健康沙拉與百搭醬料（簡體書）

健康沙拉與百搭醬料，擔心學不會？只需拿起手機掃一掃，高清視頻免費觀看，手保守教您做出屬于自己的健康沙拉！

鄭穎，網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用廚娘，掌廚美食達人，星語影業簽約藝人。偏愛于平淡中感受蕩氣回腸，相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。

?內容簡介?作者簡介?目 錄?書摘插畫?下載免費讀書??健康沙拉與百搭醬料，?隨著養生理念的深入人心，?越多越多的人放棄油膩的外食，?輕食沙拉受到更多的歡迎。?生活不僅要健康，?還要精致與美味。?沙拉不再是單調的蔬果與醬料，?而是更多食材的營養選擇，?更多醬料的百變搭配……???內容簡介?健康沙拉與百搭醬料，??酸奶醬、芥末籽醬、沙拉醬、柑橘油、油醋汁、香草油、水果醬、香辛料醬、堅果醬，9大醬料89種健康美味的輕食沙拉。??擔心學不會？只需拿起手機掃一掃，高清視頻免費觀看，手保守教您做出屬于自己的健康沙拉！?作者簡介?鄭穎，網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用廚娘，掌廚美食達人，星語影業簽約藝人。偏愛于平淡中感受蕩氣回腸，相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。?目 錄?chapter1 沙拉與醬???brbr沙拉常見食材的選購與保存????brbr這樣做，減少沙拉的熱量????brbr沙拉醬那些事兒????brbr沙拉醬的常見配料????brbr???brbrChapter2 酸奶醬???brbr生菜沙拉????brbr夏日鮮蔬沙拉????brbr檸檬彩蔬沙拉????brbr繽紛蜜柚沙拉????brbr香蕉草莓沙拉????brbr芹菜蘋果番茄沙拉????brbr綠茶蔬果沙拉????brbr烤甜菜根佐蘋果沙拉????brbr腌哈密瓜沙拉????brbr土豆酸奶沙拉????brbr鵪鶉蛋蘆筍沙拉????brbr通心粉沙拉????brbr金槍魚小黃瓜沙拉????brbr???brbrChapter3 芥末籽醬???brbr蓮藕豆腐沙拉????brbr水果彩椒古斯米沙拉????brbr炒雜糧生菜沙拉????brbr培根生菜沙拉????brbr紫甘藍香腸沙拉????brbr蘑菇醬牛排沙拉????brbr三文魚酸豆沙拉????brbr鴨胸肉沙拉????brbr???brbrChapter4 沙拉醬???brbr低糖水果蔬菜沙拉????brbr蔬果綜合沙拉????brbr黑米飯團沙拉????brbr檸檬蘑菇燉飯沙拉????brbr火腿豌豆沙拉????brbr南瓜醬培根沙拉????brbr三文魚黃瓜卷沙拉????brbr ????brbrChapter5 柑橘油???brbr杏仁芒果沙拉????brbr橙子芝士沙拉????brbr烤南瓜甜菜根沙拉????brbr甜菜根柳橙沙拉????brbr豆腐沙拉????brbr古斯米雜蔬沙拉????brbr培根苦菊沙拉????brbr腌魚肉佐柚子醬沙拉????brbr黃瓜金槍魚沙拉????brbr ????brbrChapter6 油醋汁???brbr油醋汁素食沙拉????brbr法式沙拉醬配綜合沙拉????brbr有機蔬菜沙拉????brbr豆腐佐碧根果沙拉????brbr菠菜沙拉????brbr洋蔥蘑菇沙拉????brbr番茄芝士沙拉????brbr面包番茄沙拉????brbr雞胸肉藜麥沙拉????brbr雞胸肉洋蔥沙拉????brbr科布沙拉????brbr金槍魚蔬菜盅????brbr????brbrChapter7 