Cómo perder peso - Toda la Verdad: Errores que te impiden eliminar la grasa corporal y consejos para adelgazar
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En este libro yo no voy a ense鎙rte ninguna dieta secreta.
Yo tengo algo infinitamente mejor para ti .Voy a evitar que pierdas mucho tiempo, esfuerzo y dinero. Y, sobre todo, evitar?que pongas en riesgo tu salud.
Te ense鎙r?cual es la ica forma de perder peso, de forma sencilla, sostenible, y saludable. S? has entendido bien, despu廥 de leer el libro sabr嫳 cu嫮 es el ico m彋odo posible para eliminar grasa. Para sorpresa de mucha gente, se trata de la forma m嫳 f塶il de todas de adelgazar. Nuestro cuerpo tan solo tiene una forma de hacerlo, y es mucho m嫳 f塶il de lo que crees!
Por lo tanto, voy a demostrarte lo innecesario que es llevar a cabo determinadas dietas, que tratan de complicarlo todo para hacerlas parecer m嫳 interesantes.
Aprender嫳 a evitar el temido efecto rebote y otros tipos de adaptaciones metab鏊icas que pueden echar por tierra todos tus resultados.
Sabr嫳 por qu?los caros productos sustitutivos de comidas, y similares, no son en absoluto necesarios. Ahorrar嫳 todo ese dinero para invertirlo en otras cosas m嫳 importantes!
Perder嫳 peso comiendo. S? s? comiendo.
Durante a隳s, lo gur de la nutrici鏮 han estado enga鎙ndo a la gente, y cada vez m嫳, aprovech嫕dose de su desconocimiento. Surgen continuamente nuevas y complicadas dietas milagrosas, asegurando tener el secreto para la p廨dida de peso. El motivo? Vender libros y servicios.
Hay toda una industria enfocada en la venta de productos que no sirven absolutamente para nada, vendidos por comerciales sin ning tipo de formaci鏮.
Sab燰s que no es lo mismo perder grasa que perder peso?
Adem嫳 de esto, te aclarar?otros temas que suelen generar dudas, como:
- Se pueden comer hidratos de carbono por la noche?
- La grasa se suda?
- Es mejor andar o correr, para eliminar grasa corporal?
- Cu嫕tas comidas debo hacer al d燰?
- Es recomendable hacer cardio en ayunas?
- Se puede bajar de peso de forma r嫚ida?
- Es aconsejable tomar sustitutivos? Hay una forma m嫳 econ鏔ica y mejor de bajar de peso?
- C鏔o puedo remediar los estragos de un atrac鏮 en Navidad?
Todo eso, y mucho m嫳, te lo explico dentro del libro.
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