相關商品
商品簡介
商品簡介
減肥,最重要的就是飲食,飲食控制得不好,減肥效果根本無從談起。本書科學還原飲食與減肥的關係全貌,分五大類詳細介紹減肥期間日常飲食,包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等,該如何吃才能夠真正實現“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點:一,為方便讀者記憶和使用,書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來;二,本書以大量國內外科學實驗資料為依據,分析了目前市面上流行的減肥方法,把它們的優勢、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講得清清楚楚;三,也是本書最核心的內容:全食減肥法,這是一套讓你不再因為恐懼減肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,這也是一套“萬能食譜”,不同性別、不同體重的人只要按照食譜要求吃東西,有減肥空間的人可以21天輕鬆減去6斤純脂肪。
主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。