商品簡介
一直在健康飲食的路上尋尋覓覓，卻因為工作忙碌，有時連好好吃頓飯都是奢望。
別擔心，我們教你只花幾分鐘，製作一杯健康果蔬汁，輕輕鬆松擁有好氣色、好身體、好身材！
選取常見的天然水果、堅果及蔬菜，隨心組合搭配，做出美味營養的果蔬汁及果醬，低熱量、零添加、無負擔，隨做隨喝，為身體補充營養、增強體質、美容護膚、瘦身纖體，堅持每天一杯，輕鬆獲得健康活力。
作者簡介
薩巴廚房主編：薩巴蒂娜
薩巴廚房
薩巴廚房是國內知名美食圖書工作室。從2001年至今，18年來始終堅持將實用、健康、簡單、貼近百姓的美食內容，用上佳的質量呈現給每一個讀者，打造了包括《從小愛吃的菜》《米飯殺手》《沙拉花園》等圖書在內的數十本美食類暢銷書。
其中，《好湯好菜》《沙拉花園》榮獲世界美食與美酒圖書大獎；《沙拉花園》銷量破十萬；《沙拉花園》《像女王一樣吃早餐》《超簡單！烤箱料理》等圖書榮登當當五星圖書榜，更有多部作品位元列暢銷圖書榜，深受廣大讀者的好評。
薩巴廚房主編薩巴蒂娜將繼續與薩巴廚房團隊一起，結合中國讀者的生活實際需求，通過美食圖書、視頻等形式，向讀者傳播健康、簡單的美食理念。
名人/編輯推薦
18年暢銷美食圖書經驗的積累
100張高清萊品大圖讓美食呈現眼前
1000張清晰實用的步驟圖，簡單易學
- 彙集製作果汁果醬的常見食材，詳細分析營養價值，可根據自身需求選擇。
- 介紹鮮榨果蔬汁和製作果醬的注意事項及竅門，令其保持蕞佳口感及營養。
- 隨心組合搭配食材，只需幾步，做出營養美味的果蔬汁。
- 現做現吃，低熱量，零添加，無負擔，每天一杯，喝出健康。
目次
初步瞭解全書
果汁與果醬
果汁與果醬的常用食材
製作鮮榨果蔬汁的注意事項及竅門
製作果醬的注意事項及竅門
CHAPTER1 纖體美顏果蔬汁
胡蘿蔔蘋果汁
雪梨蘋果黃瓜汁
草莓甜椒蘋果汁
菠蘿蘋果紫甘藍汁
蘆筍蘋果芹菜汁
檸檬番茄汁
西芹檸檬汁
檸檬蜂蜜黃瓜汁
羽衣甘藍檸檬汁
生菜香蕉檸檬汁
番茄獼猴桃菠蘿汁
蘆筍黃瓜獼猴桃汁
圓白菜獼猴桃汁
甜椒獼猴桃菠菜汁
西藍花獼猴桃香蕉汁
番茄甜橙西芹汁
胡蘿蔔生薑柳橙汁
胡蘿蔔蘋果橘子汁
甜菜香橙西柚汁
菠蘿甜椒香橙汁
藍莓苦瓜柳丁汁
南瓜橘子汁
紅棗生薑橘子汁
圓白菜檸檬橘子汁
番茄草莓橘子汁
青橘黃瓜梨子汁
紫甘藍芒果雪梨汁
胡蘿蔔圓白菜梨汁
葡萄柚圓白菜香梨汁
黑提黃瓜梨子汁
CHAPTER2 高顏值繽紛思慕雪
紅心火龍果香蕉思慕雪
芒果香橙思慕雪
番茄黑提思慕雪
西瓜優酪乳思慕雪
菠蘿黃桃思慕雪
百香果胡蘿蔔思慕雪
西柚木瓜思慕雪
橘子哈密瓜思慕雪
黃蘋果香蕉思慕雪
黑莓草莓思慕雪
無花果樹莓思慕雪
樹莓番茄思慕雪
藍莓優酪乳果仁思慕雪
莓果甜菜思慕雪
草莓紅提燕麥思慕雪
南瓜穀物思慕雪
紫薯山藥燕麥思慕雪
紫薯玉米思慕雪
炫彩甘藍思慕雪
牛油果菠菜思慕雪
獼猴桃五穀思慕雪
生菜蘋果思慕雪
西藍花椰奶思慕雪
小白菜蜜桃思慕雪
香梨黃瓜思慕雪
CHAPTER3 養生滋補水果茶
木瓜蘋果雪梨茶
肉桂焦糖蘋果茶
菠蘿蘋果西柚茶
藍莓柳丁蘋果茶
蘋果蜜桃西瓜茶
蜜桃烏龍茶
玫瑰茄蜜桃茶
西柚檸檬蜜桃茶
薄荷香橙茶
香橙紅棗茶
柳丁西柚菠蘿茶
黃瓜藍莓臍橙茶
橙香西瓜茶
火龍果香橙茉莉茶
菠蘿青檸茶
玫瑰洛神檸檬茶
草莓青檸百香茶
青橘檸檬西柚茶
檸檬雪梨蜜瓜枸杞子茶
紅柚茉莉氣泡茶
蜂蜜西柚百香茶
芒果百香茶
獼猴桃菠蘿茶
蘿蔔菠蘿薑絲茶
西瓜葡萄蜂蜜茶
CHAPTER4 花樣百出的果醬
草莓醬 蘋果草莓醬
藍莓醬 藍莓山藥
樹莓醬 樹莓蘇打餅乾
蜜桃醬 蜜桃蜂蜜優酪乳
青橘醬 青橘茶飲
橘子醬 橘子蛋奶布丁
柳丁醬 柳丁吐司
蜂蜜西柚醬 柚子醬排骨
百香果醬 百香養樂多
山楂醬 蔬菜山楂沙拉
芒果醬 芒果蝦仁
菠蘿醬 冰糖菠蘿粥
雪梨醬 羅漢果雪梨水
木瓜醬 木瓜奶茶
花生醬 巧克力花生醬
核桃醬 芝麻核桃醬
榛子醬 焦糖榛子醬
腰果醬 腰果葡萄乾醬
杏仁醬 風味杏仁醬沙拉汁
開心果醬 開心果優酪乳意式果凍
瓜子醬 香辣瓜子醬
巴西堅果醬 巴西堅果羅勒醬
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