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商品簡介
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《跟我一起無病到老》是一本寫給青壯年的健康書，來自80歲的腦科學博士親身實證，說明如何通過每天的小改變——飲食、運動、心靈等方面的習慣，喚醒體內自然治癒能力。
7大法則：戒除不良習慣就要從小的改變開始，以簡約又愉快的心情，說服大腦、讓大腦安心並讓大腦感到快樂，再循序漸進制訂中程、遠端目標，最後是學習控制潛意識。
5種習慣：一天24小時的節奏要有規律，飲食、運動、體溫管理等三方面養成好習慣，心靈也要維持良好習慣。
7大法則：戒除不良習慣就要從小的改變開始，以簡約又愉快的心情，說服大腦、讓大腦安心並讓大腦感到快樂，再循序漸進制訂中程、遠端目標，最後是學習控制潛意識。
5種習慣：一天24小時的節奏要有規律，飲食、運動、體溫管理等三方面養成好習慣，心靈也要維持良好習慣。
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