高血壓：名家妙方+飲食（簡體書）

我國每年新增高血壓病例達1000萬，而且高血壓患者易發生腦卒中、心肌梗死等并發癥，已經成為威脅中老年人的重要慢性病。慢性病，重要的就是“三分治，七分養”。《高血壓：名家妙方 飲食》根據高血壓辨證分型，選擇恰當的古今降壓名方，由中醫專家進行解讀，并輔助飲食調養，降壓不反彈，血壓更平穩。血壓控制得好，并發癥自然不來找。

王桂茂，畢業于上海中醫藥大學，獲博士學位；上海市中醫醫院副主任醫師，上海中醫藥大學講師；上海中醫藥大學第四批后備業務專家，上海市中醫藥學會推拿專家委員會委員，上海市中醫醫院針灸推拿學教研室教學干事； 已主持、參與臨床與教學課題多項，發表核心期刊論文十余篇；主編出版了《兒童經絡按摩祛百病》《中醫入門隨手查系列》等多部科普書。

血壓忽高忽低不平穩，是高血壓朋友苦惱的事情，血壓不平穩，并發癥就容易找上們來，后患無窮。聽從醫囑，規律服用降壓藥對維持血壓平穩很重要！與此同時，配合傳統中醫的名家妙方和飲食調養，可以起到“協同降壓、減毒增效”的作用。
《高血壓：名家妙方 飲食》包含古今中醫名家妙方、中醫專家詳細解讀和日常飲食方案推薦，只說有用的，不說無效的，希望高血壓朋友能夠穩住血壓，防住并發癥，暢享人生。

章 中醫降壓標本兼治
中醫降壓步：察陰陽，辨虛實2
審查陰陽2
辨別虛實3
綜合調治4
高血壓中醫辨證分型5
肝氣郁結者宜疏肝降壓5
肝火亢盛者宜瀉肝降壓6
肝腎陰虛者宜柔肝降壓6
肝陽上亢者宜平肝潛陽7
陽虛畏寒者宜溫陽降壓8
瘀血阻絡者宜活血降壓9
痰濁壅阻者宜化痰降壓10
高血壓生活調養11
生活習慣調養——好習慣助你降壓11
情志調養——心情好血壓自然就不高12
飲食調養——營養平衡關鍵13
按摩調養——輔助降壓穴位多14


第二章 名家妙方降血壓
天麻鉤藤飲——平肝息風，清熱降火，滋補肝腎18
來源：《中醫內科雜病證治新義》
對癥：適合肝陽上亢、肝腎陰虛、肝火亢盛型高血壓患者
輔助食養：西芹百合、菠菜豬肉湯、洋蔥炒雞蛋
鎮肝熄風湯——鎮肝息風，滋陰潛陽20
來源：清代張錫純《醫學衷中參西錄》
對癥：適合肝腎陰虧、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：芹菜炒豆干、黃瓜獼猴桃汁、冬瓜米糊
苓桂術甘湯——溫陽利水，平肝降壓22
來源：《傷寒論》
對癥：適合痰濁壅阻型高血壓患者
輔助食養：山楂薏仁冬瓜湯、紅豆薏仁瘦肉湯、雪羹湯
獨活寄生湯——祛濕止痛，益肝補血24
來源：《備急千金要方》
對癥：適合肝腎陰虛、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：夏枯草煲瘦肉、獼猴桃生菜汁、天麻燉豬腦
建瓴湯——滋陰潛陽，平肝息風26
來源：《醫學衷中參西錄》中冊
對癥：適合肝陽上亢、肝腎陰虛型高血壓患者
輔助食養：田螺紅豆湯、醋熘白菜、玫瑰菊花粥
白通湯——破陰回陽，宣通上下28
