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目次
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你喜歡現在的自己嗎?
「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪?
為什麼你的情緒會如此焦躁不安?
你是活在別人的目光中嗎?
害怕被排擠,讓你不敢說不嗎?
放棄扮演完美自我,學會設立界線,勇敢說不!
請練習多愛你一點
「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪?
為什麼你的情緒會如此焦躁不安?
你是活在別人的目光中嗎?
害怕被排擠,讓你不敢說不嗎?
放棄扮演完美自我,學會設立界線,勇敢說不!
請練習多愛你一點
作者簡介
加藤諦三
心理學家。1938年出生。東京大學教養學部畢業。同大學碩士課程結業。主要著作包括《道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱》(世茂出版)、《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》(遠流)、《愛上工作:讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學》(台灣東販)、《心安就好眠:自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒》(好的文化)等。
心理學家。1938年出生。東京大學教養學部畢業。同大學碩士課程結業。主要著作包括《道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱》(世茂出版)、《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》(遠流)、《愛上工作:讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學》(台灣東販)、《心安就好眠:自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒》(好的文化)等。
目次
1章這些情緒塑造「弱小自我」的形象
2章為什麼撒嬌、為什麼不甘心?
3章人間處處存在寂寞的人際關係
4章改變對自己的看法
2章為什麼撒嬌、為什麼不甘心?
3章人間處處存在寂寞的人際關係
4章改變對自己的看法
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