一碰就碎的青春：父母請小心！孩子厭學、早戀、追星、憂鬱症……你束手無策了嗎？

在火藥味很重的「青春期戰場」上，你打算向孩子投降，還是奮戰到底？

◎孩子國中、甚至國小就開始「早戀」怎麼辦？
◎孩子「厭學」該怎麼救？
◎孩子追星追到破產，叫都叫不回來？
◎孩子說自己得了憂鬱症，該帶他去看醫生嗎？

★作者李麗醫師，為心理學雜誌特約撰稿人，曾出版眾多暢銷心理書籍！
★最細膩的青春期心理攻略，多位資深心理諮商師一致好評！

「我以一個專業心理學工作者的身分力推本書，這本書從心理學、教育學等角度，闡述正值青春期孩子的家長如何有效掌控青少年的二十五個敏感區，書中例舉了大量的真實案例，具有可讀性和研究性，內容專業且操作性強，整篇作品態度中立客觀，符合讀者的口味。」
──知名心理諮商公司總經理 趙玉萍

「當孩子不再對父母唯命是從，變得叛逆張揚；當社會資訊紛繁龐雜，讓孩子沒有單純的天空；當你茫然失措，害怕孩子失去方向。希望你看到這本書，它會告訴你，父母的改變會影響孩子的一生。」
──資深心理諮商師 李序

「本書為家長面對青春期的孩子提供了全新的視角，力求做到了客觀和平衡……運用通俗的表達方法，闡述了心理學在當今家庭教育中的應用，是解決當今家長教育困惑的一本好書。」
──資深心理諮商師 劉新君


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▏Ｑ：孩子網路成癮，該怎麼辦？

‧孩子網路成癮，一般是因為在現實生活中不夠快樂。在控制型家庭、溺愛型家庭、忽視型家庭和暴力型家庭中，最容易產生這種孩子。

‧不論孩子產生了什麼問題，家長都要無條件的接受。如果連家庭都不包容他，那他更沒有可以求助的對象。在精神上支持後，還要引導行為，包括一些行為訓練和社交能力，以及培養孩子其他的興趣。

‧戒除網路成癮，並不是說從此讓孩子遠離網路，這是矯枉過正，強化孩子自身的自信心和自制力才是目標所在。

▏Ｑ：發現孩子開始手淫，應該阻止還是裝沒事？

‧如果家長認為這些行為很骯髒，無疑會讓孩子產生自卑、內疚、羞愧的心理。這種對性渴望、而又不能調和的情緒，很有可能在未來的性活動中造成性冷感或性恐懼。

‧適當離開，沒有戳破事實，是一種尊重孩子隱私的表現。青春期性能量又是一生中的巔峰，因此手淫是青少年最簡單、最方便、最安全的宣洩方式。

‧如果孩子表現出萎靡不振的樣子，可以多問問他還有什麼其他不舒服的地方，以判斷是否是自慰過度。也可以適當提醒兒子：「注意自己房間的衛生紙！」，再給一個意味深長的微笑。

▏Ｑ：怎麼安慰考場失利的孩子？

‧可以鼓勵孩子在不影響他人的情況下，痛哭、吶喊、傾訴等。

‧家長與孩子都要面對現實，多給他們一些鼓勵，讓孩子學會正確評價自己和得失。大考只是一次人才的選拔過程，一次失利並不能代表永遠失敗。

‧不要直接責備孩子、不要選擇逃避，更不要過度關注。越是反常的行為，就越會給孩子造成心理壓力。只有家人能夠理解，才是孩子走出心理陰影的最大的感情支柱。

★最犀利的分析、最實用的方法，拯救在孩子教育上經精疲力竭的你！

本書專門為正值青春期孩子的家長精心準備，案例也都經過精心挑選。家長可以在案例後的「專家分析」中反思，在「家長互動」環節得到一些有效的建議。
另外，考慮到這個時期的孩子很難聽進去家長的「教導」，因此，「溝通小故事」就是為了家長與孩子有效溝通而準備，家長可以藉由和孩子討論這些「他人」的故事，給孩子一些啟發，做到「無痕」教育。

李麗，心理諮商師，畢業於新聞與傳播系，資深媒體人。《孕媽咪》雜誌心理專欄專家，《心理醫生》雜誌特約撰稿人。曾出版《超級解壓》、《全世界都在讀的心理學故事》、《沒有抱怨的世界》等眾多心理書籍。專注於心理健康的宣傳、推廣工作，熱愛公益事業，長期擔任青少年心理法律諮詢志工。