來源：《傷寒論》
對癥：適合陽虛畏寒型高血壓患者
輔助食養：核桃炒羊腰、桃仁粥、枸杞蒸雞
濟生腎氣丸——溫補腎陽，利水消腫30
來源：《中華人民共和國藥典》
對癥：適合陽虛畏寒型高血壓患者
輔助食養：香菇雞湯、豌豆苗鮑魚湯、蝦仁炒竹筍
侯氏黑散——清肝祛風，化痰通絡32
來源：《金匱要略》
對癥：適合痰濁壅阻型高血壓患者
輔助食養：蘋果菠菜汁、黨參薏仁海帶湯、玉米須燉蚌肉
半夏白術天麻湯——燥濕化痰，平肝息風34
來源：《醫學心悟》
對癥：適合痰濁壅阻、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：獼猴桃青檸蘋果汁、香菇牛膝煮瘦肉、菊花雞片
龍膽瀉肝湯——清除肝熱，養肝護肝36
來源：清代汪昂《醫方集解》
對癥：適合肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：薺菜豆腐湯、天麻燉雞、冬瓜蝦仁鴨肉湯
杞菊地黃丸——滋腎養肝，明目降壓38
來源：清代董西園《醫級》
對癥：適合肝腎陰虛型高血壓患者
輔助食養：雪梨獼猴桃豆漿、檸檬獼猴桃汁、兩海黑豆湯
補中益氣湯——補中益氣，升陽舉陷40
來源：《脾胃論》卷中
對癥：適合陽虛畏寒型高血壓患者
輔助食養：涼拌海蜇絲、香菇菊花燉墨魚、發菜皮蛋粥
槐角丸——清腸涼血，清肝瀉火42
來源：宋朝陳師文《太平惠民和劑局方》卷六
對癥：適合肝火亢盛、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：海帶決明豆腐湯、香菇油菜、芹菜酸奶米糊
黃精四角湯——平肝補脾，通絡降壓44
來源：《名醫秘方絕招新編》
對癥：適合脾腎不足、肝陽偏亢型高血壓患者
輔助食養：山藥豬肚湯、芹菜桑椹汁、高麗參煲魚翅
大柴胡湯——和解少陽，內瀉熱結46
來源：《金匱要略》
對癥：適合少陽膽熱、陽明熱結型高血壓患者
輔助食養：冬瓜鯉魚湯、番茄芹菜檸檬汁、紫菜蛤蜊湯
金匱腎氣丸——益腎氣，補命門48
來源：《金匱要略》
對癥：適合陽虛畏寒、肝腎陰虛型高血壓患者
輔助食養：杜仲大棗夏枯草茶、西藍花鴿蛋湯、發菜蠔豉粥
六君子湯——行氣化滯，燥濕除痰50
來源：明代虞摶《醫學正傳》
對癥：適合痰濁壅阻型高血壓患者
輔助食養：絲瓜燉豆腐、蘆筍獼猴桃汁、綠豆冬瓜米糊
羚角鉤藤湯——平肝息風，清熱止痙52
來源：《通俗傷寒論》
對癥：適合肝陽上亢、肝火亢盛、痰濁壅阻型高血壓患者
輔助食養：銀枸明目湯、牛肉菜心湯、紅豆白菜湯
血府逐瘀湯——活血化瘀，行氣止痛54
來源：《醫林改錯》
對癥：適合瘀血阻絡型高血壓患者
輔助食養：參芪冬瓜湯、佛手豬瘦肉湯、山楂番茄湯
通竅活血湯——活血祛瘀，通絡止痛56
來源：《醫林改錯》
對癥：適合瘀血阻絡型高血壓患者
輔助食養：枸杞子豬瘦肉湯、黃芪豬血湯、南瓜山藥燉雞湯
導痰湯——燥濕祛痰，行氣開郁58
來源：《校注婦人良方》
對癥：適合痰濁壅阻型高血壓患者