香草油???brbr吐司西芹黃瓜沙拉????brbr鷹嘴豆雜蔬沙拉????brbr黃瓜圣女果沙拉????brbr烤甜菜根核桃沙拉????brbr早午餐沙拉????brbr墨西哥沙拉????brbr墨魚仔佐菠蘿沙拉????brbr海鮮菌菇沙拉????brbr雜豆八爪魚沙拉????brbr????brbrChapter8 水果醬???brbr開心果蔬菜沙拉????brbr番茄杯沙拉????brbr草莓芝士沙拉????brbr豆腐水果沙拉????brbr芝麻菜西柚沙拉????brbr牛油果牛排沙拉????brbr鴨胸肉核桃沙拉????brbr百香果蜜梨海鮮沙拉????brbr蝦仁奇異果沙拉????brbr???brbrChapter9 香辛料醬???brbr油菜沙拉????brbr黃桃沙拉????brbr魔芋沙拉????brbr牛排佐燕麥沙拉????brbr雞胸肉咖喱沙拉????brbr開心果雞肉沙拉????brbr辛辣雞肉沙拉????brbr東南亞風情沙拉????brbr泰式沙拉????brbr ????brbrChapter10 堅果醬???brbr胡蘿卜西藍花沙拉????brbr生菜苦瓜沙拉????brbr蜂蜜牛油果蔬菜沙拉????brbr田園沙拉????brbr黃瓜沙拉????brbr苦瓜榨菜豆腐沙拉????brbr日式芹菜沙拉????brbr健康瘦身吐司沙拉????brbr牛蒡白芝麻沙拉????brbr韭菜牛肉沙拉????brbr西藍花堅果沙拉????brbr烤扇貝杏仁沙拉????brbr大蝦堅果沙拉?????2.薩巴廚房：沙拉花園?定價：￥39.80出版社：中國輕工業出版社ISBN：9787518409396上架時間：2016-6-16出版日期：2016 年6月開本：16頁碼：192版次：1-1-1所屬分類：美食??? ? 沙拉粉絲們超愛的沙拉書來了！究竟有沒有一種食物，顏色好看，口感超群，能滿足飽腹感，有豐富的營養，吃一大盤也不用擔心發胖，而且關鍵的是制作起來超級的方便，哪怕是好吃懶做的人也可以做出不錯的菜式？上帝于是眨了一眨眼，指導人類發明了沙拉。這本《沙拉花園》，是給廚房懶人和關心健康的人精心制作的一本沙拉指南書，很多的步驟圖很多的烹飪TIPS，讓沙拉繽紛的色彩立刻充盈你的生活。??內容簡介? ? ? 沙拉做法簡單，好吃好看又營養。本書作者薩巴蒂娜對制作沙拉尤有心得，她發現沙拉好吃的秘密，就是沙拉醬。所以本書介紹的近百款沙拉，都配有自己專屬的沙拉醬。詳細的沙拉制作步驟圖與沙拉醬調配圖讓你簡單幾步就能做出一道可口又悅目的夢幻沙拉。本書作者還根據國人的口味，專設一章中式沙拉，提供給讀者更多的選擇。除了菜譜部分，本書的知識篇更是教給讀者沙拉常用的食材、工具、調料等知識，讓讀者從頭到尾了解沙拉、愛上沙拉！作譯者? ? ? 薩巴蒂娜，國內好的美食作者之一。前IT精英，歷任《貝太廚房》圖書主編和《美食堂》執行主編。年美食圖書出版的經驗，曾出版了多本暢銷美食叢書，美食小說《廚子的故事》和美食散文集《美味關系》。現在她成立了自己的美食工作室薩巴廚房，出版美食圖書和視頻，向人傳播她的美食理念，分享她的美食生活。

知識篇 ?Part1 ? 常用食材 ? ?球生菜葉生菜芝麻菜苦苣 ? ?洋蔥 ? ?玉米 ? ?土豆 ? ?雞蛋 ? ?牛油果西紅柿小番茄高麗菜紫甘藍豆芽 ? ?三文魚蝦 ?雞胸肉培根 ? ?↓展開全部內容?