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我們為什麼會覺得累：神奇的人體生物鐘（簡體書）
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作者簡介
名人/編輯推薦
目次
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本書是關於在我們身體裡滴答作響的時鐘，即“時間生物學”的大作。
全書共分為24章，每章以一個或多個案例開頭，引出所要討論的主題，然後再進行深入淺出的理論分析，層層遞進，依次講述了睡眠的定義、“時間類型”這一概念、影響睡眠的因素、生物鐘的發現、影響生物鐘的最主要因素、時間基因的作用，以及生物鐘對人及其生活的影響、我們如何利用生物鐘等。
作者倫內伯格教授跨越生物學、物理學、心理學、醫學等多個領域，跳出學科的限制，從綜合宏觀的視角講述了人體生物鐘的方方面面。看似無形的人體生物鐘其實對我們的心理、生理健康產生著巨大的影響，甚至決定著人們的生活是否幸福。
全書共分為24章，每章以一個或多個案例開頭，引出所要討論的主題，然後再進行深入淺出的理論分析，層層遞進，依次講述了睡眠的定義、“時間類型”這一概念、影響睡眠的因素、生物鐘的發現、影響生物鐘的最主要因素、時間基因的作用，以及生物鐘對人及其生活的影響、我們如何利用生物鐘等。
作者倫內伯格教授跨越生物學、物理學、心理學、醫學等多個領域，跳出學科的限制，從綜合宏觀的視角講述了人體生物鐘的方方面面。看似無形的人體生物鐘其實對我們的心理、生理健康產生著巨大的影響，甚至決定著人們的生活是否幸福。
作者簡介
蒂爾·倫內伯格（Till Roenneberg），德國慕尼克路德維希大學的醫學心理學教授，時間生物學領域的代表人物。
名人/編輯推薦
人體生物鐘不是我們想像的那麼簡單，實際上它影響了一個人活著的全部狀態。
這是一份來自天才科學家的禮物，它為廣大讀者提供了一個瞭解自身和我們生活的世界的絕好機會。――牛津大學羅素·福斯特教授通過《神奇的人體生物鐘》，蒂爾·倫內伯格帶領讀者探索了這片神秘的未知領域。他是一位充滿智慧的嚮導，深入淺出地為我們介紹了前沿科學的種種成果，無論是致力時間生物學研究的學者，還是僅僅想弄明白“為什麼我的睡眠總存在問題”的普通人，都可以一讀。――《怪誕心理學》《正能量》作者理查德·懷斯曼
這是一份來自天才科學家的禮物，它為廣大讀者提供了一個瞭解自身和我們生活的世界的絕好機會。――牛津大學羅素·福斯特教授通過《神奇的人體生物鐘》，蒂爾·倫內伯格帶領讀者探索了這片神秘的未知領域。他是一位充滿智慧的嚮導，深入淺出地為我們介紹了前沿科學的種種成果，無論是致力時間生物學研究的學者，還是僅僅想弄明白“為什麼我的睡眠總存在問題”的普通人，都可以一讀。――《怪誕心理學》《正能量》作者理查德·懷斯曼
目次
前言
第1章 不同的世界
第2章 早起的人和睡懶覺的人
第3章 數羊
第4章 好奇的天文學家
第5章 失去的日子
第6章 當黑夜變成白天
第7章 精力充沛的倉鼠
第8章 健身中心的黎明
第9章 潛伏的分子
第10章 時間生物學
第11章 等待黑夜降臨
第12章 青春的盡頭
第13章 完全是浪費時間
第14章 在其他星球的日子
第15章 器官在旅行
第16章 睡眠剪刀
第17章 從社會主義者和資本主義者談起
第18章 永遠的曙光
第19章 往返於法蘭克福和摩洛哥之間
第20章 黑夜中的光
第21章 伴侶計時
第22章 四季通用的時鐘
第23章 回歸本性
第24章 突破黑夜瓶頸
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