輔助食養：南瓜菌菇湯、胡蘿卜荸薺湯、清燉鯽魚湯
溫膽湯——理氣化痰，利膽和胃60
來源：《外臺秘要》
對癥：適合痰濁壅阻型高血壓患者
輔助食養：洋蔥拌木耳、洋參雪羹湯、藕藏花生
黃連解毒湯——瀉火解毒，降壓清熱62
來源：方出《肘后備急方》卷二，名見《外臺秘要方》卷一引《崔氏方》
對癥：適合三焦熱盛、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：紅豆冬瓜鯽魚湯、菊末粥、芹菜粥
桂附八味丸——溫補腎陽，生火助陽64
來源：《中華人民共和國藥典》
對癥：適合陽虛畏寒型高血壓患者
輔助食養：桑椹薏苡仁燉瘦肉、核桃雞湯、涼拌菠菜
知柏地黃丸——滋陰降火，生津潤燥66
來源：《中華人民共和國藥典》
對癥：適合肝腎陰虛型高血壓患者
輔助食養：沙參玉竹老鴨湯、首烏大棗粥、清腦羹
大補元煎——滋腎填精，救本培元68
來源：《景岳全書》
對癥：適合肝腎陰虛型高血壓患者
輔助食養：大棗湯、胡蘿卜燉豬瘦肉、玉米須山楂燉魚
八味降壓湯——清肝息風，活血散瘀70
來源：《來春茂方》
對癥：適合肝火亢盛兼血瘀型高血壓患者
輔助食養：山藥鮮蔬湯、腐竹燜甲魚、芹菜煲兔肉
七子湯——滋肝補腎，降壓熄風72
來源：《中國藥典》
對癥：適合肝腎陰虛型高血壓患者
輔助食養：蘋果玉竹排骨湯、枸杞五味子茶、桑椹首烏蒸甲魚
當歸龍薈丸——瀉火通便，安神降壓74
來源：《中國藥典》
對癥：適合肝火亢盛、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：冬瓜排骨湯、金針菇燉豆腐、玉米須燉甲魚
二仙湯——滋陰補陽，清相火76
來源：《婦產科學》
對癥：適合肝腎陰虛、虛浮相火型高血壓患者
輔助食養：芹菜海帶湯、荸薺炒茄子、竹筍香菇煲首烏
柴胡加龍骨牡蠣湯——和解清熱，鎮驚安神78
來源：《傷寒論》
對癥：適合肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：甘草菊花玉米須湯、山楂豬肉湯、菊花大棗燉甲魚
自擬降壓湯——平肝潛陽，養陰清熱80
來源：《古今名方》引《鄭僑醫案選》
對癥：適合肝腎陰虛、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：枸杞烏雞湯、豬肉首烏煲、菠菜拌芹菜
降壓湯1——平肝降壓，滋陰潤燥82
來源：《臨證醫案醫方》
對癥：適合肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：芹菜海帶湯、牡蠣鯽魚豆腐湯、天麻乳鴿湯
降壓膏——平肝潛陽，降壓清熱84
來源：《新醫學》
對癥：適合肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：青菜雞蛋湯、蓮子豬心湯、香菇蘿卜湯
降壓湯2——滋陰潛陽，降壓止痛86
來源：《臨證醫案醫方》