推薦序

我們有無數的篇章歌頌著一夜間破繭成蝶、展翅飛翔、華容綻放的奇妙瞬間，然而對於青少年來說，這種從童年期到成年期的蛻變，卻不是瞬間能夠完成的事情，這需要經過一個相對「漫長」的時期，甚至不知道這種「漫長」從何開始，又將何時結束。我們每一個人都曾經歷過或即將經歷、抑或正在經歷這個時期，這個時期有著前所未有的快樂，同時也有著莫名的寂寞和悲傷。我們的家長和孩子們一樣，都常常誤以為我們已經知道、並可以控制這個人生時期將學會的一切，但事實上，卻不得不承認無論是家長還是孩子，都沒有為這個時期的每個經歷和感受做好充分的心理準備，猶如坐在雲霄飛車上，不知道下一刻會發生些什麼。
作為開設青少年心理和法律諮商熱線的公益服務機構，我們成立五年來，接到了來自各地數十萬計的青少年成長相關的心理和法律諮商熱線，其中有青少年自己來電諮商，也有家長來電訴說困惑，諮商內容不乏親子關係、考試壓力、異性交往、網路成癮、人生規劃等林林總總的問題，從對來電案例分析和跟蹤過程中，我們切實感受到青少年問題在不斷朝著多元化、複雜化方向發展，而這些問題的產生，很多都和青少年所處的家庭有著必然的聯繫。
平日裡，我們經常開玩笑說，這個時代有太多的證件需要我們去考、去辦，但卻忘記了最重要的一個證件：家長證。我們做家長的都是「無證上任」，沒有彩排，也沒有重播，我們從自己父母那裡學得的一些家庭教育理念以及透過網路、書籍等各種途徑學到的教育方法，全部試驗在我們的孩子們的身上，在孩子童年期的時候，也許並不能明顯的感知到孩子對我們「這一套」是接受還是拒絕，但是當孩子跨入「青少年」行列之後，突如其來的無助、困惑、無奈甚至是悲傷的感覺，往往讓我們措手不及。我們的孩子們突然就像脫韁野馬，不在我們的控制範圍內了。這時候，作為家長的我們，突然開始自問，這是怎麼了？我們做錯了什麼？我們怎麼做才能有所改變？在我們因「家有叛逆青少年」而焦頭爛額的時候，我們可以試著放慢腳步，去觀察這個時期孩子們正在經歷和發生些什麼，試著體驗孩子們的感受，聆聽一下孩子們的心聲，和孩子們共同應對和享受這個特殊的時期，也許當您嘗試之後會有意想不到的效果。
家長是孩子的第一任老師，祝願家長們能夠珍惜家庭這個美好的環境，一起陪伴孩子享受成長的快樂。
青少年服務台台長
姜南舟

「早戀」這個詞已經OUT
──初戀只是愛的預習和演練
一考試就 「怪病」纏身
──孩子何故罹患了考試焦慮症
學習的壓力讓孩子窒息
──如何把厭學變成好學
不叛逆的孩子未曾青春過
──你拿欣賞的眼光看過叛逆的孩子嗎
網路成癮是一種精神疾病
──幫助孩子找到與現實世界的真實連結
追星能追到家破人亡
──把孩子的偶像崇拜控制在合理範圍
「手淫」是應該尊重的隱私
──自慰是一種很好的宣洩性能量的方式
暗戀老師，竟能「相思成孕」
──你可以輕鬆與孩子討論師生戀
落榜，當此結果已成定局
──如何處理學測敗北緊迫事件
離婚案上被拖走的自殘女孩
──如何減少父母離異給孩子造成的傷害
是什麼讓家庭對孩子失去了吸引力
──離家出走所反映出的家庭教育
太遠的距離是一種傷害
──與父母長期分離對孩子的影響
死亡奪不走愛
──如何淡化至親亡故給孩子帶來的悲傷
別讓孩子玩「炫富遊戲」
──拿走讓富二代、官二代驕傲的資本
做母親，不能要也要不起的幸福
──少女墮胎與性行為的沉思
你能接受自己的孩子是同性戀嗎
──當孩子的性別意識發生錯位
好學生為何殺母
──青少年暴力為何越演越烈
性侵，難以承擔的生命之重
──讓孩子學會保護自己
百分之七十三的孩子都願意嘗試毒品
──確保孩子遠離生命的懸崖
高三生活的魔鬼作息表
──為什麼自殺成為青少年死亡的頭號原因
孩子也常患「心靈感冒」
──對抗憂鬱症我們所能做的
節食可以節出人命
──小心愛美的女孩子罹患厭食症
吃完又吐，她為何如此折磨自己
──暴食症不是嘴巴惹的禍
潔癖之罪
──幫助孩子走出強迫症的糾纏
令孩子暈厥的「學校恐懼症」
──去除孩子內心的魔鬼

