高效的方法（簡體書）

制定的工作目標總是完不成，每天忙個不停，卻沒有效率？
團隊成員死氣沉沉，對待工作敷衍了事？
為什麼有的人總是精力充沛，工作生活都能遊刃有餘？
《高效的方法》給你一套來自哈佛大學和麥肯錫的績效倍增法，幫助團隊和個人徹底擺脫低效能狀態，實現高效的工作。
積極心理學領導者泰勒·本-沙哈爾和前麥肯錫高級合作人安格斯·裡奇韋通過研究發現優勢、健康、專注、關係、目標這五項是帶來效率倍增的關鍵因素，泰勒和安格斯將其總結為SHARP模型。在SHARP模型中解釋每一個因素的確切含義，並且依據思維與行動兩方面的科學理論，提供具體的發展策略，告訴人們應該如何使用這些效率倍增因素，以及個人和團隊在工作中是如何將SHARP模型落到實處。
對於領導者來說，《高效的方法》提出要學會挖掘員工的優勢與閃亮的地方，並且要敢於賦能員工，才能打造更優質、更高效的團隊，提升團隊的工作績效，成為高效的領導者；對於個人來說，這本書不僅提供高效的工作方法，更關注個人的心理問題，只有在工作中找到自己擅長的、感興趣的專業領域，才能提高自我的工作積極性，並從中獲得更多幸福感。

泰勒·本-沙哈爾，(Tal Ben-Shahar)哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，積極心理學和領導力研究領域知名專家，多家大型跨國公司特聘心理諮詢師、培訓師。
沙哈爾在哈佛大學開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程深受學生推崇，被稱為“哈佛大學受歡迎的導師”。
沙哈爾是“潛能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快樂頻道的聯合創始人與首席學習官，目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
安格斯·裡奇韋， (Angus Ridgway)世界知名企業家、演說家、作家，全球知名諮詢公司麥肯錫前高級合夥人。
領導力培訓機構“潛能人生”首席執行官與聯合創始人,研究領域涉及個人和職業發展、高績效領導力和行為改變。

引 言 挖掘自身潛能，成為“10倍領導者”/ 001
一部分 飛速變革的世界需要績效倍增的領導力
01 全新的經濟模式為企業帶來三種新常態 / 017
人員流動 / 019
角色轉變 / 023
信息無限 / 026
02 關於領導力的六大誤區 / 031
誤區一：要成功就要完美無缺 / 032
誤區二：想健康就要壓力全消 / 033
誤區三：巔峰體驗極為罕見 / 035
誤區四：領導者就要玩好“權力的遊戲” / 036
誤區五：找到理想工作，人生才有意義 / 037
誤區六：只有成功才會幸福 / 039
摒棄錯誤，向高效領導者邁進 / 041
二部分 SHARP模型：使你效率倍增的領導力提升法
03 專注優勢，找到自己的佳領導區 / 045
比彌補缺陷更重要的是發展優勢 / 048
佳領導區:兩種優勢的完美結合 / 052
設計“精熟體驗”，樹立領導自信 / 058
好領導應善於發現員工的優勢 / 062
團隊管理：創建優勢互補的多元化團隊 / 065
04 比消除壓力更有效的是安排精力 / 073
管理精力，而非時間 / 074
在“精力創造區”平衡損耗與恢復 / 077
學習“藍色地帶”的健康秘訣 / 081
利用積極情緒恢復精力 / 086
團隊管理：創造真實的積極環境，提升團隊恢復力 / 088
05 擁有“時間的富裕”才是高效領導者 / 097
專念與“心流”的重要性 / 098
達到“心流”狀態的三個條件 / 103
進入專念投入區，擁有“時間的富裕” / 105
團隊管理:將專念注入領導力 / 113
06 真實和積極的態度才能帶來優領導關係 / 121
真實性與積極性：人際關係的促進者 / 126
及時表達有效的認可與感激 / 131
團隊管理：為團隊創造心理安全感 / 136
07 優秀領導者的意義感來自平凡日常每一天 / 147
有意義工作工具一：塑造工作 / 151
停留在“目標明確生活區” /154
有意義工作工具二：重視過程而非結果 /157
有意義工作工具三：利用故事的力量 /160
團隊管理：與員工共享目標 / 163
08 SHARP相伴，靜待成功 / 169
協同效應：整合SHARP模型 / 172
比套用模型更重要的是成為自己 / 180

三部分 提升領導力，持之以恆是關鍵
09 我真的能夠成功改變自己嗎 / 183
可以改變的四種思維定式 / 184
從固定型思維轉化為成長型思維 / 192
神經可塑性:改變自我的新途徑 / 194
10 用“勒溫模型”持久實現效率倍增 / 201
解凍：挑戰現有思考與行為方式 / 203
變革：用新方法將自己引至高效 / 205
再凍結：用習慣和自我提醒強化新路徑 / 208
選擇提醒方式，讓改變持久 / 212

結 語 重溫效率倍增法，成就自我與團隊 / 217
致 謝 / 225
注釋與參考文獻 / 227