對癥：適合肝腎陰虛、肝陽上亢型高血壓患者
輔助食養：決明豬骨海帶湯、海參炒西芹、木耳黃花湯
左歸丸——滋養肝腎，養陰填精88
來源：《景岳全書》卷五十一
對癥：適合肝腎陰虛型高血壓患者
輔助食養：大棗烏雞湯、排骨蘿卜湯、白術茯苓雞湯


第三章 名家妙方預防調養高血壓并發癥
高血壓并發心臟病
歸脾湯——健脾養心，益氣補血92
來源：《濟生方》
對癥：適合高血壓伴心脾兩虛型心臟病患者
輔助食養：蓮子芡實糯米粥、枸杞銀耳羹、紫菜苦瓜墨魚湯
加味柴胡疏肝散——疏肝理氣，活血化瘀94
來源：《醫學傳燈》
對癥：適合高血壓伴氣滯血瘀型心絞痛患者
輔助食養：綠豆南瓜薏仁飯、山楂醬肉片、葛根粉粥
炙甘草湯——益氣養血，滋陰復脈96
來源：《傷寒論》
對癥：適合高血壓伴氣血兩虛型心臟病患者
輔助食養：黨參紅棗湯、海參炒木耳、西芹豆芽炒瘦肉
沉香降氣散——理氣降逆，活血止痛98
來源：《筆花醫鏡》卷二
對癥：適用于高血壓伴氣滯血瘀型心絞痛患者
輔助食養：決明子燒茄子、杜仲鵪鶉湯、海帶排骨湯
清中湯——化痰祛濕，清除心熱100
來源：《證治準繩·類方》卷四引《醫學統旨》
對癥：適用于高血壓伴濕熱阻絡型心絞痛患者
輔助食養：蘇菊蘋果汁、白蘿卜菠菜米糊、薏苡仁冬瓜湯
高血壓并發中風
愈風湯——安心養神，調理陰陽102
來源：明代龔延賢《萬病回春》
對癥：適合高血壓伴氣血不足、風寒濕痹阻經絡之中風患者
輔助食養：胡蘿卜玉米粥、山楂陳皮荷葉湯、木耳炒海帶
地黃飲子——滋陰補陽，降壓祛風104
來源：《宣明論方》
對癥：適合高血壓伴中風后遺癥患者
輔助食養：菊花茉莉冬瓜湯、生柿汁、油菜燒海參
補陽還五湯——補氣活血，祛風通絡106
來源：清代王清任《醫林改錯·卷下·癱痿論》
對癥：適合高血壓伴氣虛血瘀型中風患者
輔助食養：海參茯苓湯、桂圓銀耳紅棗粥、天麻鯉魚湯
二冬二皮湯——滋水瀉火108
來源：《辨證錄》卷二
對癥：適合高血壓伴暴張型中風患者
輔助食養：枸杞菊花湯、荷葉冬瓜湯、紅豆甜湯
小續命湯——祛風扶正，溫經通絡110
來源：《奇效良方》
對癥：適合高血壓伴脈絡空虛、風邪痹阻之中風患者
輔助食養：山藥枸杞燜兔肉、芹菜拌腐竹、天秦蘿卜粥
安宮牛黃丸——清熱解毒，豁痰開竅112
來源：《溫病條辨》卷一
對癥：適合高血壓伴痰濁內阻型中風患者
輔助食養：芹菜山楂粥、蒜末菠菜、菊花甲魚湯
高血壓并發動脈硬化
二陳湯——燥濕化痰，理氣和中114
來源：《太平惠民和劑局方》
對癥：適合高血壓伴動脈硬化屬痰濕內阻患者
輔助食養：韭菜炒綠豆芽、洋蔥炒肉、香菇冬瓜湯
右歸丸——溫補腎陽，填精益髓116
來源：《景岳全書》
對癥：適合高血壓伴腎陽不足、命門火衰型動脈硬化患者
輔助食養：苦瓜拌紅薯、大蒜炒西藍花、紅薯芝麻粥
破瘀湯——化瘀活血，降壓止痛118
來源：《備急千金要方》卷二十五
對癥：適合高血壓伴瘀血阻絡型動脈硬化患者
輔助食養：丹參山楂粥、蘇子桃仁粥、二鱉湯
高血壓并發眼病
養陰平肝湯——清熱養陰，平肝息風120