孩子也常患「心靈感冒」
──對抗憂鬱症我們所能做的

【廣角鏡頭】

萌萌一直以為，爸爸媽媽是最愛自己的人，而自己最愛的人也必定是爸爸媽媽。可是，當她終於得知自己是領養的孩子之後，萌萌發現，自己已經和身邊熟悉的環境變得異常陌生起來。這個家，不再屬於自己，可是天下之大，哪裡又是自己的容身之處呢？萌萌像是變了一個人，她整天不說一句話見到誰都是冷漠的臉孔。老師也打電話到家裡說明萌萌最近的學業成績開始急速下降，她覺得自己的生活中已經再也找不到樂趣。
小小跟著母親生活，已經有六七年的時間了。在青春成長期，小小從來沒有體驗過父愛，媽媽對她的溺愛讓小小始終沉浸在幸福的甜蜜之中。然而，媽媽再婚了，並且她還給小小生下了一個小妹妹。從此之後，小小感覺自己像是從天堂掉進了地獄。媽媽忙於照顧小妹妹，小小就要全部擔負自己的生活來。這些都無所謂，讓小小無法承受的是，媽媽把對自己的愛一點點的都挪到了小妹妹身上，她再也感覺不到往日的溫暖了。直到有一次，和媽媽吵完架之後，她的手一點點的伸到了旁邊安眠藥的瓶子上。
憂鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠品質差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可能出現自殺念頭和行為。
在許多人看來，似乎只有大人才有可能罹患憂鬱症。其實不然，尚未成年的孩子，尤其是處於青春期的孩子，患發憂鬱症的概率也很高。由於社會場所和成長環境的不同，現在的青少年罹患憂鬱症的數量有著明顯上升的趨勢。而想要治好青少年的憂鬱症，父母則有著最為關鍵的作用。
憂鬱症是精神科自殺率最高的疾病。憂鬱症發病率很高，幾乎每七個成年人當中就有一個是憂鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。憂鬱症是人類最常見的心理疾病。若將輕型憂鬱包括在內，憂鬱症在全世界的生病率約為百分之十一。「心靈感冒」的憂鬱症患者隨時隨地可以在人們的身邊出現，只是有些人們還沒有正視這個心理疾病。
在青少年中存在的熬夜、網咖通宵等一系列不良習慣的誘導下，憂鬱症發生的概率要遠遠高於其他人。美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員在《睡眠》雜誌上報告說，他們對超過一萬五千名青少年及其家長進行了調查研究，藉以了解這些青少年的睡眠時間與罹患憂鬱症風險之間的關係。研究表示，與每晚睡八小時的青少年相比，每晚睡眠時間經常只有五小時或更少的青少年罹患憂鬱症的風險要高出百分之七十一，產生自殺念頭的概率要高百分之四十八。此外，與入睡時間在晚上十點或更早的青少年相比，經常半夜十二點以後睡覺的青少年患憂鬱症的概率要高百分之二十四，產生自殺念頭的概率要高出百分之二十。
根據顯示，僅有百分之二的憂鬱症患者積極接受治療，大量的病人沒有及時的診治，導致病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，因為大多數的父母缺乏相關的專業知識，所以經常誤以為是孩子在鬧脾氣，從而導致病症進一步惡化。就憂鬱症的治療而言，發現得越早，康復得就越快。所以身為父母，需要常常關心孩子，孩子的心理可能比大人更加敏感，也更加容易受到傷害。

