優雅是如何煉成的（簡體書）

趙雅芝自出道以來至今是億萬人心中的偶像。她的優雅，她的美貌以及不老傳奇，影響了幾代人的審美觀。
趙雅芝是優雅的代名詞，她曾經說過：“美麗就是一種平和、自然的心態，即便不是一個天生麗質的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。”她的優雅經歷時間的沉澱，越發有魅力。
本書從趙雅芝的著裝到人生態度，教大家如何練習優雅，“卓越的老師是模仿”，任何人想要突破，*步必定是模仿。我們最終的目標是，讓大家通過學習趙雅芝的風格，去找到自己的專屬風格。

《優雅是如何煉成的》共9章，描述了趙雅芝從1973年初入演藝圈到如今成為不老女神的各個階段。《優雅是如何煉成的》從趙雅芝的表演、著裝、聲音、人生態度展開來寫。以此來詮釋“優雅”的真正含義。另外，《優雅是如何煉成的》每一章都給出了詳細的如何練習優雅的建議。“卓越的老師是模仿”，任何人想要突破，第一步必定是模仿。我們*終的目標是，讓大家通過學習趙雅芝的風格，去找到自己的專屬風格。

優雅，跟了她一輩子
1954年11月15日，趙雅芝出生於香港九龍半島。1973年，香港無線電視台選舉首屆“香港小姐”，19歲青春靚麗的趙雅在媽媽的支持下參加了競選，經過緊張激烈的角逐，最終不負眾望，斬落港姐殿軍，獲得“最上鏡小姐”的榮譽稱號。自此，正式踏入演藝圈，並於1976年以第一女主角的身份出演許冠文的年度票房冠軍電影《半斤八兩》，遂被廣大觀眾認可。
小荷才露尖尖角，不得不說趙雅芝在娛樂圈的闖蕩是順風順水、如有神助的，1977年主演吳宇森電影《發錢寒》，令她成為年度票房兩連冠女影星，以24歲的年紀便斬獲了香港十大明星金球獎。
然而，令大陸億萬觀眾認識並喜愛她的，當數1992年與葉童等人合拍的《新白娘子傳奇》，她在劇中飾演溫柔多情的蛇妖白素貞。或許是本人端莊優雅的氣質太符合這個角色，如今20年過去，無數觀眾仍對經典念念不忘，趙雅芝亦成為人們心中不可不提的女神，更有不少熱心粉絲，親切地稱呼她為“芝姐”。
看看她，清新脫俗的外貌，端莊得體的舉止，一顰一笑之間，藏有無盡的人間風流。雅芝，雅芝，名字這樣取著，叫著，也便真的優雅和精緻了一輩子。
拍攝《新白娘子傳奇》時，趙雅芝已經是39歲，這樣的年紀本身不算什麼，但在新舊更替頻繁競爭日趨激烈的娛樂圈來說，卻已是危險的邊緣，特別是這個圈子更考驗女明星的容貌與身材。然而，39歲的趙雅芝，卻美出了天際，白娘子的角色深入人心，成為數年屹立不倒的熒屏經典。
如今，趙雅芝已6 3歲。看她在今年參與錄製的《我們來了》，時而一襲白衣飄飄，宛若仙子；時而紅袍加身，莊重典雅，與人交談，處處也都透出優雅與高貴，直惹得那些比她年紀小的女星紛紛大膽向她請教：“雅芝姐，你到底是怎麼保養的？”在她面前，女王陳喬恩一秒摘下皇冠，一個勁地讚揚：“雅芝姐，你好像是畫裡走下來的仙女，真是太美了。”
如果不是親眼看到，我也絕不敢相信，她竟是我母親的同齡人。白娘子的經典熒幕形象，成全了她的影視事業，而在現實生活中，她處處保持著女王般的優雅，讓所有的女人知道——美人，是可以當一輩子的。
幾乎沒有女人不艷羨她優雅大方的氣質，相信也幾乎沒有男人能對她的美麗保持冷靜。而她的典雅不僅僅是在熒屏，在觀眾看不到的地方，她也很努力地熱愛著生活。
面對感情，既有令人信服的溫柔，也有令人敬佩的果敢。青春懵懂時遇見一段失敗的婚姻，她能夠破繭成蝶，走向更美麗成熟的自己；和第二任老公結婚多年，感情依舊美好，夫妻雙雙出現在公眾場合，皆夫唱婦隨恩愛到令人對愛情充滿嚮往。
她以她女性獨有的智慧，優雅地嫁給了愛情，優雅地擁有了完美的人生，同時還是三個兒子的母親，永遠的漂亮媽媽。
優雅，這個被認為是讚美女性的最高級別的詞彙，成為趙雅芝形象的標籤。這種優雅不是誰定的，而是當我們看到這樣一個完美無瑕的人，她所呈現出來的姿態，就能牽引人們聯想到這個詞。早年的演藝圈生涯塑造了她頑強又果敢的性格，母親對她的教育賦予她無懈可擊的高貴。但優雅不是因為她用蘭蔻、倩碧、雅詩蘭黛，不是因為她有苗條的身材。優雅和聰明、智慧、堅強、幽默一樣，是發自內心的深沉的力量。趙雅芝的優雅，是從她的內心深處散發出來，從她的表演、她的著裝、她的聲音，甚至簽名方式體現出來。無論我們對優雅的定義是什麼，她都將它具象化，通過她的笑容與指尖釋放出來。
可以說，因為她的存在，我們才得以看見優雅。
一個女人的優雅可以體現在方方面面，當她能夠將優雅運用自如，她本身便化作優雅。對待工作，趙雅芝是認真拼搏的，雖然她已有那個圈子非常看重的美麗容顏，但她更不忘做出行動上的努力。自接拍第一部電影，她就告訴自己：“我一定要竭盡全力去演好每一部戲”，這樣的精神，伴隨著她拿了
一個又一個獎，終成就她今日在影視圈的地位；對待感情，她是果決而勇敢的，可想而知，她這樣的可人兒，一定有不少人追，但面對情感的誘惑，她總能認清心中目標，對錯的人果斷拒絕，對正確的人，果敢投入，不懼事業與婚姻可能會存在的衝突；對待後輩，她有一個前輩應有的大度，不忘提攜新人，展現出難得的氣度；對待家庭，是一個優雅的妻子，負責任的漂亮媽媽；對待名利，始終視如過眼雲煙，內心保持著一份純淨，從不世故，從不留戀。你從她乾淨的面容上，看不到一絲
的戾氣。
我一向對身處名利場的人不屑一顧，卻不可抗拒地崇拜趙雅芝，因為她不管走得多高，飛得多遠，始終沒把自己放上神壇的位置，而是簡簡單單、平平淡淡地守護著一份演員的職責。聰慧如她，懂得守住本真，才能守住為人的底線。
她還熱心公益。知道很多觀眾是真心喜歡她，每每出現於公眾場合，總以高貴典雅的形象示人，面帶微笑，暖心回應每一個真心人。期待通過自己的努力，幫助更多的人收穫幸福——女神的稱謂，由此而來。
所謂女神，也並不得天獨愛，一生風光不起波瀾，而是如趙雅芝這般，即便身處低谷亦能爬出泥潭，積蓄能量，重新上路。
在這本書裡，我們將向大家介紹趙雅芝的方方面面——從著裝到人生態度，以此來認知“優雅”的真正含義。趙雅芝是不可複制的傳奇，因此我們寫這本書不是為了教你如何成為她，而是通過她人生歷程的每個關鍵點，從一個女性的角度，去領悟女神為何能夠成為女神。“卓越的老師是模仿”，任何人想要突破，朝著心中的偶像前進，第一步必定是模仿。而做女人這件事，從來都不是天生就會，需要後天努力，付出更多汗水。我們最終的目標是，讓大家通過學習趙雅芝的風格，去找到專屬自己的風格。
我始終相信，優雅是一種強大的能力，美麗自己，亦美麗他人。願我們都能擁有優雅女人的生活，像趙雅芝一樣塑造完美人生。