來源：《韋文貴眼科經驗選》
對癥：適合高血壓伴肝陽上亢型眼病患者
輔助食養：苦瓜荷葉豬肉湯、夏枯草黃豆湯、火腿菜花湯
加味六味地黃丸——滋陰延年，固精明目122
來源：《廣筆記》
對癥：適合肝火亢盛、肝陽上亢型高血壓伴眼病患者
輔助食養：紅棗雪梨菊花飲、西藍花枸杞燒鵝肉、蝦仁炒枸杞
熄風止痙湯——息風止痙，除痰散結124
來源：黃佑發《中國中醫秘方大全》
對癥：適合痰濁壅阻型高血壓伴眼病患者
輔助食養：胡蘿卜苦瓜茯苓湯、枸杞決明子粥、核桃枸杞粥
槐花側柏湯——清熱涼血，止血化瘀126
來源：《新中醫》
對癥：適合高血壓伴肝火上炎、血熱型眼底出血患者
輔助食養：山楂胡蘿卜牛肉湯、降壓明目花粥、山藥豆芽枸杞湯
生蒲黃湯——涼血止血，活血化瘀128
來源：《名醫特色經驗精華》
對癥：適合高血壓伴血熱引起的眼底出血患者
輔助食養：涼拌雙耳、芹菜蘿卜瘦肉湯、紅豆桑枝鯉魚湯
活血化瘀湯——活血化瘀，涼血止血130
來源：莫繼馨《新中醫》
對癥：適合高血壓伴眼底出血患者
輔助食養：絲瓜肉片湯、枸杞葉肉片湯、菊花麥冬燒淡菜
止淚湯——補益肝腎，祛風止淚132
來源：潘開明《中國中醫秘方大全》
對癥：適合高血壓伴血虛型迎風流淚患者
輔助食養：杞棗雞蛋湯、胡蘿卜牛肉湯、黑豆雞蛋湯
見風流淚方——清熱降火，清肝止淚134
來源：韋文貴《韋文貴眼科經驗選》
對癥：適合高血壓伴肝經風熱流淚患者
輔助食養：綠豆甘草湯、冰糖綠豆薏仁粥、甘草綠豆燉白鴨
平肝止淚方——祛風止淚，平肝清熱136
來源：韋文貴《韋文貴眼科經驗選》
對癥：適合高血壓伴肝經風熱流淚患者
輔助食養：番茄木耳枸杞湯、三豆白鴨湯、魚腥草綠豆粥
去痹湯——驅風逐邪，通經活絡138
來源：許吉生《中國中醫秘方大全》
對癥：適合高血壓伴風痰阻絡型后天性眼肌麻痹患者
輔助食養：天麻燉魚頭、桑寄生瘦肉湯、木瓜陳皮粥
人參湯——補益五臟，祛風養目140
來源：孫思邈《千金翼方》
對癥：適合高血壓伴絡脈空虛、風邪痹阻型眼病患者
輔助食養：蝦皮紫菜湯、雙麻羊頭湯、芹菜蜜汁
益氣聰明湯——益氣升陽，聰耳明目142
來源：《東垣試效方》卷五
對癥：適合氣虛型高血壓伴清陽不升之目昏、目痛患者
輔助食養：韭菜炒豬血、芋頭淡菜豬瘦肉湯、二花粥
高血壓并發銀屑病
當歸飲子——養血祛風，除熱降壓144
來源：《重訂嚴氏濟生方》
對癥：適合高血壓伴血虛生風型銀屑病患者
輔助食養：芝麻桃仁粥、二豆燉黑魚、木瓜墨魚湯
七寶美髯丹——補腎烏發，養肝潤膚146
來源：《邵應節方》
對癥：適合肝腎虧虛型高血壓伴銀屑病患者
輔助食養：芹菜黃瓜汁、西葫蘆肉丸湯、豌豆小米青豆漿
涼血地黃湯——清熱燥濕，涼血止血148
來源：《外科大成》卷二
對癥：適合高血壓伴熱毒型銀屑病患者
輔助食養：蒜炒莧菜、薏仁獼猴桃粥、綠豆燕窩粥
增液湯——增液潤燥，潤膚清熱150
來源：《溫病條辨》卷二
對癥：適合高血壓伴陰虛血熱型銀屑病患者
輔助食養：柚子芹菜汁、冬瓜鴿蛋湯、豌豆米糊