【真實案例】我不是爸爸媽媽的親生孩子

張萌萌在十八歲生日這天知道事情真相那一刻，她的心碎了。十幾年來，她一直以為爸爸媽媽最愛的是自己，可是當他們說自己是領養來的孩子時，張萌萌根本就無法接受這樣的事實。在她的印象中，不曾記得自己在孤兒院的生活。在這個家裡面，她一天天長大，可是現在，她卻覺得這裡不再屬於自己，或許自己不曾真正屬於過這裡。
儘管爸爸和媽媽口口聲聲說他們會把萌萌當成是自己的孩子看待，可是萌萌卻聽不進去他們說的話。萌萌責怪爸爸媽媽為什麼把這件事情告訴她，她無法接受自己深愛著的父母其實和自己沒有一點血緣關係。就在突然之間，萌萌覺得自己似乎被爸爸媽媽拋棄了，他們把萌萌拋棄在冰冷的黑暗之中，萌萌無法再回來了。
從此之後，萌萌像是變了一個人一樣。早晨起床吃早飯的時候，她幾乎不說一句話，儘管媽媽對她的關懷依然像過去一樣無微不至，可萌萌依舊是一副冷冰冰的臉孔。有時候，還會無緣無故和爸爸媽媽發火頂嘴。有一次她聽到媽媽對著爸爸歎氣說，不應該把這件事情告訴她，儘管這是個善意的欺騙。
儘管爸爸媽媽對萌萌的感情一點沒有減少，可是萌萌卻一天天的發生變化。不論在家還是在學校，從前那個歡聲笑語的萌萌不見了。取而代之的是沉默寡言的萌萌，放學一回到家，她都會把自己關在房間裡面，每天晚上都會從哭泣中睡去。有一次，媽媽偷偷的翻開萌萌的畫冊，結果卻發現她竟然畫了滿滿的各種自殺的圖畫。
爸爸媽媽已經意識到了問題的嚴重性，他們說服了萌萌，帶她去看心理醫生。診斷結果出來後，爸爸媽媽才知道原來自己可愛的女兒竟然得了憂鬱症。爸爸急忙諮商醫生病因在何處以及怎麼治療，醫生說解鈴還須繫鈴人，萌萌對自己是領養的孩子這件事無法接受。現在，爸爸媽媽需要做的事情就是想辦法讓她能夠做到平和應對，否則萌萌的病情只會越來越嚴重。
【案例分析】
其實，發生在萌萌身上的故事，錯就錯在爸爸媽媽選擇了不恰當的時機來告訴她這件事情。青春期的孩子還沒有來得及去理解這件事情，就已經被自己很多愁緒困擾住了內心。
1.發生在青春期孩子身上的憂鬱症誘因有很多，家長要時時刻刻對這些可能引發嚴重後果的因素多加注意，由此才能做到防患於未然。
這些誘因主要有：
十二歲以前有失去對自己重要意義的人的經驗。
身體或精神有被嚴重虐待、疏忽經驗的兒童。
有家族憂鬱症、酒癮、藥癮或精神疾病史。
孩子本身有較嚴重慢性的生理疾病。
孩子的生活情境出現不良溝通或不清楚衝突解決與表達的模式。
孩子沒有學習或發展出解決問題的能力。
承受著比其他多數孩子更多來自於生理、情感或社會壓力的孩子。
2.一旦家庭中出現了上述變故，那麼我們的孩子就有罹患憂鬱症的可能性。因此，作為家長，更需要了解青少年憂鬱症的具體表現有哪些，從而才可以做到對症下藥。
持久的憂愁、焦慮、或心境空虛，時不常感歎「無聊」或者「沒勁」。
對以前感興趣的活動喪失興趣，比如本來很喜歡打球，可是現在卻缺乏興趣。
過度的哭泣，晚上在淚水中睡去，早上枕頭或棉被也是濕的。
不安和焦躁，脾氣變得古怪。
注意力和決定立的能力下降。
精力不足，看上去很疲倦，雙目無神。
有想死或自殺的想法。
有罪感、無助感或者無奈感增加。
由於進食增多或減少導致體重或食欲變化。
睡眠變化，常常失眠、噩夢等。
社交退縮，就喜歡整天窩在自己的房間裡。
標準治療仍不能緩解的身體症狀（如慢性痛、頭痛）。
而青春期的孩子全都處於學習的階段，所以，如果父母因為一時的粗心而沒有留意到孩子在日常生活中的變化，那孩子在學習上的改變，也會是很明顯的信號。
當孩子出現以上症狀的時候，父母千萬不能小覷。為了防止孩子真的罹患憂鬱症，一旦發現有不良症狀，一定要及時關心及早治療。