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改變的歷程：告別舊我與創造新我的28天冥想訓練（簡體書）
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我們最大的習慣就是做習慣的自己。我們習慣了自己固有的情緒和人格，習慣了舊有的思維方式，甚至習慣了用物質來填補內心的匱乏感和空虛感。我們疲於維繫“外在自我”，卻忽視了真正的“內在自我”，我們蜷縮在由舊日習慣織成的“繭”中，任由外物束縛著自己。漫漫人生旅途中，生命還有豁然開朗的可能性嗎？
人人都有能力去創造自己想要的命運。在《改變的歷程》一書中，知名的作家、演說家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬·迪斯派尼茲博士將量子物理、神經?科學、腦化學、生物學及基因學諸學科結合在一起，告訴我們如何重新連接與心理和情緒相關的神經??回路，以及如何通過冥想打破習慣的“繭”，在觸手可及的未來遇見理想的自己，獲得真正的快樂和幸福。
在這本不拘一格的行動手冊中，喬·迪斯派尼茲博士將前沿科學與實際應用緊密地結合起來，並將其完美融入人們的日常生活，向我們展示破“繭”之後即現光明。
人人都有能力去創造自己想要的命運。在《改變的歷程》一書中，知名的作家、演說家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬·迪斯派尼茲博士將量子物理、神經?科學、腦化學、生物學及基因學諸學科結合在一起，告訴我們如何重新連接與心理和情緒相關的神經??回路，以及如何通過冥想打破習慣的“繭”，在觸手可及的未來遇見理想的自己，獲得真正的快樂和幸福。
在這本不拘一格的行動手冊中，喬·迪斯派尼茲博士將前沿科學與實際應用緊密地結合起來，並將其完美融入人們的日常生活，向我們展示破“繭”之後即現光明。
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