早上四五點起床，最近發現疼痛時間提前了，在當地多家醫院輾轉治療無效，不得已進行網路求診。
看完病人上千字的求助信，我實在不忍心他繼續痛苦下去。不過網上病
人提供的資料不全，我只能推薦他最安全的辦法。於是我開出如下處方：
壯腰健腎丸一瓶，黑豆 250克。
建議患者每晚用黑豆 50克，煎水後送服 20粒壯腰健腎丸，每天只吃
一次。
患者第二天就興奮地告訴我，昨晚服藥後，早上腰不痛了，睡到早上
7點，感覺很舒服！
為了鞏固療效，我建議他再繼續服用五天。五天后他來信說，清晨腰痛好了，這幾天腰痛一直沒有再出現過。患者感慨道：患了幾年的病，花了幾千上萬元錢沒解決的問題，沒想到這麼幾塊錢就解決了。
看似很神奇的效果，其實只要明白了濕性趨下的道理，這些病都是非常容易解決的。人體疾病的形成，都有原因，這是一個從量變到質變的過程。治療疾病的關鍵是要分析清楚原因，中醫談理、法、方、藥，理講的就是醫理、道理，理明白了，後面的法、方、藥都簡單了。
少吃反季節、非本地及寒涼的食物能減少寒濕對人體的傷害
《黃帝內經》說：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白……男子六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白……”
可見，人體隨著年齡的增長，陽氣日漸衰退，這是自然規律。保養陽氣有很多種辦法，除了服藥、泡腳，更多的是“保”，日常要少吃寒涼食物，尤其是已經明顯的寒濕偏重的患者，更應該注意。很多患者喜歡吃水果，其實吃東西是很有講究的。《陰符經》裡有一句“食其時，百骸理”，就是這六個字，將我們的飲食注意事項全部概括了。你生活在這個地方，那麼這個地方產的，正當時令的東西，絕對是最適合你的。一切其他地方產的、不是這個季節的，不論是山珍海味，還是珍饈佳餚，你都儘量少吃，它們對你的身體健康沒有好處