第一章小荷才露尖尖角
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
17歲的趙雅芝
參選香港小姐，“無線”出發
電影處女作《半斤八兩》
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
時刻保養你的皮膚，會讓你素面也很美
愛笑的女孩，運氣都不會太差
愛惜你的頭髮，擁有一頭烏黑靚麗的秀發
訓練出優雅的體形和姿態，釋放女性魅力
第二章熒屏紅透上海灘
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
1977年《楚留香傳奇》：初露鋒芒
1978年《倚天屠龍記》：別樣週芷若
1980年《上海灘》：永遠的馮程程
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
剛柔並濟，是女人最美的姿態
如何修煉一顆強大的內心
學會愛自己，愛能治愈任何傷口
第三章轉戰台灣，繼續成長
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
《京華煙雲》把姚木蘭演到極致
《戲說乾隆》之真情沈芳
《戲說乾隆》之灑脫程淮秀
《戲說乾隆》之淡泊金無箴
熒屏倩影，花生香
風雨江山阿房女
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
剖析自我，找到自己的位置
不懼困難，不對這個世界妥協
第四章傳世經典白娘子
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
《新白娘子傳奇》不可替代的白素貞（一）
《新白娘子傳奇》不可替代的白素貞（二）
一人兩角，至情至性胡媚娘
《新白娘子傳奇》大火背後的奧秘
“趙雅芝現象”（一）
“趙雅芝現象”（二）
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
把握時間，做時間的主人
不功利的人生才優雅
炫耀是優雅的天敵
突破自我，做獨一無二的自己
第五章願得一心人，白首不相離
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
21歲嫁人，婚姻比事業更重要
當愛已成往事，瀟灑地和過去說再見
優雅地去愛，優雅地被愛
選男人要選“溫馨日常款”
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
對於愛情，愛就珍惜，不愛就放下
不拘塵世，優雅也可以真性情
對生活，別總是太過用力
第六章重返熒屏，英姿猶存
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
《西關大少》盡顯女子柔情
《楊門虎將》最具風 範佘太君
《青花》呈現50歲的優雅
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
保持心態，隨時可以重新出發
幸福是一種樂觀的心態
第七章人人想做趙雅芝
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
先有家庭，後有事業
明確底線，成熟女性不曖昧（一）
明確底線，成熟女性不曖昧（二）
轉戰電視圈，對自我認知清晰
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
在正當好的年紀去愛一個人
守護家庭，做一個溫柔女人
真誠地讚美你的伴侶
內外兼顧，學會平衡家庭和事業
第八章不老女神趙雅芝
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
是超級偶像，但沒有偶像包袱
熱心公益，愛心大使趙雅芝
清華大學高材生
《我們來了》——趙雅芝來了
女神，你好！
愛護後輩，溫暖如春
不老女神趙雅芝
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
保持優雅的秘密武器
善於學習，用知識武裝頭腦
看重學歷，對自己嚴格要求
重教養，識大體
附錄
趙雅芝部分重要影視作品
趙雅芝個人經歷
趙雅芝語錄
趙雅芝精美詩作