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枕邊深睡眠藍寶書（簡體書）
商品資訊
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目次
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第一章睡眠醫學與健康
第一節睡眠的含義與重要性
第二節睡眠研究的歷史與現狀
第三節睡眠與健康的關係
第四節影響睡眠質量的因素
第五節改善睡眠質量的一些方法
第二章把頸椎病給“睡”走
第一節關於頸椎病
第二節康復治療
第三節中醫談枕具在睡眠及頸椎病
康復中的作用
第四節頸椎康復枕
第三章枕具
第一節枕頭介紹
第二節枕頭的使用狀況分析
第三節酒店行業枕頭使用情況及
案例介紹
第四節其他枕具及選擇注意事項
第四章床具
第一節床具的起源與發展
第二節智能床的使用與保養
第三節智能床使用場景案例
第五章營造輕鬆入眠好環境
第一節睡眠宏觀環境
第二節入睡時個人的心理環境
第三節睡眠微環境
第四節好睡眠需要好枕頭
附錄常見睡眠疾病科普
第一部分失眠
第二部分打鼾
第三部分睡眠好習慣
後記
第一節睡眠的含義與重要性
第二節睡眠研究的歷史與現狀
第三節睡眠與健康的關係
第四節影響睡眠質量的因素
第五節改善睡眠質量的一些方法
第二章把頸椎病給“睡”走
第一節關於頸椎病
第二節康復治療
第三節中醫談枕具在睡眠及頸椎病
康復中的作用
第四節頸椎康復枕
第三章枕具
第一節枕頭介紹
第二節枕頭的使用狀況分析
第三節酒店行業枕頭使用情況及
案例介紹
第四節其他枕具及選擇注意事項
第四章床具
第一節床具的起源與發展
第二節智能床的使用與保養
第三節智能床使用場景案例
第五章營造輕鬆入眠好環境
第一節睡眠宏觀環境
第二節入睡時個人的心理環境
第三節睡眠微環境
第四節好睡眠需要好枕頭
附錄常見睡眠疾病科普
第一部分失眠
第二部分打鼾
第三部分睡眠好習慣
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