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中國武術九段、國家級非物質文化遺產八卦掌代表性傳承人劉敬儒先生從武六十年的系統總結，以他多年練拳教學的心得體會為出發點，在內容上全面呈現八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路與功法、拳法與拳理、養生與技擊等，在形式上綜合整理出這三大拳種的特色，並系統闡發內家拳拳理的精要，為廣大武術愛好者以及初學者提供專題研究、快速提高的重要理論資料，堪稱傳世經典。
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劉敬儒先生從武六十年最新力作
目次
第一章 形意拳概述
一、形意拳起源與發展
二、形意拳特點與內容
三、形意拳拳理與拳論
四、形意拳練法與步驟
第二章 形意拳基本拳法
一、三體式
二、五行拳
三、五行連環拳
第三章 形意拳十二形
一、龍形
二、虎形
三、猴形
四、馬形
五、鼉形
六、雞形
七、燕形
八、鷂形
九、蛇形
十、鶻形
十一、鷹形
十二、熊形
第四章 形意拳單練套路
一、八式拳
二、雜式捶
附錄：時光掠影
一、形意拳起源與發展
二、形意拳特點與內容
三、形意拳拳理與拳論
四、形意拳練法與步驟
第二章 形意拳基本拳法
一、三體式
二、五行拳
三、五行連環拳
第三章 形意拳十二形
一、龍形
二、虎形
三、猴形
四、馬形
五、鼉形
六、雞形
七、燕形
八、鷂形
九、蛇形
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