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從擁有水嫩肌膚開始：護膚（簡體書）
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本書針對女性常見的皮膚問題，提出了多種有效的肌膚美容方案，詳解皺紋、毛孔、膚色、水油失衡的調理之道。同時，它還收錄了98款自製護膚面膜及15款養顏護膚食譜，幫助女性從內到外養出健康潤澤好肌膚，殲滅困擾女性的種種問題。
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章 卸妝 潔面，洗凈你的臉卸妝，為美麗保養奠定基礎 為什么每天必須卸妝常用的卸妝產品介紹面部卸妝，肌膚無憂不可忽略的眼部卸妝美唇卸妝之IN 技巧潔面，沒你想得那么簡單 選擇適合自己的潔面產品洗臉水也大有講究正確的洗臉方式與手法潔面海綿知多少“面子工程”之毛巾守則深層清潔，深層美麗去角質讓肌膚光彩透亮清潔肌膚的七個誤區洗臉水里加點“料”全身肌膚清潔第二章 每個人都要做的護膚功課肌膚診斷錯誤百出的護膚判定自己的膚質 不同膚質的保養重點早晨的護膚日間肌膚防御為主洗臉化妝水精華液乳液或乳霜 打底霜夜晚的護膚卸妝 潔面面膜化妝水精華液乳液或乳霜 防曬防曬品的選購夏日防曬足不出戶也要防曬嘴唇的防曬小麥色VS 白皙膚色，防曬方法各不同第三章 _問題肌膚一一解決油膩膩的肌膚三大護膚，趕走油光早起7 分鐘，輕松無油光不紅潤、膚色暗沉的肌膚 擺脫暗沉五步走擺脫暗沉——畫龍點睛的精油療法很多黑頭粉刺的肌膚常見去除黑頭粉刺方法的利與弊7 招快速去“黑”法 黑頭粉刺護理原則布滿了干紋和細紋的肌膚淺化細紋七步走淡化細紋重災區——眼紋舒展操松垮下垂的肌膚松垮下垂指數知多少提拉松垮下垂七步走紅腫脫屑的肌膚 安撫紅腫脫屑四步走敏感肌膚的生活護理痘痘肌膚 鎮靜痘痘五步走 痘痘肌膚的生活護理橘子皮般的肌膚彈力保濕七步走彈力肌膚按摩計劃毛孔粗大的肌膚緊縮毛孔三步走收縮毛孔四秘訣 第四章 _外養護膚方：天然食材面膜DIY保濕補水面膜芒果牛奶深層滋潤面膜 蘋果泥簡便保濕面膜草莓奶油滋潤面膜椴樹花水療面膜 簡易水療面膜 橙花玫瑰水療面膜檸檬草佛手柑橘精油水療面膜美白補水面膜 木瓜美白面膜獼猴桃美白潔膚面膜檸檬美白面膜 祛痘排毒面膜荸薺排毒簡易面膜 海帶去痘印面膜紅豆泥抑痘面膜補水控油面膜雙粉去油面膜桑葚蜂蜜潔膚面膜菊花控油面膜防曬鎮靜面膜 蘆薈薄荷油面膜黃瓜杏仁橄欖油面膜萵筍葉面膜 收縮毛孔面膜 梨子酸奶緊膚面膜酸奶酵母緊膚面膜綠茶橘皮粉緊致面膜延緩衰老面膜 石榴籽抗衰老面膜橄欖油抗衰老面膜人參紅棗煥膚面膜 磨砂去角質面膜陳皮去角質面膜綠豆粉去角質面膜蜂蜜栗子粉去角質面膜鎮靜抗敏面膜香蕉甘蔗抗過敏面膜 甘草洗米水鎮靜面膜芹菜蘆薈清涼鎮靜面膜維生素B 面膜 薄荷黃豆面膜苡仁馬齒莧粥面膜海藻粉消炎補水面膜淡斑煥彩面膜綠茶綠豆淡斑面膜 茯苓淡斑面膜雙果淡斑面膜黃瓜蛋清面膜番茄蜂蜜修復面膜西瓜皮面膜清爽綠茶面膜 活顏嫩膚面膜花粉嫩膚親水面膜 紅糖牛奶嫩膚親水面膜 絲瓜礦泉水嫩膚面膜排毒養顏面膜苦瓜綠豆排毒養顏面膜香蕉芝士面膜金盞花降火排毒面膜薰衣草奶酪面膜奶粉薄荷面膜蘆薈茶樹精油面膜漢方駐顏面膜漢方美白面膜漢方消炎面膜漢方抗菌面膜深層清潔面膜黃瓜緊膚面膜蜂蜜豆腐面膜珍珠粉去黑頭面膜手部護理膜鮮梨橄欖油手膜燕麥牛奶蜂蜜手膜檸檬砂糖手膜眼部護理膜番茄眼膜火龍果泥眼膜西瓜皮眼膜甘油除紋眼膜果蔬汁眼膜第五章 _飲食護膚方：養顏護膚食譜DIY湯粥魚片番茄湯蘋果紅棗醪糟蛋湯五彩豆養顏粥苦瓜鳳爪排骨湯紫薯銀耳粥羅宋湯蔬果汁木瓜銀耳露蘋果香橙草莓汁玫瑰枸杞紅棗醋秋葵桂圓汁花草茶柴胡玫瑰蘋果茶玫瑰金盞花茶玫瑰雪梨茶玫瑰百合臘梅茶檸檬蜂蜜茶第六章 _運動護膚方：簡單護膚做瑜伽美肌瑜伽“驚愕表情”之臉“氣鼓魚”之臉“嘟嘴”之臉疑問的表情友好的微笑臉部新生轉動眼球雙手扶眼鏡吐舌頭難以抗拒的美食拼音發聲練習第七章 四季皮膚保養法春季護膚重點：抗敏 緊致春季護膚之抗敏敏感肌膚向四大成分說不春季護膚之緊致夏季護膚重點：防曬 控油夏季護膚之防曬夏季護膚之控油秋季護膚重點：修復 補水秋季護膚之修復秋季護膚之補水冬季護膚重點：滋潤 保濕冬季護膚之滋潤冬季護膚之保濕第八章 護膚常見問題Q &A混合性膚質護理中的常見問題對抗干燥肌膚護理中的常見問題粉刺、青春痘護理中的常見問題毛孔粗大、黑頭護理中的常見問題色斑護理中的常見問題美白護理中的常見問題
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