四物消風飲——清熱涼血，祛風降壓152
來源：《外科證治全書》卷五
對癥：適合高血壓伴血熱型銀屑病患者
輔助食養：木耳三七大棗湯、香椿木耳豆腐湯、腐竹玉米荸薺湯
二參二藤湯——益氣養陰，涼血通絡154
來源：伊和姿方
對癥：適合高血壓伴氣陰兩虛、絡脈不通型銀屑病患者
輔助食養：桑椹薏仁瘦肉湯、枸杞炒菠菜、蘆筍鮑魚湯
高血壓并發頭痛
真武湯——溫陽利水156
來源：《傷寒論》
對癥：適合高血壓伴陽虛水泛型頭痛患者
輔助食養：首烏茱萸草魚湯、甘菊米粥、泥鰍燉豆腐
碧云散——疏風清熱，清利止痛158
來源：《蘭室秘藏》卷中
對癥：適合高血壓伴風熱型頭痛患者
輔助食養：菊花銀耳枸杞湯、山藥鴿子湯、金銀花綠豆雪梨湯
四君子湯——益氣補中160
來源：《太平惠民和劑局方》
對癥：適合高血壓伴氣血虧虛型頭痛患者
輔助食養：蟲草仔雞湯、山楂粥、核桃山楂湯
補中益氣湯——補中益氣，升陽舉陷162
來源：《內外傷辨惑論》
對癥：適合高血壓伴氣虛頭痛患者
輔助食養：木耳竹筍豆腐湯、雞蛋豆腐蔥花湯、胡蘿卜芹菜湯
小青龍湯——解表化飲，降壓止痛164
來源：《傷寒論》
對癥：適合高血壓伴風寒束表、水飲內停型頭痛患者
輔助食養：姜糖飲、山藥百合鰱魚湯、車前草燉豆腐
白芷散——清熱解毒，行氣止痛166
來源：《蘭室秘藏》卷中
對癥：適合高血壓伴氣滯型頭痛患者
輔助食養：地黃烏雞湯、鴨血菠菜湯、大棗冬菇湯
安神湯——養心安神，止眩止痛168
來源：《蘭室秘藏》卷中
對癥：適合高血壓伴心腎不交型頭痛、頭暈患者
輔助食養：蘿卜蝦皮枸杞湯、紅薯蘋果牛奶汁、薏仁紅花粥
川芎茶調散——疏風止痛170
來源：《中國藥典》
對癥：適合高血壓伴風邪頭痛患者
輔助食養：姜棗湯、茴香燉狗肉、山藥杏仁玉米湯
清上丸——清熱祛火，除痰止暈172
來源：《赤水玄珠》卷十六
對癥：適合高血壓伴痰熱上擾型頭痛、頭暈患者
輔助食養：柴胡菠菜湯、二菇豬肉湯、扁豆紅薯湯
羌活勝濕湯——祛風勝濕止痛174
來源：《內外傷辨》卷中
對癥：適合高血壓伴風濕在表之頭痛、頭重患者
輔助食養：黃芪陳皮粥、涼拌綠豆芽、蚌須湯
八珍湯——益氣補血176
來源：《丹溪心法》
對癥：適合高血壓伴氣血兩虛型頭痛患者
輔助食養：黃精蒸雞、桑寄生瘦肉湯、二草艾葉燉仔雞
歸地滋陰湯——養血祛風178
來源：《羅氏會約醫鏡》卷十五
對癥：適合高血壓伴陰虛陽燥型頭痛患者
輔助食養：大棗芹菜湯、枸杞菠菜湯、海蜇人參湯
秦艽丸——祛風燥濕，清熱解毒180
來源：《太平圣惠方》卷六十五
對癥：適合高血壓伴風濕頭痛患者
輔助食養：荷葉粳米粥、當歸黃芪燉牛肉、豆芽炒韭菜
一字散——活血化瘀182
來源：《楊氏家藏方》卷二
對癥：適合高血壓伴偏頭痛患者
輔助食養：太子參山楂粥、荷葉煮雞蛋、丹參紅花粥
加味烏星散——升清陽，降濁氣184
來源：《任應秋論醫集》
對癥：適合高血壓伴風痰阻絡之慢性頭痛患者
輔助食養：黨參燉乳鴿、三七郁金烏雞湯、白糖甘草茶